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흡연자의 기침에 대한 만성적 인 해킹은 담배를 피우는 사람이 개인적으로 경험 한 적이 있거나 그렇지 않은 사람이 엿 듣는 일이든 우리 대부분이 익숙한 것입니다. 그러나이 기침의 원인은 무엇이며 어떻게 치료합니까?가장 중요한 것은 기침이 폐암과 같은 더 심각한 원인이 아니라 흡연과 "단지"관련이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
흡연자의 기침 증상
흡연자의 기침은 장기 흡연자에게서 발생하는 지속적인 기침입니다. "지속적인"기침은 2 ~ 3 주 이상 지속된다는 의미입니다. 처음에는 건조 할 수 있지만 (오래 흡연하지 않은 흡연자의 경우) 시간이 지남에 따라 일반적으로 가래가 생성됩니다.
이 가래 또는 가래는 투명하거나 흰색, 노란색 또는 녹색 또는 갈색 일 수 있습니다. 흡연과 관련된 기침은 일반적으로 깨어 났을 때 악화되고 하루 중 남은 시간 동안 개선됩니다. 물론 많은 예외가 있으며 아침 기침을 기각하고 싶지는 않습니다.
합병증
확실히 흡연의 합병증은 많지만 특히 기침과 관련된 몇 가지 합병증이 있습니다. 기침은 가슴 근육에 긴장을 일으키고 갈비뼈가 부러 질 수 있습니다. 여성의 경우 기침으로 인한 복압이 스트레스 성 요실금을 유발할 수 있습니다.
사회적 영향
우리는 의학에서 증상의 신체적 영향에 초점을 맞추는 경향이 있지만 만성 기침은 정서적 및 사회적 영향도 상당 할 수 있습니다. 연극이나 손자의 피아노 연주회, 심지어 칵테일 파티에 참석한다고 상상해보십시오.
자신을 즐기려고하는 다른 사람들을 짜증나게하는 것 외에도, 기침이 이른 아침 이후에도 지속되면 즐기는 활동을 방해 할 수 있습니다. 물론 여가 시간이 유일한 문제는 아닙니다. 혼자 일하지 않는 한 동료는 기침으로 인해 영향을받을 수 있습니다.
오랫동안 기침을하면서 생활했다면 소리와 방해에 익숙해 져있을 수 있습니다. 상사와 동료에게도 마찬가지입니다.
금연 후 기침
기침은 일반적으로 금연 후 3 개월 이내에 줄어들 기 시작합니다. 어떤 사람들은 금연 직후에 기침이 증가하여 "금연 기침"이라고하는 것을보고 놀라기도합니다.
이것은 정상이며, 현재 수리되고 목, 기관 및기도에서 이물질을 제거하는 작업을 수행하는 손상된 섬모 때문입니다. 이러한 기침의 악화는 일시적이며 몇 달 동안 지속될 수 있지만 금연은 장기적으로 기침에 도움이된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
금연 후 한 돌로 두 마리의 새를 치려면 운동 프로그램을 늘리는 것이 좋습니다. 기침을 더 빨리 맑게하는 것 외에도 금연에 수반되는 갈망과 감정을 완화 할 수 있습니다.
원인
기도에는 흡입 된 공기에서 독소를 잡아 입쪽으로 위쪽으로 이동시키는 작은 털 같은 세포 인 섬모가 늘어서 있습니다. 흡연은이 세포들을 마비 시켜서 그들이 일을 할 수 없게합니다. (담배 연기에는 포름 알데히드를 포함하여이를 수행하는 몇 가지 화학 물질이 있습니다.)
이동 중에 잡히는 대신 독소가 폐로 들어가서 침착하여 염증을 일으 킵니다. 이것은 신체가 폐에서 이러한 물질을 제거하려고 시도함에 따라 기침을 유발합니다.
밤 동안이 섬모는 더 이상 연기 속의 독소에 노출되지 않기 때문에 스스로 복구되기 시작합니다. 섬모가 축적 된 독소를 잡아서 제거하도록 요구됨에 따라 아침에 발생하는 기침이 증가합니다. 즉, 담배를 피우는 사람들의 아침 기침은 좋은 일이 될 수 있습니다.
