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바질 에센셜 오일은 아로마 테라피에 일반적으로 사용되는 에센셜 오일의 일종입니다. 출처 : Ocimum basilicum 식물, 바질 에센셜 오일은 다양한 건강상의 이점을 제공한다고합니다.바질 에센셜 오일에는 건강을 증진시키는 것으로 생각되는 여러 가지 화합물이 포함되어 있습니다. 이러한 화합물에는 여러 과학 연구에서 스트레스를 줄이는 것으로 밝혀진 라벤더에서도 발견되는 물질 인 linalool이 포함됩니다.
어떻게 작동합니까?
아로마 테라피에서 바질 에센셜 오일의 향기를들이 마시는 것 (또는 피부를 통해 바질 에센셜 오일을 흡수하는 것)은 감정 조절과 관련된 뇌 영역에 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다. 변연계로 알려진이 뇌 영역은 신경계에도 영향을 미칩니다. 아로마 테라피 지지자들은 에센셜 오일이 심박수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능을 포함한 여러 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
용도
대체 의학에서 바질 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 사용됩니다.
- 좌창
- 걱정
- 기관지염
- 감기
- 기침
- 우울증
- 피로
- 통풍
- 체
- 정맥 두염
또한 바질 에센셜 오일은 기분을 좋게하고 소화를 개선하며 각성도를 높이고 근육통을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.
바질 에센셜 오일은 때로는 방충제로도 사용됩니다.
건강 혜택
예비 연구에 따르면 바질 에센셜 오일은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 예를 들어, 2003 년부터 2012 년까지 발표 된 여러 실험실 연구에 따르면 바질 에센셜 오일은 항암, 항진균 및 항균 특성을 가질 수 있다고합니다. 그러나 이러한 연구가 인간을 대상으로 한 것이 아니라는 점을 주목하는 것이 중요합니다.
또한 저널에 실린 연구 바이오 메디카 바질 에센셜 오일이 여드름 치료에 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 연구를 위해 여드름을 앓고있는 28 명의 사람들에게 오렌지와 바질 에센셜 오일의 혼합, 각질 용해 약물 (일종 피부의 병변을 제거하기 위해 고안된 의약품), 아세트산과 혼합 된 에센셜 오일 (때때로 스킨 케어 제품의 성분으로 사용되는 화합물) 또는 아세트산과 각질 용해 약물. 연구가 끝날 무렵 모든 그룹은 여드름이 개선 된 것으로 나타났습니다. 아세트산 혼합물로 치료받은 환자에서 가장 큰 개선이 나타났습니다.
이러한 연구 중 어느 것도 바질 에센셜 오일의 아로마 테라피 적 사용을 테스트하지 않았으며 바질 에센셜 오일이 건강 상태의 치료에 권장되기 전에 더 많은 연구가 필요하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
사용 방법
캐리어 오일 (예 : 호호바, 스위트 아몬드 또는 아보카도)과 함께 바질 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다.
바질 에센셜 오일은 천이나 티슈에 오일 몇 방울을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수도 있습니다.
주의 사항
바질 에센셜 오일은 건강 전문가의 감독없이 내부적으로 섭취해서는 안됩니다. 바질 에센셜 오일의 내부 사용은 독성 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 일부 개인은 에센셜 오일을 피부에 바를 때 자극을 경험할 수 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행해야합니다.
오일은 피부에 최대 강도로 바르거나 과도하게 사용해서는 안됩니다.
임산부와 어린이는 에센셜 오일을 사용하기 전에 주치의와상의해야합니다.
대안
많은 에센셜 오일은 바질 에센셜 오일의 효능과 유사한 건강 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어 라벤더 에센셜 오일, 베르가못 에센셜 오일, 로즈 에센셜 오일은 모두 과학 연구에서 이완을 촉진하는 것으로 밝혀졌습니다.
찾을 수있는 곳
온라인에서 널리 구매할 수있는 바질 에센셜 오일은 많은 천연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
건강을 위해 사용
제한된 연구로 인해 바질 에센셜 오일을 모든 질환에 대한 치료제로 권장하는 것은 너무 이르다. 바질 에센셜 오일로 만성 질환을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 건강 목적으로 바질 에센셜 오일 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.