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갑상선 질환은 신체의 신진 대사에 영향을 미치며, 갑상선 질환이있는 경우 적당히 설탕을 섭취하도록 권고 받았을 수 있습니다. 이것은 좋은 조언이지만, 일반 설탕 대신 설탕 대체물을 사용하는 것은 답이 아닐 수 있습니다.설탕, 갑상선 질환 및 당뇨병
갑상선 질환이있는 경우 제 1 형 당뇨병 또는 제 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. 당뇨병이 있으면 갑상선 질환의 위험이 높아집니다. 이러한 상태가 함께 발생하면 서로의 증상을 악화시키고 치료를 방해 할 수도 있습니다.
갑상선 질환과 당뇨병이 함께 발생할 수있는 이유이 두 장애 사이의 복잡한 연관성은 완전히 이해되지 않았습니다. 이러한 연관성은자가 면역 질환 발생 경향 증가, 포도당 수치 이상, 지방 대사 변화 등 여러 요인과 관련이있는 것으로 여겨집니다.
다른 질환이있는 경우 한 가지 질환이 발생할 수있는 내재적 위험을 고려하여 몇 가지 권장 예방 전략이 있으며, 그중 가장 중요한 것은 혈당 수치가 70 ~ 105mg / dL 사이를 유지하는 것입니다. 과도한 첨가 설탕과 과당을 피하는 것은 포도당을 권장 범위로 유지하는 데 중요한 부분입니다.
적당한 설탕 섭취를 유지하고 갑상선 질환이있는 경우 정기적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
체중은 갑상선 질환과 당뇨병의 영향을받을 수 있으며 과체중 또는 저체중은 두 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 체중 조절은 이러한 상태를 예방할 때 또 다른 중요한 전략입니다.
천연당
과일과 채소는 천연 설탕 공급원입니다. 갑상선 질환의 위험성 측면에서 그 효과가 첨가 당과 동일한 지 여부는 유럽 연구의 주제였습니다.
연구자들은 14 년 동안 748 명의 자원 봉사자들을 따라 과일과 채소 섭취가 갑상선 질환에 미치는 영향을 평가했습니다. 연구에 따르면 과일과 채소 섭취가 갑상선암이나 갑상선 질환의 위험을 보호하거나 증가 시키지는 않았으며 이와 관련하여 전혀 영향을 미치지 않았습니다.
그러나 높은 과일 주스 섭취율은 갑상선 질환의 약간 증가와 관련이 있습니다. 이것은 살충제에 노출되었거나 인공 감미료를 첨가했기 때문일 수 있습니다.
인공 감미료
뉴욕시 마운트 시나이 병원의 수사관이 실시한이 연구는 (HT) 양성 진단을받은 100 명의 사람들을 평가했습니다. 그들이 발견 한 것은 아스파탐 (Equal, NutraSweet) 및 수크랄로스 (Splenda)를 포함한이 집단 내에서 인공 감미료의 사용이 갑상선 자극 호르몬 (TSH)의 상승 수준과 관련이 있다는 것입니다. TSH 수치의 증가는 갑상선 기능 저하증을 나타내는 것으로 간주됩니다.
HT를 앓은 연구 참여자 중 53 %는 하루에 3.5 포의 인공 감미료를 사용한다고보고했는데, 이는 HT가없는 사람들의 4 배에 해당하는 비율입니다.이것은 참가자들이 사용하는 설탕 대체물의 양이 HT 개발에 중요한 역할을 할 수 있음을 시사합니다.
이 연구에서 인공 감미료 사용을 중단 한 3 명 중 2 명은 HT가 완전히 반전되었습니다. 그들의 갑상선 항체는 점차 정상으로 돌아 왔고 심지어 호르몬 대체 약물을 중단 할 수있었습니다. 감미료 중단에 대한 이러한 반응은 인공 감미료가 갑상선 질환에서 역할을 할 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
표준 설탕 대신 감미료를 대체하는 것은 갑상선 기능에 문제가 될 수 있습니다.
실험은 인간에게 복제되지 않았지만, 쥐를 대상으로 한 새로운 연구에서는 갑상선 기능에 당이 미치는 영향이 심하게 나타났습니다. 한 그룹의 쥐에게는 설탕을주지 않았고 다른 쥐에게는 다른 유형의 설탕 대체물을 투여했습니다. 인공 감미료를 먹인 쥐들은 갑상선 활동을 변화 시켰고, 그들의 갑상선 활동은 그들이받은 설탕 대체물의 종류에 따라 달랐습니다.
쥐 연구는 확실히 인간의 반응으로 해석되지는 않지만 결과는 약간의 통찰력을 제공합니다.
인공 감미료가 갑상선 질환에 미치는 영향에 대한 예비 연구에 따르면 인공 감미료가 갑상선 기능에 미치는 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
Verywell의 한마디
감미료를 사용할 때는 적당량이 중요하지만 특히 신체가 효율적으로 대사하고 제거하기 어려운 인공 제품의 경우에는 특히 중요합니다.
갑상선 질환이있는 경우 균형 잡힌 식단이 중요하며 특정 음식이 갑상선 질환을 악화시킬 수 있으므로주의해야 할 몇 가지 특별한 고려 사항이 있습니다.