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질병이나 부상을 예방하는 것은 여행을 편안하고 즐겁게 만드는 큰 부분입니다. 특정 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 일부 목적지는 거주하는 지역과 매우 다른 환경을 가지고 있습니다. 또한 개발 도상국으로의 여행은 특정한 추가 위험을 내포합니다.
여행 전 건강한 준비
미국 이외의 지역을 여행 할 계획이라면 CDC는 다음을 권장합니다.
완전한 여행 일정을 준비하십시오. 각 목적지, 체류 기간 및 계획된 활동 유형을 나열하십시오.
지역 건강 정보를 얻으려면 여행사에 문의하십시오. 여기에는 식음료 예방 조치, 곤충 및 기타 해충에 관한 정보, 응급 치료의 이용 가능성이 포함되어야합니다.
보험 회사에 문의하여 해외 여행에 대해 보험이 어떤 보장을 제공하는지 확인하십시오.
여행 보험 및 의료 대피 보험의 잠재적 인 이점을 고려하십시오.
최신 예방 접종 기록은 의료 제공자에게 문의하십시오. 떠나기 최소 6 주 전에 필요한 백신 접종을 예약하십시오.
CDC의 여행 정보 웹 사이트에 문의하여 여정을 기반으로 한 예방 건강 권장 사항에 대한 구체적인 정보를 얻으십시오.
응급 상황 발생시 도움을 받기 위해 방문 할 국가의 미국 대사관 또는 영사관 연락처 정보를 확인하십시오.
여행 내내 사용할 수 있도록 처방약을 리필하는 것도 잊지 마십시오. 해외에서 조제해야하는 경우에 대비하여 의약품 및 / 또는 안경에 대한 추가 처방전을 복용하십시오. 필요한 경우 의료 정보 팔찌를 착용하십시오. 또한 발생할 수있는 사소한 응급 상황에 대비하여 응급 처치 키트를 가져 가십시오.
여행 중 건강 알림
여행자 설사 위험이 높은 국가로 여행하는 경우 신중하게 식사하십시오. CDC에 따르면 여행자 설사는 가장 예측 가능한 여행 관련 질병입니다. 다음은 설사를 예방하기위한 몇 가지 팁입니다.
뜨겁고 잘 익힌 음식을 먹습니다. 일반적으로 가장 안전합니다.
노점상이 아무리 맛있어 보더라도 음식을 먹지 마십시오.
저온 살균되지 않은 유제품과 날것 또는 조리되지 않은 해산물을 피하십시오.
과일 껍질을 벗기십시오.
시중에서 판매되는 생수 나 탄산 음료를 마 십니다.
얼음을 피하십시오.
이를 닦을 때 생수를 사용하십시오.
말라리아 위험이 높은 국가로 여행하는 경우 의료 서비스 제공자로부터이 질병에 대한 예방약 처방을 받으십시오. 약은 처방 된 약의 종류에 따라 여행을 떠나기 전, 여행 중, 돌아온 후 일정 기간 동안 복용해야합니다.
특정 질병에 노출 될 수 있으므로 담수 호수와 개울에서 수영 및 수상 활동을 피하십시오. 말라리아 나 황열병과 같은 모기에 의해 전염 될 위험이 높은 국가로 여행하는 경우 방충제, 특수 의복 및 모기장으로 자신을 보호해야합니다.