흡연이 폐암으로 이어질 수있는 방법 중 하나는 섬모의 마비를 통한 것임을 주목하는 것이 중요합니다.
담배 연기에 존재하는 독소와 화학 물질이 제자리에 남아 있기 때문에 (마비 된 섬모가 폐에서 그것들을 제거하지 않기 때문에) 폐암으로 이어질 수있는 DNA 손상을 포함하여 민감한 폐 조직에 손상을 입힐 시간이 더 많습니다.
회수
흡연하는 사람들이 흡연자의 기침을 일으키는 빈도에 대한 정보는 많지 않습니다. 젊은 군인을 대상으로 한 한 연구에서 40 %는 가래 생성과 함께 만성 기침을 경험했습니다 (비 흡연자의 경우 12 %에 비해). 흡연자의 기침은 장기 흡연자에게 더 흔하기 때문에 실제 비율은 이보다 훨씬 높습니다.
진단
기침은 담배를 피우는 사람들에게 매우 흔하지 만, 사람들이주의해야하는 폐암의 가장 흔한 증상이기 때문에 기침이 흡연 때문인지 아니면 다른 원인인지 어떻게 알 수 있습니까?
불행히도 대답은 흡연자의 기침과 폐암 기침을 구분할 수 없다는 것입니다. 때때로 뿐 폐암 또는 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 다른 심각한 폐 질환이있을 수 있다는 징후는 지속적인 흡연자의 기침입니다.
만성 흡연 관련 기침이있는 경우 기침이 어떤 식 으로든 변하면 의사를 만나는 것이 중요합니다.
예를 들어, 기침이 더 자주 발생하거나 불편하거나 다른 소리가 들리면 의사를 만나야합니다. 기침이 평가해야 할 다른 의학적 상태로 인한 것일 수 있음을 나타내는 다른 징후와 증상이 있습니다.
경고 신호
때로는 기침이 폐암에 걸린 유일한 증상이지만 다른 경우에는 우려를 불러 일으키는 증상의 조합입니다. 기침이 더 심각 할 수있는 기타 "경고"증상은 다음과 같습니다.
피를 기침
한 번에 소량이라도 기침을한다면 의사와 상담을 예약하는 것이 중요합니다. 피를 뱉는 것은 질병에 걸린 사람의 7 %에게 폐암의 첫 증상입니다. 또한 기침을하는 것은 매우 심각 할 수 있습니다.
피를 티스푼 정도만 기침하는 것은 의학적 응급 상황으로 간주됩니다 (흡인을 유발할 수 있음).
쉰 목소리
쉰 목소리가 며칠 이상 지속되거나 다른 일반적인 감기 증상이 동반되지 않는 경우 의사와 상담하세요. 담배를 피우는 사람들의 쉰 목소리는 폐 문제뿐만 아니라 많은 조건 때문일 수 있습니다.
쌕쌕 거림
기침에 천명음이 동반되면 천식을 암시 할 수 있습니다. 그러나 의학에서 흔히 말하는 것은“천식이 천식 만은 아니다”는 것입니다. 새로운 천명음을 발견하면 확인하십시오.
호흡 곤란
숨을 쉬기가 더 힘들 것 같습니까? 계단을 오르는 것이 더 어렵습니까? 호흡 곤란이 있으면 의사와 약속을 잡으십시오. 많은 사람들은 폐암의 첫 번째 증상이 단순히 활동으로 숨을 쉴 수 없다는 막연한 느낌이라고 지적합니다.
때때로 사람들은 숨가쁨을 느끼지 못하고 오히려 숨가쁨을 유발할 수있는 활동 (예 : 긴 산책)에 더 이상 참여하지 않는다는 것을 알아 차립니다.
