뇌졸중 위험이 있다는 10 가지 징후

콘텐츠

• 1. 혈압이 통제 불능입니다.
• 2. 혈당이 높거나 그것이 무엇인지 모를 때
• 3. 흡연
• 4. 당신은 충분한 운동을하지 않는다
• 5. 높은 콜레스테롤이 있습니다
• 6. 술을 너무 많이 마신다
• 7. 당신은 비만입니다
• 8. 당신은 당신의 약을 복용하지 않습니다
• 9. 당신은 당신의 심장병에 대한 의학적 치료를받지 못한다
• 10. TIA를 무시합니다.

뇌졸중 위험이 있는지 알고 계십니까? 평생 뇌졸중을 앓을 지 여부를 알 수있는 절대적인 방법은 없지만 뇌졸중 위험이 높다는 징후가 있습니다. 좋은 소식은 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있도록 이러한 모든 징후에 대해 뭔가를 할 수 있다는 것입니다.

1. 혈압이 통제 불능입니다.

지속적으로 고혈압이 있거나 실제로 혈압이 무엇인지 알아 내지 않으려 고한다면 이는 나쁜 소식입니다. 좋은 소식은 고혈압은 약물,식이 요법, 스트레스를 낮추고 금연과 같은 생활 습관을 조절하여 관리 할 수 ​​있다는 것입니다. 의사를 만나 혈압이 무엇인지 알아보고 의사의 감독하에 변화를 시작하십시오.

2. 혈당이 높거나 그것이 무엇인지 모를 때

불규칙한 혈당, 만성적으로 상승 된 혈당 또는 조절되지 않는 당뇨병은 혈관을 손상시켜 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있습니다. 적절한 당뇨병 검진과 필요에 따라식이 요법이나 약물 치료를 통해 적절한 치료를받을 수 있도록 정기적으로 의사를 만나십시오.

3. 흡연

흡연은 끊기 힘든 습관입니다. 뇌졸중 위험이 있다는 가장 중요한 징후 중 하나입니다. 좋은 소식은 흡연으로 인한 뇌졸중을 유발하는 해로운 영향에도 불구하고 이러한 효과는 담배를 끊은 후 시간이 지남에 따라 놀랍게 반전된다는 것입니다.

4. 당신은 충분한 운동을하지 않는다

운동은 무시하기 쉽습니다. 번거로울 수 있습니다. 통증과 통증이 있으면 운동을 시작하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 건강 상태가 어떠하든 (건강하든 이미 심각한 뇌졸중을 앓 았든) 뇌졸중 위험을 줄이면서 건강을 유지할 수있는 안전하고 쉬운 운동이 있습니다.

5. 높은 콜레스테롤이 있습니다

식이 콜레스테롤에 대한 미국 심장 협회 권장 사항이 지난 몇 년 동안 변경되었지만 여전히 권장 수준을 유지해야합니다. 최적 수준은 트리글리 세라이드의 경우 150mg / dL 미만, LDL의 경우 100mg / dL 미만, HDL의 경우 50mg / dl 이상, 총 콜레스테롤의 경우 200mg / dL 미만으로 간주됩니다. 이러한 권장 사항은식이 콜레스테롤이 고혈 중 콜레스테롤의 원인이 아니라식이 지방과 유전 적 요인이 고 콜레스테롤을 유발한다는 것을 인식합니다. 다이어트와 치료가 필요한지 여부에 관해서는 실제로 많은 것을 의미하는 미묘한 차이입니다.

6. 술을 너무 많이 마신다

여성은 하루에 한 잔, 남성은 하루에 두 잔을 마시는 것이 허용되는 것으로 간주되지만, 더 많이 마시는 것은 혈압과 중성 지방을 높일 수 있습니다. 이는 동맥 경화 (죽상 경화증)에 기여하고 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

7. 당신은 비만입니다

비만인 경우 고 콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병을 비롯한 다른 뇌졸중 위험 요인이 발생할 가능성이 높아집니다. 과체중을 줄이기 위해 취할 수있는 조치는 위험을 줄일 수 있으므로 건강한 식단을 시작하고 더 많은 운동을하는 것이 현명합니다.

8. 당신은 당신의 약을 복용하지 않습니다

대부분의 뇌졸중 위험 요소를 관리 할 수 ​​있지만이를 위해서는 정기적으로 약을 복용하고, 처방전을 다시 채우고, 복용량을 조정해야 할 경우 정기 검진을 받아야합니다. 건강을 잘 돌보십시오. 조금 번거 롭더라도 그럴 자격이 있습니다.

9. 당신은 당신의 심장병에 대한 의학적 치료를받지 못한다

걷거나 몸을 움직일 때 숨이 가쁘거나 가슴 통증이 있으면 뇌졸중이나 심장 마비의 위험이 크다. 흉통을 경험 한 적이 있다면 치료를 받도록 미루지 마십시오.

10. TIA를 무시합니다.

대부분의 사람들은 일과성 허혈 발작 (TIA)을 인식하지 못합니다. 몇 분만 시간을내어 뇌졸중 및 TIA 증상에 익숙해 지십시오. TIA는 뇌졸중 위험이 있다는 가장 큰 경고 신호이기 때문에 이러한 징후 나 증상이있는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.

Verywell의 한마디

뇌졸중 위험이 있다는 10 가지 징후는 심각하며 가볍게 받아 들여서는 안됩니다. 자신이나 사랑하는 사람을 위해 올바른 뇌졸중 예방 의료 조치를 받으십시오.