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로즈힙은 야생 장미 식물의 꽃에서 자라는 열매입니다. 색상은 주황색에서 자줏빛 검정색까지 다양하며 일반적으로 늦여름부터 가을까지 성장기 후반기에 발생합니다.허브 차의 일반적인 성분 인 로즈힙은 보충제와 분말 형태로도 제공됩니다. 로즈힙에는 건강에 유익한 여러 가지 중요한 항산화 제 (비타민 C, 비타민 E, 베타 카로틴 및 리코펜 포함)가 포함되어 있습니다. 대체 진료의는 또한 로즈힙이 광범위한 위장 및 염증 증상을 예방하거나 치료할 수 있다고 믿습니다.
로즈힙은 로즈힙, 로즈 호, 힙 베리, 홉 과일로도 알려져 있습니다. 그것은이라고 진 잉자 중국 전통 의학에서 신장을 안정시키고 설사를 멈추는 데 사용됩니다.
건강 혜택
대체 의학에서 로즈힙은 다음과 같은 다양한 건강 문제에 대한 자연 요법으로 선전됩니다.
- 관절염
- 허리 통증
- 변비
- 당뇨병
- 설사
- 담석
- 통풍
- 궤양
- 요로 감염
또한 로즈힙은 면역 체계를 강화하고 혈액 순환을 촉진하며 염증을 줄이며 심장병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 주장 중 일부는 다른 주장보다 연구에 의해 더 잘 뒷받침됩니다.
다음은 최근 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과입니다.
관절염
많은 연구에서 로즈힙이 골관절염 ( "마모성 관절염") 및 류마티스 성 관절염 (자가 면역 형태의 관절염)의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다.
2005 년에 스칸디나비아 류마티스 저널, 연구자들은 매일 5g의 로즈힙 보충제가 골관절염 통증을 줄이고 3 주 사용 후 위약보다 진통제에 대한 필요성을 더 잘 줄여 준다고보고했습니다.
한편, 2010 년 식물 의학 로즈힙 보충제는 류마티스 관절염 환자의 신체 기능을 향상 시키지만 통증 완화에는 거의 효과가 없음을 발견했습니다. 다른 연구에서는 유익한 효과가없는 것으로 나타났습니다.
2013 년 리뷰에서 골관절염 및 연골, 연구자들은 로즈힙이 무릎 골관절염 치료에 효과적이지 않고 전신성 골관절염 치료에 "불확실한"이점을 제공한다고 결론지었습니다.
심장 질환
로즈힙은 비만 환자의 심장병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 유럽 임상 영양 저널. 이 연구를 위해 체질량 지수 (BMI)가 30 이상인 31 명에게 로즈힙 파우더 또는 위약이 포함 된 일일 강장제를 제공했습니다.
6 주 후 로즈힙 그룹은 위약 그룹보다 수축기 혈압 및 콜레스테롤 수치를 포함한 심장 질환 지표에서 더 큰 개선을 보였습니다. 반면에, 그들은 혈관 염증 (CRP 및 ESR 테스트로 측정)이 증가하고 확장기 혈압은 감소하지 않았습니다.
치료의 이점이 위험을 능가하는지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 현재까지 로즈힙이 효과적인 체중 감량 보충제라는 징후는 없습니다.
당뇨병
예비 연구에 따르면 로즈힙은 특히 비만 및 고혈압과 같은 위험 요인이있는 사람들의 제 2 형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2011 년 연구에서 미국 생리학 저널, 과학자들은 20 주 과정의 로즈힙 가루가 고지방 식단을 먹은 쥐의 당뇨병을 예방하는 데 도움이되었으며 부분적으로는 간에서 지방 세포의 축적을 줄였습니다.
연구자들에 따르면 로즈힙은 혈당 수치를 정상화하고 콜레스테롤을 억제 할 수있었습니다. 체외 및 동물 연구에 따르면 식물의 화합물이 인슐린 생산을 담당하는 췌장의 베타 세포 성장을 자극한다는 가설이 세워졌습니다.
유망한 발견에도 불구하고, 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 인간의 로즈힙 사용을 조사하는 연구는 거의 없었습니다.
제 2 형 당뇨병을위한 자연 요법위장 문제
로즈힙은 여러 세대에 걸쳐 설사, 위궤양 및 기타 위장 문제를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 이 민간 요법이 실제로 효과가 있다는 증거가 증가하고 있습니다.
