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모든 종류의 편두통 유발 요인에 대해 듣고 읽는 것은 일반적입니다. 군 발성 두통도 원인이나 연관성을 가질 수 있지만 과학적 연구는 매우 제한적입니다.편두통과 유사하게 군 발성 두통의 트리거는 개별화되며 정확한 원인을 정확히 찾아내는 것이 어려울 수 있습니다. 때로는 방아쇠 나 연관성이 단순히 통제 할 수없는 경우가 있습니다. 예를 들어 DNA를 변경할 수 없습니다!
클러스터 두통 트리거의 예와이를 방지하기 위해 수행 할 수있는 작업 (가능한 경우)을 검토해 보겠습니다.
잠재적 군집 두통 트리거
- 알코올 및 담배 흡연
- 높은 고도
- 밝은 빛 (햇빛 포함)
- 신체 활동
- 더위 (더운 날씨, 뜨거운 목욕)
- 아질산염이 많은 식품 (베이컨 및 보존 육 등)
- 마시는 커피
- 니트로 글리세린 (심장병 환자의 가슴 통증 완화에 사용되는 약물)
- 코카인
- 머리 외상의 역사
- 유전학 (일부 가족의 상 염색체 우성 유전자 *)
- 심각한 정서적 고통 일 수 있음 (1 개의 사례 연구 * *)
흡연은 군 발성 두통과 관련된 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 374 명의 군 발성 두통 (CH) 환자를 대상으로 한 한 연구에 따르면 일시적인 CH 환자의 약 79 %와 만성 CH 환자의 약 88 %가 흡연 한 것으로 나타났습니다.
같은 연구에서 하루에 10 잔 이상의 알코올 남용이 일회성 CH 환자의 16.2 %와 만성 CH 환자의 26.8 %에서보고되었습니다. 하루에 6 잔 이상의 커피 남용이 일회성 환자의 6.9 %와 만성 CH 환자의 36.6 %에서보고되었습니다.
트리거 다루기
연상이 흡연이나 커피 마시는 것과 같은 한 가지 습관이 군 발성 두통을 유발한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 복잡한 상호 작용이며 여러 트리거, 유전자 및 환경의 상호 작용으로 인해 클러스터 공격에 취약해질 가능성이 더 큽니다.
즉, 특정 트리거가 군 발성 두통과 관련이 있음을 발견하면 의사와상의하십시오. 두통을 줄이는 데는 습관 변경이나 생활 습관 수정이 가장 중요 할 수 있습니다.
또한 다음과 같은 일상 활동을 기록하는 두통 일기를 작성하는 것이 좋습니다.
- 식사
- 수면 시간
- 복용하는 약물 또는 보충제
- 알코올 소비
- 흡연 습관
- 커피 마시기
- 운동 요법
- 휴가를 가거나 휴일 저녁 식사에 참석하는 등 일상의 변화
Verywell의 한마디
편두통과 마찬가지로 군 발성 두통은 예방 약물 및 생활 습관 수정을 포함한 통합 접근 방식으로 치료됩니다. 군 발성 두통으로 고통받는 경우, 발작에 대처하고 관리하는 데 도움이 될 좋은 신경과 전문의 나 두통 전문가를 찾아야합니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 지침을 구하고 두통과 전반적인 건강에 적극적으로 대처하십시오.
군 발성 두통을 제거하는 방법에 대한 유용한 정보 얻기