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설사 우세 과민성 대장 증후군 (IBS-D)의 관리는 대부분의 상황에서 쉽지 않으며 임신으로 인해 확실히 복잡합니다. 아기를 위험에 빠뜨리지 않고 증상을 관리하는 데 도움이되는 전략을 찾아야합니다. IBS-D와 임신에 대해 알려진 사실과 자신과 아기의 건강을 유지하기 위해 할 수있는 일을 살펴 보겠습니다.IBS와 임신
일반적으로 임신 한 여성은 임신하지 않은 여성보다 IBS 증상을 더 많이 경험하는 경향이 있습니다. 이는 임신 호르몬이 소화계의 작용에 영향을 미치기 때문일 가능성이 큽니다. 이러한 영향에는 대변이 대장을 통과하는 속도와 대변에서 흡수되는 물의 양에 영향을주는 것이 포함됩니다. 을 통하여. IBS-D와 임신 사이의 관계에 대한 구체적인 내용은 많이 알려져 있지 않지만 한 소규모 연구에 따르면 IBS-D 증상이 임신 2 ~ 3 개월에 악화 될 수 있습니다.
더 큰 우려는 IBS를 가진 여성의 유산 및 자궁외 임신의 위험이 증가한다는 대규모 연구 결과입니다. 이 연구는이 위험이 IBS 하위 유형과 어떻게 관련되는지에 대한 정보를 제공하지 않았습니다. 불안 및 우울증과 함께 IBS를 가진 여성에서도 유산 및 자궁외 임신의 유사한 증가 위험이 발견되었습니다. 그리고 당연히 IBS를 앓고 흡연을 한 여성의 위험이 더 높았습니다. 다행히도 사산아를 낳을 위험이 증가하지는 않았습니다.
이러한 연구는 인과 관계가 아닌 상관 관계를 지적합니다. 위험을 높이는 것은 IBS-D가 아니라 IBS의 위험과 임신과 관련된 모든 가능한 문제를 높이는 다른 알려지지 않은 요인 일 수 있습니다.
임신 문제의 위험이 증가하는 이유는 아직 알려지지 않았지만,이 연구는 임신 중 적절한 치료와 자기 관리에 대한주의가 필요함을 강조합니다. 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
의사와 긴밀히 협력하십시오
처방전없이 구입할 수있는 제품을 포함하여 IBS-D 증상을 치료하기 위해 약물을 복용하기 전에 산부인과 의사와상의하는 것이 중요합니다. 설사에 대한 처방약의 안전성에 관해서는 의사가 다양한 옵션의 안전성 기록에 대해 조언 할 수있는 최상의 위치에 있습니다. 드물게 사용하면 일부 약물은 괜찮을 수 있습니다. 다른 것들은 피하는 것이 가장 좋습니다. Imodium은 일반적으로 안전한 제품으로 간주되므로 임신하기 전에 정기적으로 Imodium에 도달했지만 지금은 그렇게 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. Imodium이 태아 발달에 문제를 일으킬 수 있는지 여부에 대한 연구 결과가 혼합되어 있습니다. 보시다시피 임신 중에 어떤 약물을 안전하게 사용할 수 있는지 의사와 협력하는 것이 중요합니다.
현명하게 먹어라
임신 중에 IBS-D 증상을 관리하는 가장 안전한 방법은식이 요법을 수정하는 것입니다. 성장하는 아기를위한 최적의 영양을 보장하기 위해 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 좋습니다. 그렇게하는 동안 다음 기본 지침을 명심하십시오.
- 건강에 해로운 지방으로 가득 찬 식단을 피하십시오.여기에는 튀긴 음식, 기름기 많은 음식, 패스트 푸드가 포함됩니다. 이러한 음식은 복통과 설사 에피소드를 유발하는 장 수축을 강화할 수 있기 때문입니다. 건강에 좋은 지방을 섭취하는 것을 게을리하지 마십시오. 이러한 지방은 귀하와 성장하는 아기의 건강에 중요하기 때문입니다. 건강한 지방의 예로는 아보카도, 코코넛 오일, 견과류, 견과류 버터 등이 있습니다.
- 잘 소화되지 않은 당분을 피하십시오, 설사와 함께 팽만감을 느끼는 경향이있는 경우, 유당, 과당 및 소르비톨.
- 과도한 자만심을 겪고 있다면, 가스가 많은 음식 섭취 최소화.
충분한 수분 섭취
2 인분 마시고 있다는 것을 기억하십시오. 적절한 수분 공급을 유지하는 것은 귀하와 아기의 건강에 필수적입니다. 만성 설사 에피소드를 경험하고 있다면 과도한 수분 손실의 위험이 있으므로 탈수 상태입니다. 소변이 깨끗하면 충분한 물을 섭취하고 있음을 알 수 있습니다.
스트레스 관리 옵션 사용
IBS-D 치료로 심리 치료를 아직 시도하지 않았다면 임신이 동기를 부여하는 것일 수 있습니다. 이러한 조합이 유산 및 자궁외 임신의 위험을 증가시키는 것으로 확인 된 연구가 있기 때문에 IBS와 함께 불안이나 우울증을 경험하는 경우 특히 중요 할 수 있습니다.
인지 행동 요법 (CBT)과 최면 요법의 두 가지 유형의 요법이 IBS 증상을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 치료법의 가장 큰 장점은 아기에게 미치는 부정적인 영향에 대해 걱정할 필요가 없다는 것입니다.
다른 마음 / 신체 접근법은 추가 옵션을 제공합니다. 요가는 IBS 증상에 도움이 될뿐만 아니라 분만 및 분만 중 불편 함을 완화하는데도 도움이 될 수 있습니다. 명상은 또한 신체에 미치는 외부 스트레스의 영향을 상쇄하는 훌륭한 옵션입니다.