스페인 사라고사 대학 (University of Zaragoza)의 2017 년 리뷰에 따르면 로즈힙은 설사 치료에 사용되는 약물 로모 틸 (디페 녹실 레이트)만큼 효과적으로 장 근육의 수축을 늦추는 것으로 나타났습니다.
로즈힙은 또한 위장의 pH 균형을 변경하여 궤양의 위험을 줄이는 것으로 보입니다. 이렇게하면 적대적인 환경을 만들 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리 (H. 파일로리), 박테리아는 주로 궤양의 발생을 담당합니다. 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
감초 뿌리가 H. Pylori를 치료할 수 있습니까?가능한 부작용
로즈힙은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들에게는 메스꺼움, 설사, 변비, 속쓰림, 위경련, 피로 및 두통과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 복용량이 많을수록 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 다른 사람들은 불면증과 불안한 수면을보고했습니다.
로즈힙은 특정 약물 상호 작용을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 이들 중 다수는 식물의 고농도 비타민 C와 관련이 있습니다. 따라서 에스트로겐 기반 피임약이나 항 정신병 약물 인 Prolixin (플루 페나 진)을 복용하는 경우 로즈힙을 피해야 할 수 있습니다. 둘 다 비타민 C의 과다 복용에 영향을받습니다.
로즈힙은 또한 가벼운 이뇨 특성을 가지고 있으며 Lasix (furosemide)와 같은 약제 학적 이뇨제의 효과를 증폭시킬 수 있습니다. 이 같은 효과는 또한 혈중 리튬 농도를 감소시켜 잠재적으로 기분 안정제의 효과를 약화시킬 수 있습니다.
로즈힙에는 혈전 형성을 촉진하는 루 고신 E라는 물질도 포함되어 있습니다. 심부 정맥 혈전증 (DVT), 폐색전증 또는 혈전과 관련된 기타 질환이있는 경우 로즈힙을 피해야합니다. 로즈힙은 심혈관 질환을 예방하거나 치료하는 데 사용되는 와파린과 같은 혈액 희석제의 효능을 감소시킬 수도 있습니다.
안전성 연구가 부족하기 때문에 로즈힙은 어린이, 임산부 또는 수유부에게 사용해서는 안됩니다.
복용량 및 준비
로즈힙 캡슐은 일반적으로 500 밀리그램에서 1,000 밀리그램 용량으로 판매되며이 범위 내에서 복용하면 안전한 것으로 간주됩니다. 2,000 밀리그램을 초과하는 용량은 특히 보충제가 비타민 C와 함께 제형 화 된 경우 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
로즈힙 추출물과 로즈힙 에센셜 오일을 혼동하지 마십시오. 로즈힙 추출물 및 팅크는 일반적으로 알코올 기반이며 내부적으로 사용될 수 있습니다. 에센셜 오일은 아로마 테라피 또는 외용으로 만 사용됩니다.
일반적으로 제품 라벨의 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
찾아야 할 것
식이 보충제로서 로즈힙은 의약품이하는 엄격한 테스트와 연구를 거칠 필요가 없습니다. 이 때문에 보충제의 품질이 다를 수 있습니다.
품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 독립 인증 기관에서 테스트하고 승인 한 보충제를 선택하십시오. 완전히 말린 로즈힙 또는 로즈힙 분말은 미국 농무부 (USDA)의 규정에 따라 유기농 인증을받은 것이 이상적입니다.
다른 질문
자신의 장미 엉덩이를 수확 할 수 있습니까?
신선한 장미 엉덩이는 모든 종류의 장미에서 수확 할 수 있지만 루 고사 장미 (로사 루 고사)는 약용으로 가장 일반적으로 사용되는 종입니다. 게 사과를 연상시키는 신맛이 가장 좋은 맛이라고도합니다.
딸기가 시들기 시작하기 전에 가능한 한 늦게 시즌에 열매를 따십시오. 먹었거나 흠이있는 것은 피하십시오. 대신 색이 좋고 광택이 나는 가장 통통한 베리를 선택하세요.
살충제로 처리 된 덤불에서 장미 엉덩이를 수확해서는 안됩니다. 철저히 씻어도 독성에 노출 될 가능성이 있습니다.
수확이 끝나면 로즈힙을 철저히 씻어서 시럽이나 차를 만드십시오. 건조하려는 경우 공기보다 상업용 탈수기를 사용하는 것이 더 안전합니다. 공기 건조는 공기 중 오염 물질에 노출되고 썩을 위험이 있습니다.
로즈 에센셜 오일의 건강상의 이점