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누적 외상 장애 (CTD) 또는 반복적 긴장 손상 (RSI)이라고도하는 과용 증후군은 신체 부위에 대한 만성 자극을 특징으로하는 상태입니다. 많은 상태가 남용 증후군의 범주에 속하며 그중 일부는 여기에 설명되어 있습니다.손과 손목
손과 손목을 과도하게 사용하는 것은 많은 일상 활동에서 일반적입니다. 우리가 컴퓨터로 사무직을하든 육체 노동을하든 우리 손은 대부분의 활동에 필요한 일상적인 활동을하고 있습니다. 결과적으로 손과 손목 과용 증후군은 일반적인 문제이며 빈번한 통증의 원인입니다.
- 수근관 증후군
- 손목 건염
팔꿈치
팔꿈치 관절은 여러 가지 동작을 결합하는 복잡한 관절입니다. 앞뒤로 구부러지는 경첩이지만 팔뚝 회전도 180도 가능합니다. 스포츠와 리프팅 활동에 매우 중요한 것은 팔뚝 근육과 손목 힘줄의 부착입니다.
- 테니스 엘보
- 골퍼의 팔꿈치
어깨
신체의 어떤 관절도 어깨 관절보다 더 넓은 범위의 움직임을 통해 움직이지 않습니다. 복잡한 움직임으로 인해 인대, 근육 및 힘줄이 함께 작용하여 이러한 움직임을 통해 관절을 안내해야합니다. 결과적으로 어깨의 과도한 건염은 매우 흔합니다.
- 로테이터 커프 건염
잘 알고 있기
엉덩이는 몸의 무게를 지탱함으로써 큰 힘을 받고 앉거나 자고있을 때 직접적인 압력을받습니다. 남용 증후군은 모든 단계에서 통증을 유발하고 활동을 늦출 수 있습니다.
- 고관절 증후군
- 고관절 윤활 낭염
무릎과 다리
무릎 및 정강이 문제는 특히 경쟁 및 레크리에이션 운동 선수에게 남용 문제의 빈번한 원인입니다. 스포츠 활동은 무릎과 다리에 상당한 스트레스를줍니다. 대부분의 직장 문제는 휴식으로 완화 될 수 있지만 스포츠 남용 문제를 제한하는 유일한 방법은 스포츠를 피하는 것입니다.
- 스트레스 골절
- 신 부목
- 연 골연화증
발과 발목
우리는 발이 아플 때까지 우리의 발을 당연시합니다. 우리가하는 어떤 일이든 A 지점에서 B 지점으로 가야합니다. 이로 인해 발의 남용 문제는 상당히 제한적일 수 있습니다.
- 아킬레스 건염
- 타살 터널 증후군
- 후방 경골 건염