일차 수면 장애 : 일차 수면 장애

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• 조짐
• 다음은 가장 흔한 4 가지 부 수면 증입니다.
• 악몽과 악몽 장애
• 야간 공포
• 야뇨증
• 몽유병

수면 장애는 걷거나 말하는 것과 같은 수면 중 일부 유형의 비정상적인 행동을 포함합니다. 이상 수면 증은 1 차 이상 수면 (수면 상태의 장애) 또는 2 차 이상 수면 (발작, 호흡기 운동 이상증 및 위식도 역류를 포함하여 수면 중에 나타날 수있는 다른 기관계의 장애)으로 분류 될 수 있습니다.

조짐

• 혼란과 방향 감각 상실과 관련된 갑작스런 부분 각성

• 걷기, 달리기, 말하기 또는 식사와 같은 복잡한 운동 행동으로 몽유병 또는 각성

• 악몽과 밤의 공포

• 수면이 시작되거나 끝날 때 또는 깨어날 때 발생하는 마비

• 수면 중 반복적 인 치아 연삭

다음은 가장 흔한 4 가지 부 수면 증입니다.

• 악몽과 악몽 장애

• 야간 공포

• 야뇨증

• 몽유병

악몽과 악몽 장애

악몽은 잠자는 사람이 갑자기 깨어 나게하는 무서운 꿈입니다. 사람들은 일반적으로 악몽에 대한 생생한 세부 사항을 기억합니다. 같은 악몽을 계속 반복한다면 악몽 장애를 겪고있는 것입니다.

성인의 경우 악몽은 종종 외상 후 스트레스 장애, 우울증 및 정신 분열증과 같은 상태와 관련이 있습니다. 사랑하는 사람의 죽음, 이별 또는 이혼, 실직과 같은 스트레스가 많은 삶의 상황에서 더 자주 발생할 수 있습니다. 또한 항우울제, 마약 또는 발작 약과 같은 특정 의약품과 관련이있을 수 있습니다.

야간 공포

수면 공포라고도 알려진 야간 공포는 수면 중에 공포, 혼란, 비명을 지르는 에피소드입니다. 야간 공포를 경험하는 유아는 잠자는 동안 기어 가거나 걸을 수 있습니다. 이런 일이 생기면 스스로 다 치지 않도록 지켜봐야합니다 야간 공포는 보통 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며 종종 몽유병과 함께 발생합니다. 악몽과는 달리, 야간 공포를 경험하는 사람은 깨어나지 않고 다음날 아침 아무것도 기억하지 못합니다.

악몽과 야간 공포는 성인보다 어린이에게 더 흔합니다. 소아에서는 육체적 또는 정신적 질병으로 인해 거의 발생하지 않습니다. 악몽과 야간 공포는 폐쇄성 수면 무호흡증과 같은 다른 수면 문제가있는 사람들에게 더 흔합니다.

자녀가 악몽을 꾼다면 보통 갑자기 깨어나서 위로를 구할 수 있습니다. 자녀에게 나쁜 꿈을 꾸었다 고 설명 할 수 있습니다.

야간 공포증을 경험하는 어린이는 눈을 뜨고 깨어있는 것처럼 보이지만 혼란스럽고 눈이 유리하며 의사 소통을 할 수 없습니다. 아이는 종종 위로가되지 않습니다. 귀하의 자녀는 또한 :

• 침대에 앉아

• 비명을 지르거나 외쳐라

• 미친 듯이 차거나 때리기

• 심호흡과 땀

• 일어나기 힘들거나 진정하기 힘들다

• 눈을 크게 뜨고

• 침대에서 일어나 집안을 기어 다니거나 뛰어 다니다

아이가 야간 공포증을 앓고 있다면 아이에게 차분하고 부드럽게 이야기하고 소리를 지르거나 흔들지 말고 다시 침대에 들어가도록하십시오.

진단

악몽과 야간 공포는 대개 역사만으로 진단됩니다. 일부 성인은 야간 테러와 관련된 근본적인 문제가 없는지 확인하기 위해 신경 검사와 같은 추가 평가를 받아야 할 수도 있습니다.

치료

악몽과 야간 공포는 두려울 수 있지만 일반적으로 걱정할 필요가 없습니다. 대부분의 어린이는 십대가 될 때까지 성장합니다. 그러나 자녀 나 가족 구성원이 밤에 위험으로부터 안전하게 보호되도록하는 것이 중요합니다.

자녀가 야간 공포증을 앓고 있다면 계단에 문을 설치하여 부상을 방지하고 집에서 위험한 물건을 치워야 할 수도 있습니다. 야간 공포를 자주 겪는 어린이는 이층 침대에서 자지 않아야합니다. 당신이나 가족이 잠자는 동안 다친 경우 반드시 의사와상의하십시오.

악몽과 야간 공포를 자주 겪는 성인은인지 행동 치료 (CBT)의 혜택을받을 수 있습니다. CBT는 카운셀러 나 수면 의학 센터에서 할 수 있으며 몇 번의 세션 후에 효과적 일 수 있습니다.

