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임신 계획
임신 할 계획이라면 특정 조치를 취하면 부모와 아기 모두의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신을 결정하기 전에 적절한 건강을 유지하는 것은 임신 중 건강한 생활 방식을 유지하는 것만큼이나 중요합니다.
임신 초기 몇 주가 아이의 발달에 매우 중요합니다. 그러나 많은 여성이 임신 한 지 몇 주가 지나야 임신 한 사실을 깨닫지 못합니다. 임신하기 전에 미리 계획하고 자신을 돌보는 것이 부모와 아기를 위해 할 수있는 최선의 방법입니다.
건강한 임신을 준비하는 데 도움이되는 가장 중요한 단계 중 하나는 임신 전에 담당 의료 서비스 제공자 또는 조산사가 실시하는 임신 전 검사 (임신 전 진료라고도 함)입니다. 이 시험에는 다음이 포함될 수 있습니다.
가족 병력. 모성 및 부계 병력을 평가하면 가족 구성원이 고혈압, 당뇨병 또는 지적 장애와 같은 의학적 질환을 앓고 있는지 확인하는 데 도움이됩니다.
유전자 검사. 겸상 적혈구 빈혈 (주로 아프리카 계 미국인에서 발생하는 심각한 혈액 질환) 또는 테이 삭스 병 (진행성 지적 및 발달 장애로 표시되는 신경 파괴 질환)과 같은 여러 유전 질환이 유전 될 수 있으므로 가능한 모든 유전 질환에 대한 평가 주로 동유럽 유대인 출신). 일부 유전 질환은 임신 전 혈액 검사를 통해 발견 될 수 있습니다.
개인 병력. 여성의 개인 병력을 평가하여 다음 중 하나가 있는지 확인합니다.
임신 중 간질, 당뇨병, 고혈압, 빈혈 또는 알레르기와 같이 특별한 치료가 필요할 수있는 의학적 상태
이전 수술
과거 임신
백신 상태. 특히 임신 중에이 질병에 걸리면 유산이나 선천적 결함을 유발할 수 있기 때문에 현재 백신을 평가하면 풍진 (독일 홍역)에 대한 여성의 면역력이 평가됩니다. 여성이 면역력이없는 경우 면역력을 제공하기 위해 임신 최소 1 개월 전에 백신을 맞을 수 있습니다.
감염 검사. 감염 선별 검사를 통해 여성이 태아와 산모에게 해로울 수있는 성병이나 요로 감염 (또는 증상이 있거나 위험 요인이있는 사람)이 있는지 확인합니다.
합병증의 위험을 줄이고 건강한 임신 및 출산을 준비하는 데 도움이되는 다른 단계는 다음과 같습니다.
금연. 흡연자라면 지금 담배를 끊으십시오. 연구에 따르면 흡연하는 산모에게서 태어난 아기는 조산하는 경향이 있고 출생 체중이 낮으며 영아 돌연사 증후군 (SIDS)으로 사망 할 가능성이 더 높습니다. 또한 간접 흡연에 노출 된 여성은 저체중 아기를 가질 가능성이 더 높습니다. 또한 간접 흡연, 화학 물질, 입자 및 머리카락, 의복 및 가구에 남아있는 담배 가스로 인해 위험 할 수 있습니다.
적절한 식단. 임신 전과 임신 중에 균형 잡힌 식사를하는 것은 산모의 전반적인 건강에 좋을뿐만 아니라 태아에게 영양을 공급하는 데 필수적입니다.
적절한 체중과 운동. 정기적으로 운동하고 임신 전과 임신 중에 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 과체중 인 여성은 고혈압 및 당뇨병과 같은 의학적 문제를 경험할 수 있습니다. 저체중 여성은 출생시 저체중 아기를 가질 수 있습니다.
의료 관리 (기존 상태). 임신하기 전에 당뇨병이나 고혈압과 같은 현재 또는 기존의 의료 문제를 통제하십시오.
선천적 결함 예방. 매일 400 마이크로 그램 (0.4mg)의 엽산, 일부 녹색 잎 채소, 견과류, 콩, 감귤류, 강화 아침 시리얼 및 일부 비타민 보충제에서 발견되는 영양소를 섭취하십시오. 엽산은 뇌와 척수의 선천적 결함 (신경관 결함이라고도 함) 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
임신 중 알코올과 약물에 노출되지 않도록하십시오. 또한 현재 복용중인 약 (처방약 및 일반 의약품)에 대해 담당 의료 제공자에게 알려주십시오. 모두 태아 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
유해 물질에 대한 노출. 임산부는 독성 및 화학 물질 (예 : 납 및 살충제) 및 방사선 (예 : X- 레이)에 대한 노출을 피해야합니다. 높은 수준의 일부 유형의 방사선과 일부 화학 물질 및 독성 물질에 노출되면 태아 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
감염 관리. 임산부는 덜 익힌 고기와 날달걀의 섭취를 피해야합니다. 또한 임산부는 톡소 플라스마 증을 유발하는 톡소 플라스마 곤디 (Toxoplasma gondii)라는 기생충이있을 수있는 고양이 배설물과 고양이 배설물에 대한 모든 접촉 및 노출을 피해야합니다. 다른 감염원에는 고양이 대변과 접촉 한 곤충 (예 : 파리)이 포함되며 임신 중에는 피해야합니다. 톡소 플라스마 증은 태아에게 심각한 질병이나 사망을 일으킬 수 있습니다. 임산부는 잠재적 인 모든 감염원을 피함으로써 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 임신 전 또는 임신 중 혈액 검사를 통해 여성이 톡소 플라스마 곤디 기생충에 노출되었는지 확인할 수 있습니다.
매일 비타민. 건강한 아기에게 영양을 공급하는 데 필요한 모든 영양소와 비타민을 몸에 공급하기 위해 담당 의사 나 조산사가 처방 한 산전 비타민을 매일 복용하십시오.
가정 폭력 식별. 임신 전에 학대를받은 여성은 임신 중에 학대가 증가 할 위험이 있습니다. 담당 의료 서비스 제공자 또는 조산사가 가정 폭력에 대처하는 데 도움이되는 지역 사회, 사회 및 법적 자원을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.