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골관절염이나 우울증과 같은 상태로 살고 있다면, 그것이 체중 증가, 수면 곤란 및 만성 통증과 같은 문제에 기여하면서 건강의 다른 측면에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이미 알고있을 것입니다.우울증, 관절염 및 기타 상태를 완화하는 것으로 알려진 한 가지 치료법은 ademetionine 또는 S-adenosylmethionine으로도 알려진 SAMe 보충제입니다. SAMe는 메티오닌 (필수 아미노산)과 아데노신 트리 포스페이트 (에너지 생성 화합물)로부터 체내에서 자연적으로 생성되는 합성 형태의 화합물입니다.
일반적으로 알려진
- 같은
- 같은
- 아데 메티오닌
- S- 아데노 실 메티오닌
SAMe는 음식에서 자연적으로 발견되지 않습니다. 신체는 일반적으로 건강에 필요한 것을 생산하지만 일부 질병 상태와 낮은 수준의 메티오닌, 엽산 또는 비타민 B12는 낮은 수준의 SAMe에 기여하는 것으로 여겨집니다.
SAMe는 신체의 다양한 과정에서 중요한 역할을하는 것으로 알려진 화학 물질의 생산을 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
SAMe는 일반적으로 다음과 같은 상태 문제에 사용됩니다.
- 걱정
- 우울증
- 섬유 근육통
- 골관절염
- 담즙 정체
- 월경 전 증후군 (PMS)
SAMe는 또한 정신 기능을 향상시키고 간 건강을 증진하며 노화 과정을 늦추고 사람들의 금연을 돕는 것으로 알려져 있습니다.
건강 혜택
SAMe의 가능한 이점에 대한 몇 가지 연구를 살펴 보겠습니다.
골관절염
SAMe는 무릎이나 엉덩이의 골관절염 치료에 대한 가능성을 보여줍니다. 통증을 완화하고 항염 작용이 있다고 알려져 있으며 일부 연구에 따르면 연골 회복을 촉진 할 수 있다고합니다.
우울증
에 발표 된 연구 리뷰에서 체계적인 검토의 Cochrane 데이터베이스 2016 년에 과학자들은 SAMe를 항우울제 인 이미 프라 민, 데시 프라 민, 에스시 탈 로프 람 또는 위약과 비교하여 이전에 발표 된 8 건의 임상 시험을 분석했습니다.
SAMe는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 항우울제와 함께 사용할 때 위약보다 우수했지만 증거의 질이 낮은 것으로 간주되었습니다. 이미 프라 민에 비해 주사 가능한 형태의 SAMe로 치료할 때 부작용을 경험 한 참가자가 적었습니다. SAMe는 단독으로 사용될 때 위약이나 이미 프라 민이나 에스시 탈 로프 람과 같은 항우울제와 다르지 않았습니다.
결론적으로이 리뷰의 저자는 우울증에 SAMe를 사용하는 것은 "고품질 증거가없고 그 증거에 근거하여 확고한 결론을 도출 할 수 없다는 점을 감안할 때"더 크고 더 잘 계획된 시험에서 더 조사되어야한다고 말합니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,.
섬유근통
에 발표 된 연구 리뷰에서 보완 및 대체 의학 저널 2010 년에 과학자들은 만성 피로 증후군과 섬유 근육통에 대한 다양한 유형의 보완 요법 사용을 평가하는 이전에 발표 된 70 건의 임상 시험을 조사했습니다. 리뷰 저자는 마그네슘, L- 카르니틴, 침술 및 여러 유형의 명상 연습과 함께 이러한 상태에 대한 효과에 대한 추가 연구 가능성이 가장 높은 치료법 중 SAMe를 명명했습니다.
간 질환
SAMe는 만성 간 질환 환자의 간 기능을 향상시킬 수 있다고 저널에 발표 된 연구 리뷰를 제안합니다. PLoS One 그러나 리뷰에 포함 된 이전에 발표 된 12 건의 임상 시험을 평가 한 결과, 저자는 SAMe가 바이러스 성 간염 및 담즙 정체와 같은 특정 간 질환의 치료에 제한적인 혜택을 줄 수 있음을 발견했습니다.
가능한 부작용
SAMe의 부작용은 사소하지만 메스꺼움과 소화기 문제를 포함합니다. 다량의 SAMe는 조증 (비정상적으로 상승 된 기분)을 유발할 수 있습니다. SAMe를 사용하면 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 우려도 있습니다.
상호 작용
양극성 장애, Lesch-Nyhan 증후군, 파킨슨 병 또는 기타 건강 상태가있는 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 SAMe를 의료 서비스 제공자의 감독하에 사용해야합니다.
SAMe를 약물 또는 기타 보충제와 결합 할 때 위험이있을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 항우울제, 기침약, 당뇨병 치료제, 레보도파 (L-dopa), L- 트립토판, 세로토닌 수치에 영향을 미치는 약물, 세인트 존스 워트 또는 기타 약물과 함께 SAMe를 복용해서는 안됩니다. 전문적인. SAMe는 예정된 수술 최소 2 주 전에 중단해야합니다.
어린이, 임산부 또는 수유부, 신장 또는 간 질환이있는 사람의 SAMe의 안전성은 확립되지 않았습니다. 보충제 사용에 대한 팁을 안전하게 얻을 수 있지만 SAMe를 복용하기 전에 주치의와상의하여 논의해야합니다. 귀하에게 적합한 지 여부. SAMe를 표준 치료 대신 사용해서는 안됩니다.
복용량 및 준비
SAMe 보충제는 캡슐, 정제 및 분말로 판매됩니다. 일반적으로 상태에 따라 200mg ~ 800mg 및 최대 1600mg의 용량이 사용됩니다.
찾아야 할 것
보충제 브랜드를 선택할 때 Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention 또는 NSF International에서 인증 한 제품을 찾으십시오.
위산과 효소가 주요 성분을 파괴 할 수있는 위장에서 보충제가 방출되는 것을 방지하는 장용 코팅이 된 SAMe 보충제를 찾으십시오. 이렇게하면 보충제가 소장에 도달 할 때까지 그대로 유지됩니다.
다른 질문
음식에서 자연스럽게 SAMe를 얻을 수 있습니까?
SAMe는 음식에서 발견되지 않으며 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 그러나 메티오닌, 엽산 또는 비타민 B12 수치가 낮은 사람들은 충분한 SAMe를 생성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
Verywell의 한마디
만성 질환으로 생활하는 것은 쉽지 않습니다. 일부 연구에서는 SAMe가 몇 가지 이점을 제공 할 수 있다고 제안하지만 잘 설계된 대규모 임상 시험 (치료에 전체 재고를두기 위해보고 싶은 연구 유형)이있을 때까지 연결에 대해 견고 할 수 없습니다. .
SAMe를 의사가 권장하는 치료와 함께 사용하거나 치료 대신 사용해서는 안된다는 점을 명심하는 것도 중요합니다. SAMe 보충제 사용을 고려 중이라면 의사와상의하여 장단점을 비교하고 그것이 귀하에게 적합한 지 논의하십시오.
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