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건염 (철자 건염)은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 급성 질환입니다.이 염증은 통증, 힘줄의 이동성 상실 및 힘줄이 연결된 근육의 강도 저하를 유발할 수 있습니다.힘줄은 근육을 뼈와 신체의 관절 안팎에 연결하는 유연한 앵커 역할을하는 콜라겐 섬유 줄입니다. 손가락의 움직임을 가능하게하는 작은 것부터 우리가 서거나 걸을 수 있도록 도와주는 아킬레스 건과 같은 큰 것까지 다양한 모양과 크기가 있습니다.
힘줄에 염증이 생기는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 염증이 생기면 종종 통증을 느낄 수 있습니다. 통증은 힘줄이 뼈에 부착되는 삽입 부위에서 느낄 수 있습니다. 근육과 힘줄이 연결된 곳에서도 느낄 수 있습니다.
힘줄 문제는 일반적으로 건 병증이라고합니다. 이것은 단순히 힘줄의 비정상적인 상태를 나타내는 포괄적 인 용어입니다. 이러한 상태는 통증, 염증 및 제한된 이동성을 유발할 수 있습니다.
건염의 원인
몸 전체에 수백 개의 힘줄이 있지만 소수만이 힘줄 염의 영향을받습니다. 이 힘줄은 이들을 지원하는 혈관이 더 적은 경향이 있으며, 혈액 공급 부족은 부상 후 치유 능력을 방해합니다. 이 효과의 영향을 가장 많이받는 힘줄 부분을 혈액 공급이 가장 약한 유역이라고합니다.
건염은 대부분 일, 운동 또는 일상 활동 과정에서 힘줄을 과도하게 사용하여 발생합니다. 이는 조립 라인 작업이나 골프 나 테니스와 같은 스포츠로 인해 발생하는 것과 같은 반복적 인 움직임과 가장 자주 연관되어 동작이 과도하게 반복됩니다.
건에 대한 타격과 같은 직접적인 부상도 건염을 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염 및 골관절염과 같은 염증성 질환은 힘줄의 갑작스런 (급성) 및 지속적인 (만성) 염증을 모두 유발할 수 있습니다.
건염은 일반적으로 나이가 들면서 증상의 위험과 심각성이 증가하는 40 세 이상의 사람들에게서 더 흔하게 나타납니다.
건염의 일반적인 위치
건염은 힘줄이 존재하는 신체의 거의 모든 곳에서 발생할 수 있으며 일반적으로 위치에 따라 분류됩니다. 이 상태는 종종 반복적 인 움직임과 관련이 있기 때문에 일상적으로 특정 작업을 수행하거나 특정 스포츠 활동에 참여하는 사람들에게서 나타나는 경향이 있습니다. 보다 일반적인 유형은 다음과 같습니다.
- 종아리 근육과 발 뒤꿈치 사이의 힘줄을 포함하는 아킬레스 건염
- 때때로 점퍼 무릎이라고도하는 슬개 건염
- 일반적으로 테니스 엘보 또는 골퍼 엘보로 알려진 팔꿈치 건염
- 일반적으로 팔의 이두근과 어깨 관절에 삽입되는 이두근 사이의 힘줄과 관련된 이두근 건염입니다.
- 수영 선수의 어깨로 알려진 회전근 건염
- 중산 손목이라고도하는 손목 건염
증상 및 진단
건염은 일반적으로 최근에 나타나는 통증과 염증이 특징이며, 건 변성의 구조적 징후가 존재하는 건증과 혼동해서는 안됩니다. 많은 경우, 증상의 출현은 점진적이며 종종 과도한 활동 기간과 관련이 있고 심각한 부상없이 나타납니다. 증상은 점차적으로 나타나고 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다.
건염의 가장 흔한 특징은 다음과 같습니다.
- 힘줄의 부기
- 힘줄 바로 위의 압통
- 감염된 부위의 움직임에 따른 통증
- 관절이 움직일 때 갈라 지거나 삐걱 거리는 느낌
- 힘줄 자체에 덩어리 또는 부푼 모양
- 부기로 인한 뻣뻣함
진단은 일반적으로 병력 및 신체 검사를 기반으로합니다. 원인이 명확하지 않거나 동시 발생 조건이있는 경우 의사는 추가 검사를 지시 할 수 있습니다. X- 레이와 자기 공명 영상 (MRI)은 증상의 추가 원인을 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료
건염 치료에는 세 가지 요소가 포함됩니다.
- 영향을받은 힘줄의 초기 움직임 제한
- 염증 감소
- 정상적인 힘줄 이동성과 부하에 대한 내성을 회복하는 것을 포함하는 손상된 힘줄, 관절 및 근육의 재활.
이를 위해 부상당한 관절을 고정하여 고통받는 힘줄에 가해지는 압력을 완화 할 수 있습니다. 얼음이나 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제를 초기에 사용하여 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.
치료의 주요 목적은 상태를 더욱 악화시킬 수있는 움직임을 최소화하는 것입니다. 건염의 위치에 따라 증상이 완전히 해결 될 때까지 운전이나 타이핑과 같은 간단한 일상 작업을 줄이거 나 수정해야 할 수 있습니다.
증상이 재발하거나 중증이있는 사람은 코르티코 스테로이드 주사를 사용하여 단기 또는 중기적인 완화를 제공 할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 힘줄을 약화시키고 파열의 위험을 증가시킬 수 있으므로 과도한 주사를 피해야합니다.
영향을받은 부위를 조작하고 마사지하기 위해 물리 요법으로 치료를 지원할 수 있습니다. 회복은 더 빠른 경향이 있으며 종종 전체 범위의 움직임이 회복됩니다.
체력을 유지하고 활동 수준의 갑작스러운 변화를 최소화하면 건염 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
건염은 정상적인 업무 또는 여가 활동에 참여하는 능력을 제한하는 고통스러운 상태 일 수 있습니다. 건염이 의심되는 경우 물리 치료사에게 확인하고 즉시 치료를 시작하십시오.