설명 할 수없는 체중 감소
대부분의 사람들은 몇 파운드를 감량하면 기뻐하지만 노력하지 않으면 심각한 문제의 징후 일 수 있습니다. 이유없이 체중을 줄이는 사람들의 약 3 분의 1이 암에 걸린 것으로 생각됩니다. 흡연은 폐암뿐만 아니라 많은 암과 관련이 있기 때문에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
호흡으로 인한 통증
흉막염 또는 흉막 성 흉통이라고도하는 호흡시 통증은 종종 폐의 내막 (흉막)이 영향을받을 수 있음을 시사합니다. 흡연만으로는 일반적으로 이러한 막이 손상되지 않으므로 의사를 방문해야합니다.
폐, 어깨 또는 등의 통증
어깨 통증, 허리 통증, 어깨 뼈 통증 또는 통증과 같은 증상이 드물지 않습니다. 중에서 누군가가 폐암에 걸리면 견갑골이 (기침 외에) 유일한 증상입니다.
위에서 언급 한 증상 외에도 여성의 폐암 증상은 종종 남성의 증상과 다르다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 증상은 종종 모호하고 비정형 적이며, 이러한 이유로 여성의 조기 진단을 놓치는 경우가 더 많습니다.
폐암의 성별 차이치료
물론 흡연자의 기침에 대한 최선의 치료법은 금연입니다. 금연 후 몇 주 동안 기침이 악화 될 수 있지만 거의 항상 시간이 지나면 개선됩니다.
기침에는 기능이 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 기침은들이 마시는 이물질을 제거하여기도를 청소하도록 설계되었습니다. 담배와 시가 연기의 자극제 외에도 환경에 기여할 수있는 다른 물질이 있습니다. 당신의 증상에.
젖은 지하실의 곰팡이, 장작 난로 또는 벽난로의 배기 가스 또는 직장에서 화학 물질에 노출 되든, 기침을 개선하기 위해 피해야하는 자극제가 있는지 확인하십시오.
기침에는 기능이 있으므로 기침 반사를 억제하는 것이 항상 좋은 생각은 아닙니다.
처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 기침 억제제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오. 또한 기침에 도움이 될 수있는 특정 관행은 다음과 같습니다.
- 수분 유지하기. 하루에 8 온스 물 8 잔을 마시면 호흡기의 분비물을 묽게 만들 수 있습니다.
- 바닷물로 가글하기.
- 목을 진정시키는 기침약이나 마름모꼴 사용하기.
- 한 연구에서 꿀 한 티스푼이 많은 일반 의약품 기침 제제보다 기침 증상을 줄이는 데 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 약간의 꿀만 마시거나 따뜻한 차 한잔에 추가 할 수 있습니다. 여러 연구에서 녹차가 폐암 위험을 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다.
- 민트 또는 유칼립투스 잎으로 물을 끓인 다음 증기를 흡입하십시오. 이를 위해 어떤 사람들은 증기 흡입을 돕기 위해 물 냄비 위에 수건을 놓습니다. 증기로부터 안전한 거리를 유지하여 화상을 입지 않도록주의하고 항상 냄비를 어린이의 손이 닿지 않는 평평한 곳에 두십시오.
- 잘 때 머리를 들어 올리십시오. 평평하게 누우면 점액이 목에 고여 잠에서 깰 때 기침을 악화시킬 수 있습니다.
- 운동은 다른 이점 외에도 가래를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식단을 섭취하십시오. 입증되지는 않았지만 일부 연구자들은 브로콜리와 콜리 플라워와 같은 과일과 십자화과 채소를 많이 섭취하면 담배 연기를 통해 흡입 된 일부 화학 물질을 해독하는 데 신체가 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
Verywell의 한마디
마지막으로, 기침이 지속되는 경우-흡연자의 기침이라고 생각하더라도 의사와 상담하십시오. 지속적인 기침은 폐암의 가장 흔한 증상 중 하나이며, 폐암의 경우 조기에 걸릴수록 완치 될 가능성이 높아집니다.
2016 년 연구에 따르면 흡연자는 비 흡연자보다 기침이나 쉰 목소리와 같은 폐암 증상의 "경보"증상에 대해 치료를받을 가능성이 적습니다. 기다리지 마십시오.
일부 사람들, 특히 적어도 30 팩 년의 흡연 경력이있는 55 세에서 74 세 사이의 사람들에게는 폐암에 대한 CT 검사를 고려할 수 있습니다.