야뇨증

의사는 야간 야뇨증을 야뇨증이라고합니다. 이 상태는 어린이에게 상당히 흔합니다. 6 세 미만의 어린이가 침대를 적시는 것은 드문 일이 아닙니다. 여아보다 남아에게 더 많은 영향을 미치는 경향이 있습니다. 유뇨증은 또한 부모 모두가 유뇨증을 가진 어린이에게서 훨씬 더 흔합니다.

야뇨증은 종종 아이가 방광에 저장할 수있는 양에 비해 소변을 너무 많이 만들 때 발생합니다. 이 질환이있는 어린이는 방광이 꽉 찼을 때 깨어나지 않습니다.

진단

자녀가 6 세 이후에도 여전히 침대에 젖어 있으면 의사에게 데려 가야합니다. 의사는 자녀의 주야간 화장실 습관에 대해 물어보고 신체 검사를 할 것입니다. 의사는 또한 요로 감염이나 당뇨병과 같은 야뇨증의 명백한 원인이 있는지 확인하기 위해 소변 검사라는 소변 검사를 실시합니다.

의사는 자녀를 위해 학교와 집에서 일이 어떻게 진행되고 있는지 물어볼 수 있습니다. 자녀의 야뇨증이 부모에게 문제가 될 수 있지만, 침대를 적신 자녀는 일반적으로 다른 자녀보다 감정적으로 더 화가 나지 않습니다.

의사가 근본적인 원인을 찾지 못하면 야뇨증을 일차 야뇨증이라고합니다. 요로 감염, 당뇨병, 척수 이상 또는 요도와 같은 신체 부위의 기형과 같은 별도의 의학적 상태가 야뇨증을 유발하는 경우 이차 야뇨증이라고합니다.

치료

대부분의 어린이는 야뇨증 치료가 필요하지 않습니다. 의사가 자녀를 치료하기로 결정했다면 아마도 행동 요법이나 약물 치료를받을 것입니다. 가능한 행동 요법 치료법은 다음과 같습니다.

• 취침 전에 수분을 제한하십시오.

• 아이가 취침 시간을 시작할 때와 잠자리에 들기 직전에 다시 화장실에 가도록하십시오.

• 건조한 밤에 자녀에게 보상하십시오.

• 아이가 침대를 적실 때 시트를 갈아 주도록 도와주세요.

• 자녀가 더 많은 소변을 수용 할 수 있도록 방광이 늘어나도록 하루 종일 한동안 소변을 참는 연습을하는 등 자녀에게 방광 훈련을 제공하십시오.

행동 치료가 자녀에게 효과가없고 자녀가 7 세 이상인 경우 의사가 약을 처방 할 수 있습니다. 한 종류의 약물은 방광이 더 많은 소변을 유지하도록 돕고 다른 약물은 신장에서 소변을 적게 만듭니다. 이 약들은 뺨의 홍조 및 구강 건조와 같은 부작용이있을 수 있으며 야뇨증 치료법이 아닙니다.

자녀가 대처하도록 돕기

야뇨증은 어린이의 잘못이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 정신적 또는 행동 적 문제가 아니며, 아이가 침대에서 일어나기에 너무 게으 르기 때문에 발생하지 않습니다. 자녀가 죄책감이나 부끄러움을 느끼게하거나 침대를 적신 것에 대해 처벌해서는 안됩니다.

자녀가 밤에 화장실을 사용하도록 장려하고 복도와 방에 야간 조명을 설치하여 쉽게 할 수 있도록하십시오. 방수 매트리스 패드를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

몽유병

몽유병 (somnambulism)이라고도하는 몽유병은 사람이 밤에 부분적으로 깨어나 그것을 깨닫지 못하고 돌아 다니는 장애입니다. 몽유병자는 옷을 더 럽히거나 침대에서 일어나 주변을 산책하거나 심지어 당신과 대화하는 것과 같은 반복적 인 움직임을 할 수 있습니다. 몽유병은 일반적으로 우려 할만한 원인이 아닙니다. 대부분의 아이들은 10 대가되면 몽유병을 극복합니다.

아이가 몽유병을 앓고 있다면 부드럽게 다시 잠자리에 들도록 안내하십시오. 아이를 깨우기 위해 흔들거나 소리를 지르지 마십시오. 또 다른 중요한 고려 사항은 자녀의 안전입니다. 야간 공포와 마찬가지로 집에서 위험한 물건을 치우고 계단에 문을 두어 추락을 방지하십시오. 문과 창문을 잠가 두십시오.

대부분의 어린이는 몽유병 치료가 필요하지 않습니다. 아이가 오랫동안 몽유병을 앓거나 낮 동안 수면 부족으로 문제가있는 경우 의사와 상담하십시오. 몇 주 동안 수면 일기를 작성하고 자녀의 몽유병시기를 기록 할 수 있습니다. 몽유병을 치료하기 위해 때때로 사용되는 한 가지 방법은 아이가 정상적으로 몽유병을하기 15 분 전에 깨우는 것입니다. 그러나 그렇게하기 전에 의사와상의하십시오.