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만약 당신이 직접 목격자가된다면 누군가가 수면 중에 숨을 멈추는 것을 보는 것은 조금 무섭습니다. 수면 중에 숨을 멈 추면 어떻게됩니까? 왜 발생합니까? 수면 무호흡증을 포함한 몇 가지 잠재적 원인과 장단기 결과가 발생할 수있는 방법에 대해 알아보십시오.수면 중 호흡이 멈추는 원인
호흡 장애는 일반적으로 수면 중에 관찰 될 수 있습니다. 가장 자주 언급되는 것은 코골이입니다. 호흡 중 상기도 조직이 진동하면 코골이 소리가납니다. 호흡이 완전히 멈출 수도 있지만 그 원인은 무엇입니까?
수면 중에 숨을 쉬는 것을 수면 무호흡증이라고하며 그리스어로 "호흡 없음"을 의미합니다. 이러한 이벤트는 정의에 따라 최소 10 초 동안 지속되지만 최대 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
대부분의 경우 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA) 때문입니다. OSA는 상부기도 조직 (혀, 입천장 및 목젖)이 무너져 정상적인 공기 흐름을 방해 할 때 발생합니다.
가슴과 복부가 움직이는 상태에서 숨을 쉬기위한 노력이 여전히있을 수 있지만, 공기는 일반적으로 인후 내 폐색을지나 이동하지 않습니다. 그 결과, 기류가 감소하거나이 기간 동안 코나 입을 통해 움직이는 것이 관찰되지 않습니다.
고려해야 할 수면 중 호흡 장애의 다른 잠재적 원인이 있습니다. 드물게는 뇌간이 호흡을 자극하지 못해 호흡 패턴이 비정상 일 수 있습니다. 이것은 중앙 수면 무호흡증, Cheyne-Stokes 호흡 및 선천성 중추 저 호흡 증후군에서 발생합니다.
처음 두 가지 상태는 심부전, 마약 사용 또는 거의 사망에이를 수 있습니다. 후자 장애는 출생시 일부 소아에서 드물게 나타납니다.
호흡이 재개되는 방법
부적절한 호흡으로 혈액의 산소 수치가 떨어집니다. 뇌의 센서는 이산화탄소 수치가 증가하면서 부적절한 호흡이 발생하고 있음을 인식하고 각성을 자극합니다.
이것은 코티솔 호르몬의 폭발로 발생합니다. 이 스트레스 반응은 심박수와 혈압을 높이고 장기적으로 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것을 경험하는 사람은 헐떡 거리거나 질식 할 수 있으며 관찰자는 몸의 큰 콧소리와 움직임을 목격 할 수 있습니다.
수면 무호흡증은 언제 심각해 집니까?
수면 무호흡증의 정도는 다양합니다. 호흡 정지는 성인의 경우 시간당 최대 5 번, 어린이의 경우 시간당 한 번 발생하는 것은 정상적인 것으로 생각됩니다. 이러한 이벤트는 정상적인 수면 단계 전환의 일부로 발생할 수도 있습니다.
호흡 장애가 더 자주 발생하면 수면 검사를 통해 수면 무호흡증을 진단 할 수 있습니다. 다음 범주는 무호흡-저 호흡 지수 (AHI)에 따라 수면 무호흡증을 분류하는 데 사용됩니다.
- 경증: 시간당 5-14 개 이벤트
- 보통의: 시간당 15-30 개의 이벤트
- 중증: 시간당 30 개 이상의 이벤트
이러한 사건과 함께 발생하는 산소 부족의 정도를 인식하는 것도 중요합니다. 산소 수치가 90 % 이하로 떨어지면이를 저산소 혈증이라고합니다.
심장 또는 폐 질환의 설정에서 산소 수준은 각 무호흡 사건과 함께 급격히 떨어질 수 있습니다. 그 결과 하룻밤 사이에 몸에 더 큰 스트레스가 가해질 수 있습니다. 만성적 인 산소 부족은 단기 및 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.
단기적 결과
목격 된 한 번의 호흡 중단이 사람이 마지막으로 취하는 호흡 일 가능성은 극히 낮습니다. 대신 위에 설명한대로 이벤트가 종료 될 수 있습니다. 무호흡증이 만성적으로 발생하면 다른 건강 문제로 이어질 수 있지만 갑작스런 사망으로 이어질 수 있습니까?
수면 무호흡증은 수면 중 갑작스런 사망 위험을 증가시킵니다. 심방 세동, 심장 마비 (심근 경색), 심지어 뇌졸중까지도 유발할 수있는 심장의 기능을 정지시키는 심장 부정맥을 유발할 수 있습니다.
이러한 사건은 아침으로 증가하는 것으로 보이며, 이는 우연히 REM 수면이 더 흔하게 발생하고 더 많은 수면 무호흡증이 발생하기 쉬운 때입니다. 이것은 특이한 사건이며 수면 무호흡증 자체는 종종 수년 또는 수십 년 동안 지속되는 질병입니다.
만성 위험
장기적인 수면 장애 호흡이 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 고혈압 (고혈압), 당뇨병 및 심장 문제의 발생을 증가시킬 수 있습니다.
우울증과 알츠하이머 병과 같은 기억력 문제와 관련이 있습니다. 낮에 졸음을 증가시키고 사고를 유발할 수 있습니다.
앞서 언급했듯이 심장 마비, 심장 부정맥 및 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 요컨대, 치료되지 않은 수면 무호흡증은 당신을 죽일 수 있습니다.
의사를 볼 때
당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 반복적으로 호흡을 멈춘다면 의학적 평가를 받아야합니다. 수면 중 호흡 장애를 중요하지 않다고 무시하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
다른 증상이나 징후가 진단을 가리킬 수 있지만 수면 검사를 통해 원인에 대한 확실한 답을 얻을 수 있습니다. 다행히도 CPAP 또는 구강기구 사용을 포함하여 효과적인 치료 옵션이 있습니다.
의사와상의하여 호흡과 수면을 개선하는 데 필요한 치료를 받으십시오. 당신은 기뻐할 것입니다.