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과민성 대장 증후군 - 애프터 케어

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작가: Louise Ward
창조 날짜: 10 2 월 2021
업데이트 날짜: 15 십일월 2024
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과민성대장증후군 [생로병사의 비밀] 20191211
동영상: 과민성대장증후군 [생로병사의 비밀] 20191211

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과민성 장 증후군 (IBS)은 복통과 장 변화로 이어지는 질환입니다. 귀하의 건강 관리 제공자는 가정에서 귀하의 상태를 관리하기 위해 할 수있는 일에 관해 이야기 할 것입니다.


가정에서 기대할 수있는 것

과민성 대장 증후군 (IBS)은 평생 지속될 수 있습니다. 설사, 변비, 또는 이러한 증상들의 일부 조합을 앓고있을 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 IBS 증상이 일, 여행, 사회 행사 참석을 방해 할 수 있습니다. 그러나 의약품을 복용하고 생활 방식을 변경하면 증상을 관리하는 데 도움이됩니다.

다이어트

식단의 변화가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 IBS는 사람마다 다릅니다. 따라서 동일한 변경 사항이 모든 사람에게 적용되지는 않습니다.

  • 증상과 음식을 추적하십시오. 이렇게하면 증상을 악화시킬 수있는 음식물 패턴을 찾는 데 도움이됩니다.
  • 증상을 일으키는 음식은 피하십시오. 여기에는 지방 또는 튀김 음식, 유제품, 카페인, 소다, 알코올, 초콜릿, 곡물, 밀, 호밀, 보리 등이 포함될 수 있습니다.
  • 3 큰 음식보다는 하루에 4-5 작은 식사를하십시오.

변비 증상을 완화하기 위해식이 섬유를 늘리십시오. 섬유는 곡물 빵과 시리얼, 콩, 과일 및 야채에서 발견됩니다. 섬유질은 가스를 유발할 수 있으므로 이러한 음식을 식단에 천천히 첨가하는 것이 가장 좋습니다.

의약품

어느 누구도 마약을 사용할 수 없습니다. 귀하의 서비스 제공자가 시도 할 수있는 의약품은 다음과 같습니다.

  • 결장 근육 경련과 복부 경련을 조절하기 위해 섭취하기 전에 섭취하는 진경 증 진통제
  • 로 페라 미드 (loperamide)와 같은 설사약
  • 루비 프로 스톤 (loiprostone), 비사 코딜 (bisacodyl) 및 처방전없이 구입 한 다른 것들
  • 통증이나 불편 함을 완화시키는 항우울제
  • 내장에서 흡수되지 않는 항생제 인 Rifaximin

IBS를 위해 약을 사용할 때 공급자의 지시를 따르는 것이 매우 중요합니다. 다른 약을 복용하거나 약을 복용하지 않는 것이 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.


스트레스

스트레스는 장을 더 민감하게하고 더 계약하게 만듭니다. 많은 것들이 스트레스를 유발할 수 있습니다.

  • 고통 때문에 활동을 할 수 없다.
  • 직장이나 가정에서의 변화 또는 문제점
  • 바쁜 일정
  • 홀로 너무 많은 시간을 보내고 있습니다.
  • 다른 의학적 문제가 있음

스트레스를 줄이기위한 첫 번째 단계는 무엇이 스트레스를 받는지 알아내는 것입니다.

  • 너를 가장 걱정하게하는 네 인생의 것들을 보라.
  • 귀하의 불안과 관련이있는 것처럼 보이는 경험과 생각을 일기에 적어두고 이러한 상황을 변경할 수 있는지 확인하십시오.
  • 다른 사람들에게 연락하십시오.
  • 귀를 기울일 신뢰하는 사람 (예 : 친구, 가족, 이웃 또는 성직자)을 찾으십시오. 종종 누군가와 이야기하면 불안과 스트레스를 덜어줍니다.

의사에게 전화해야하는시기

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

  • 너는 발열을 일으킨다.
  • 위장 출혈이있다.
  • 너는 멀리 가지 않는 나쁜 고통이있다.
  • 몸무게를 줄이려고하지 않을 때 5 ~ 10 파운드 (2 ~ 4.5 킬로그램)를 잃게됩니다.

대체 이름

IBS; 점액 성 대장염; IBS-D; IBS-C

참고 문헌

포드 AC, 탈리 뉴저지. 과민성 대장 증후군. 에서 : Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleienger 및 Fordtran의 위장 및 간 질환. 10th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 갈라진 틈 122.

Mayer EA. 기능성 위장 장애 : 과민성 장 증후군, 소화 불량, 추정 식도 기원의 가슴 통증 및 가슴 앓이. 에서 : Goldman L, Schafer AI, eds. 골드만 - 세실 의학. 25th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 137 번 갈라.


검토 날짜 2011 년 4 월 24 일

업데이트 : Michael M. Phillips, 조지 워싱턴 대학 의과 대학 임상 의학 교수, 워싱턴. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.