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며칠 동안 한쪽 눈이 통제 할 수 없게 떨리는 에피소드를 본 적이 있습니까? 안구 경련은 짜증나지만 일반적으로 심각한 것은 아닙니다. 눈꺼풀이 제어 할 수 없게 움직이는 것을 느낄 수 있기 때문에 경련하는 눈은 오싹한 느낌입니다. 그러나 종종 당신에게 큰 움직임처럼 느껴지는 것은 일반적으로 친구조차 감지 할 수 없습니다. 이 문제의 원인과 중지 방법을 알아보십시오.원인
눈 경련 또는 근력 운동은 일반적으로 아래 눈꺼풀에 영향을 미치는 비자발적 눈꺼풀 근육 수축입니다. 눈 경련의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 스트레스가 증가 할 때 경련이 발생하는 경우가 있습니다. 눈의 경련은 또한 높은 카페인 섭취, 피로 또는 과도한 곁눈질과 관련이 있습니다. 장기간 컴퓨터를 읽거나 작업 한 후에도 발생할 수 있습니다.
눈 경련은 일반적으로 휴식을 취하고 긴장을 풀어야한다는 신호입니다. 최근에 특이한 스트레스를 받았습니까? 잠 못 이루는 밤을 보냈습니까? 때때로 경련은 숙면 후 사라지지만 완고한 경련은 3 주까지 지속될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 눈 경련 유발 요인입니다.
- 카페인 또는 특정 약물
- 편안한 수면 부족으로 인한 피로
- 스트레스 또는 불안
- 흡연 또는 음주
- 컴퓨터 사용, 독서, 텔레비전 또는 밝은 조명으로 인한 눈의 피로
- 건조한 눈
- 알레르기
- 눈꺼풀 경련은 때때로 눈 감염 또는 안검염이라고하는 눈꺼풀의 염증과 함께 발생합니다.
눈 트 위치의 유형
눈 경련은 세 가지 유형으로 분류 할 수 있습니다.
- 작은 눈꺼풀 트 위치 : 대부분의 경우 눈꺼풀 경련은 경미하며 보통 며칠 이내에 저절로 사라집니다. 경미한 눈 경련은 일반적으로 스트레스 또는 피로와 관련이 있습니다.
- 양성 본태 안검 경련 : 안검 연축은 안구 건조, 투렛 증후군 및 기타 상태로 인한 비정상적인 깜박임 또는 눈꺼풀 경련입니다. "양성"이라는 용어는 상태가 생명을 위협하지 않음을 나타 내기 위해 사용되며 "필수적"은 원인을 알 수 없음을 의미합니다.
- 반 안면 연축 : 때때로 얼굴 전체를 포함하는보다 폭력적인 눈 경련을 반 안면 경련이라고합니다. 반 안면 경련은 훨씬 더 심한 경련이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 경련은 말하기와 식사에 영향을 미칠 수 있습니다. 반 안면 경련은 일반적으로 염증이있는 안면 신경에 의해 발생하지만 더 심각한 신경 학적 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 경련은 종종 근육 이완 주사 또는 약물로 치료됩니다.
두 눈의 경련
눈 경련이 양쪽 눈을 포함하는 경우 안검 연축이있을 가능성이 있습니다. 이것은 50 세 이상의 여성에게 가장 흔한 만성 질환입니다. 안검 경련은 반복적으로 눈을 강제로 감을 수 있습니다. 대부분의 눈 경련과 마찬가지로 명확한 원인은 없지만 스트레스, 밝은 조명, 너무 많은 TV 시청 및 피로로 인해 악화 될 수 있습니다. 양쪽 눈이 경련을 일으키면 안과 의사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. 이 상태는 보툴리눔 독소 주사로 치료하여 근육을 이완시키고 경련을 멈출 수 있습니다.
자가 관리 및 치료
안구 감염이 아닌 경련에 대한 일반적인 제안은 카페인을 줄이고 스트레스를 줄이고 약간의 휴식을 취하는 것입니다. 그러나 완고한 눈 경련은 상당히 빠르게 매우 짜증이 날 수 있습니다. 눈의 경련을 완화하려면 경련하는 눈에 온찜질을하고 손가락으로 눈꺼풀을 부드럽게 마사지하십시오. 따뜻한 찜질은 따뜻한 물에 적신 깨끗한 수건 일 수 있습니다. 머리를 뒤로 젖히고 따뜻한 천을 감은 눈꺼풀에 직접 바릅니다.
2 ~ 3 일 이상 지속되는 눈꺼풀 경련의 경우 처방전없이 구입할 수있는 경구 또는 국소 (점안액) 항히스타민 제가 어느 정도 완화 될 수 있습니다. 직접적인 근근 증 치료법은 아니지만 항히스타민 제는 근육 수축 (경련)을 늦추어 훨씬 덜 짜증나게합니다.
안과 의사를 만나야 할 때
심한 눈 경련이나 며칠 이상 지속되는 경련의 경우 안과 의사에게 문의하십시오.
심한 눈 경련에 대한 치료에는 눈 근육을 마비시키는 보톡스 주사, 근육을 이완시키는 약물 또는 수술이 포함될 수 있습니다.
눈 경련을 줄이거 나 멈추는 방법
Verywell의 한마디
대부분의 눈 경련은 며칠 내에 저절로 사라집니다. 일상 생활에서 긴장을 풀고 스트레스를 제거하십시오. 카페인을 제한하고 충분한 수면을 취하고 컴퓨터에서 자주 휴식을 취하십시오.