콘텐츠
- 어린이와 성인의 부 수면이란 무엇입니까?
- 수면 공포 또는 야간 공포
- 몽유병
- 수면 먹기
- 수면 섹스
- 빠른 안구 운동 (REM) 수면 행동 장애
- 수면 마비
- 부 수면 증과 관련된 수면 단계
- 원인
- 안전 예방 조치 및 치료
- Verywell의 한마디
어린이와 성인의 부 수면이란 무엇입니까?
총체적으로 상 수면에는 바람직하지 않은 움직임, 행동, 감정, 인식 또는 꿈이 포함될 수 있습니다. Parasomnias는 일반적으로 그것을 경험하는 개인에게 의미 또는 중요성을 갖는 무의식적, 반 목적 및 목표 지향적 행동을 포함합니다. 이들은 수면과 관련하여 발생합니다. 부 수면 증으로 분류되는 몇 가지 일반적인 발생은 다음과 같습니다.
수면 공포 또는 야간 공포
이러한 에피소드는 어린이에게 가장 자주 발생하지만 성인에서도 발생할 수 있습니다. 이 사건은 일반적으로 밤의 첫 1/3에 서파 수면에서 발생합니다. 영향을받은 사람은 갑자기 비명을 지르고, 위로 할 수없이 울고, 심지어 다른 사람에게 비명을 질 수도 있습니다. 에피소드는 일반적으로 다음날 아침에 기억되지 않습니다. 때때로이 장애의 가족력이 있습니다. 알코올 사용은 야간 공포의 위험을 증가시킵니다
몽유병
이름에서 알 수 있듯이 이것은 부분적으로 또는 완전히 잠든 상태로 걸어 다니는 간단한 행동입니다. 반 의식을 유지하거나 완전히 무의식 상태를 유지하면서 걸어 다닐 수있게되는 단편화 된 수면 상태 때문인 것 같습니다. (몽유병의 유전 적 요소도 있습니다.) 몽유병은 침실과 심지어 집을 떠나는 것으로 알려져 있습니다. 일부 아이들은 집에서 멀리 떨어진 곳에서 발견되어 때때로 버스 정류장이나 친구 집에서 깨어납니다. 수면을 유지하면서 달리거나 다른 신체 활동에 참여할 수도 있습니다.
수면 먹기
잠을 자면서 먹는 많은 사람들이 몽유병으로 시작했습니다. 일단 식사가 시작되면 일반적으로 수면 중에 지배적 인 활동이됩니다. 수면을 취하면 부엌이 엉망이되고 체중이 증가하며 잠재적으로 독성이 있거나 위험한 섭취가 발생할 수 있습니다. Ambien과 같은 특정 수면제는 수면 섭취 위험을 증가시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 폐쇄성 수면 무호흡증에 의해 자주 유발되는 것으로 보입니다.
수면 섹스
사람이 잠 들어있는 동안 자위와 완전한 성교가 발생할 수 있습니다. 진보가 원치 않거나 부적절한 파트너에게 전달 된 경우 이는 중요한 법적 영향을 미칠 수 있습니다. 피고인이 수면 중에 성행위를했다고 주장하는 형사 사건이 여러 건있었습니다.
빠른 안구 운동 (REM) 수면 행동 장애
특히 노인들 사이에서 꿈의 제정은 REM 행동 장애 (RBD)를 매우 암시합니다. 이 상태는 일반적으로 때리기, 차기, 고함, 잡기 또는 종종 폭력적인 꿈과 관련된 기타 행동으로 구성됩니다. 항우울제와 같은 약물로 인해 발생할 수 있지만 파킨슨 병, 루이 신체 치매 또는 다 계통 위축과 같은 미래의 신경 퇴행성 장애의 징후 일 수도 있습니다.
