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진단하기 어려울 수있는 부상의 경우 뇌진탕 치료는 놀랍도록 간단합니다. 두통이있는 경우 타이레놀 (아세트 아미노펜)이 도움이 될 수 있지만 약물이 필요하지 않습니다. 때때로 두부 부상 후 관찰을 위해 병원에서 하룻밤 머물 것을 권장하지만 거의 필요하지 않습니다. 심각한 외상성 뇌 손상 (TBI) 만 수술과 같은 개입이 필요합니다.실제로 뇌진탕에 대한 가장 효과적인 처방은 휴식 전체 휴식입니다. 그러나 신체와 뇌 모두에 시간 제한을 연장하면 뇌진탕으로 인한 손상이 치유됩니다.
육체적 휴식
이것은 머리에 타격을 가한 후 바로 경기장으로 돌아가고 싶은 유혹을받을 수있는 선수들에게 특히 중요합니다.
기절하거나 어지러움을 느끼는 몇 초조차도 뇌에 손상을 줄 수 있으므로 테스트가 게임에 다시 들어가는 것이 괜찮다는 것을 나타낼 때까지 옆에있는 것이 중요합니다.
이는 과거에 뇌진탕을 앓은 적이있는 사람에게 특히 중요합니다. 반복되는 뇌진탕은 심각하고 지속적인 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 첫 번째 뇌진탕에서 완전히 회복되기 전에 두 번째 뇌진탕이 발생하는 경우 더욱 그렇습니다.
이 조언은 운동 선수가 아닌 사람에게도 적용되지만 뇌진탕을 일으킨 부상을 입었을 때 무엇을하고 있었는지에 관계없이 두 번째 머리 부상의 위험에 처할 수있는 신체 활동을 피하는 것이 중요합니다.
예를 들어 계단을 내려 가서 난간에 머리를 부딪친 후 뇌진탕을 앓 았다면 완전히 치유 될 때까지 자전거 (또는 아이스 스케이트 또는 스노우 스키)에서 떨어져 있어야합니다. 의사의 초록불. 정상적인 활동을 재개하면 다시 들어가십시오.
예를 들어, 운동 선수는 종종 가벼운 유산소 운동으로 시작합니다. 예를 들어 스포츠 운동과 비접촉 훈련으로 이동하기 전에 마지막으로 경기로 돌아 가기 전에 접촉으로 연습합니다.
반복적 인 뇌진탕은 추가 뇌진탕의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 조기 발병 치매와 관련이 있습니다.
인지 휴식
많은 사람들에게 이것은하기가 더 어려울 수 있습니다. 그러나 뇌가 진정으로 스스로를 고칠 수있는 기회를 제공하는 유일한 방법은 가능한 한 적게 사용하는 것입니다.이를 종종인지 휴식이라고합니다.
이것은 일반적으로 독서, 숙제, 문자 메시지, 인터넷 서핑, 비디오 게임, TV 시청 금지를 의미합니다. 음악을 듣는 것조차도 뇌에 부담을 줄 수 있습니다. 뇌진탕에서 회복하는 동안 학교 나 직장에서 집에 머무르는 것이 좋습니다.
몸과 뇌를 쉬는 데 필요한 시간은 뇌진탕의 심각성과 의사가 필요하다고 판단한 내용에 따라 다릅니다. 확실한 한 가지는 뇌진탕에서 회복하는 서두르지 않는다는 것입니다.
미국 뇌 손상 협회 (BIAA)는 뇌진탕의 회복 과정이 매우 고르지 않을 수 있다고 지적합니다.
뇌진탕으로 치료를 받고있는 사람은 다른 날보다 기분이 좋아지는 날이있을 가능성이 높습니다.
그러한 좋은 날에는 다음 "나쁜 날"을 미리 보상하기 위해 "더 많은 일을"하려는 유혹이 자주 발생하지만, BIAA에 따르면 이러한 접근 방식은 회복 속도를 늦출 가능성이 높습니다.
규칙적인 활동을 재개 할 때는 천천히해야합니다. 예를 들어 반나절 동안 만 일하거나 조명이 어두워지고 소음과 활동이 많지 않은 교실이나 사무실의 책상으로 일시적으로 이동합니다.
충분한 수면을 취하고, 술을 피하고, 담배를 피우면 담배를 끊고, 물을 많이 마시고, 전반적으로 더 강하고 건강하게 해줄 수있는 건전한 조언을 잘 먹는 것도 중요합니다.
뇌진탕 의사 토론 가이드
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