수면 관련 환각에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 수면 전환과의 연관
• 공존하는 행동
• 복잡한 야행성 시각 환각
• 원인
• 도움을 구할 때

잠에서 깨어나 여전히 꿈을 꾸고 있다고 생각한 적이 있습니까? 잠들거나 깨어 난 후 환각을 경험하는 것은 매우 흔한 일입니다. 대부분은 시각적이지만, 수면 부족을 포함하여 이러한 환각을 경험할 수있는 방법은 많습니다. 수면 관련 환각의 원인은 무엇입니까? 이러한 현상과 발생 이유에 대해 알아보십시오.

수면 전환과의 연관

사람들이 환각을보고 할 때 종종 시각적 경험을 묘사합니다. 여기에없는 것을 보거나 환경에서 무언가를 잘못 해석 (환각이라고 함)합니다. 예를 들어, 천장에 벌레가 기어가는 것을 보거나 램프를 방에 서있는 그림자 같은 인물로 잘못 해석 할 수 있습니다.

시각적 경험이 우세하지만 일부 환각에는 청각이 포함될 수 있습니다. 이러한 청각 적 환각은 목소리에서 큰 소리 또는 기타 자극에 이르기까지 다양합니다. 촉각적인 환각으로 무언가를 느끼거나 운동적인 환각으로 움직이는 감각을 가질 수도 있습니다.

잠들 때 발생하는 환각을 최면 환각이라고합니다. 이러한 증상은 수면이 시작될 때 쯤에 급격한 안구 운동 (REM) 수면이 갑자기 시작되어 발생합니다. 일부 추정에 따르면 일반 인구의 최대 70 %가 최면 환각을 앓고 있습니다. 아침에 더 많이 발생하는 REM 수면에서 깨어날 때 최면 환각이 발생할 수 있습니다.

공존하는 행동

환각은 다른 증상과 관련이있을 수 있습니다. 그들은 일반적으로 수면 마비와 공존합니다. 몽유병 및 수면 이야기를 포함한 다른 수면 관련 행동에서 볼 수 있습니다. 환각은 낮에도 독립적으로 발생할 수 있습니다.

복잡한 야행성 시각 환각

밤에 발생하는 더 복잡한 시각적 환각은 뚜렷한 경험을 나타낼 수 있습니다. 갑자기 깨어 난 후 관련 꿈을 떠올리지 않고 영향을받은 사람은 복잡하고 생생한 시각적 장면을 환각 할 수 있습니다. 여기에는 크기 나 모양이 왜곡 된 사람이나 동물이 포함될 수 있습니다.

상대적으로 움직이지 않지만 실제처럼 보이고 무섭게 보일 수 있습니다. 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 일어나면 깨어 있지만 비 REM 수면에서 뒤따를 수 있습니다. 조명이 켜지면 환각이 사라집니다. 이러한 복잡한 환각은 고유 한 원인이있는 것으로 보이며 다른 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다.

원인

위에서 언급했듯이 수면 전환과 관련된 환각은 적어도 일반 인구의 높은 비율에서 발생합니다. 이것은 단순히 꿈의 이미지가 깨어 있음을 나타내는 것일 수 있습니다. 결과적으로 겹침 상태가됩니다. 수면 부족으로 악화 될 수 있습니다. 수면-각성 전환에서 정상적인 현상 일 수 있지만 일부 다른 조건에서도 볼 수 있습니다.

이러한 환각은 기면증에서 흔히 발생합니다. 이 상태는 단편적인 수면, 과도한 주간 졸음, 수면 마비 및 종종 무력감과 관련이 있습니다.

복잡한 수면 환각은 다소 드물며 신경 학적 또는 시각 장애의 존재를 암시 할 수 있습니다. 이는 파킨슨 병이나 루이 소체 치매에서 발생할 수 있습니다. 특히 실명에서 시력이 상실되면 뇌의 후두엽이 비정상적인 이미지를 생성 할 수 있습니다. 실제로 뇌는 눈의 신호 입력이 부족하기 때문에 시각적 아이디어를 만들기 시작합니다.

지속적이고 성가 시다면 다른 잠재적 인 환각 원인을 배제하는 것이 중요합니다. 발작 및 편두통과 같은 의학적 상태는 제외되어야합니다. 약물 또는 약물 사용의 영향을 고려해야합니다. 정신과 적 문제를 확인하고 치료해야합니다. 수면 마비뿐만 아니라 악몽과 폭발하는 머리 증후군을 포함한 다른 수면 장애는 제외되어야합니다.

도움을 구할 때

수면을 둘러싼 환각이 문제가되는 경우 이러한 증상을 완화하는 방법에 대해 수면 전문가와상의하십시오. 어떤 경우에는 단순히 현상을 이해하는 것만으로도 마음을 다시 잠들게 할 수 있습니다.