수면 마비
수면 마비는 부 수면 중 가장 흔하게 경험하는 것입니다. 깨어있는 상태와 REM 수면이 겹칠 때 발생합니다. REM은 생생한 꿈이 일어나고 몸이 마비되어 이러한 꿈에서 행동하는 것을 방지합니다. 이 마비는 각성 후 환각과 함께 경험할 수 있습니다. 수면 마비는 기면증과 관련이있을 수 있지만, 수면 부족이나 수면 분열을 경험하는 정상인에게서 자주 발생합니다.
깨어있는 동안 수행 할 수있는 거의 모든 행동이 수면 행동 중에 발생할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 여기에는 전화로 문자 메시지 보내기, 창문 밖으로 올라 가기, 지붕에서 뛰어 내리기, 강에서 수영하기, 심지어 살인까지 포함됩니다! 모두보고되었으며 이러한 행동은 안전을 보장하기 위해 특정 예방 조치가 필요합니다.
부 수면 증과 관련된 수면 단계
수면 장애는 REM 수면 기간과 비 REM 수면 기간을 포함하여 모든 수면 단계에서 발생할 수 있습니다. 위에서 언급했듯이 특정 행동은 특정 수면 단계와 관련이 있습니다. 행동이 매우 복잡하고 의도적으로 보일 수 있지만,이를 경험하는 사람은 잠 들어 있고 종종 사건에 대한 기억이 없습니다.
원인
상 수면 증의 원인은 명확하지 않지만 다른 장애 (예 : RBD와 파킨슨 병과의 관계 등)와 관련이있을 수 있습니다. 많은 약물이 벤조 디아 자핀, Ambien과 같은 GABA 작용제, 항 정신병 약, 파킨슨 병에 사용되는 약물을 포함한 상 수면 증을 유발할 가능성이 있습니다. 수면 무호흡증과 같은 상태로 인한 수면 분열이 역할을 할 수있는 것 같습니다. 발작이 전두엽 발작과 관련된 자전거 운동과 같은 수면 행동으로 오인되는 경우가 있습니다. 모든 잠재적 인 원인이 해결되었는지 확인하기 위해 보드 인증 수면 의사의 평가를받는 것이 중요합니다.
안전 예방 조치 및 치료
발생할 수있는 다양한 잠재적 행동과 그로 인한 피해를 고려할 때 안전 예방 조치를 인식하고 준수하는 것이 중요합니다. 여기에는 문과 창문 고정, 무기 접근 제거 및 기타 조정이 포함될 수 있습니다.
2019 년 FDA는 eszopiclone (Lunesta), zaleplon (Sonata) 및 zolpidem (Ambien, Intermezzo)을 포함한 특정 수면제로 인한 복잡한 수면 행동으로 인한 심각한 부상의 잠재적 위험에 대한 박스형 경고 (가장 두드러진 경고)를 추가했습니다. 그들은 이러한 잠재적 인 반응에 대해 모든 사용자에게 조언하고 이러한 약물 중 하나를 복용하는 동안 복잡한 수면 행동을 경험 한 사람에게는 이러한 약물을 전혀 사용하지 않는 것이 좋습니다.
Parasomnias에 대한 효과적인 치료법도 있습니다. 근본적인 원인을 해결하고, 수면 부족과 같은 유발 인자를 피하고, 약물에 기여할 수있는 약물을 검토하는 것 외에도 많은 사람들이 약물로 개선 될 것입니다. 항우울제와 벤조디아제핀이 자주 사용됩니다 (하지만 동일한 약물이 수면 장애를 유발할 수도 있으므로 면밀히 관찰하면). 클로 나 제팜과 멜라토닌은 면밀한 감독하에 빠른 안구 운동 수면 장애를 위해 다시 시도 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
Parasomnias는 행동과 수면 단계에서 다양합니다. 부 수면 증의 원인은 명확하지 않지만 다른 질환이나 특정 약물 또는 약물과 관련이있을 수 있습니다. 지속적인 수면 행동이 염려되는 경우 적절한 진단 검사 및 치료를 주선 할 수있는 보드 인증 수면 전문가와 상담하십시오.