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맥주, 와인 및 술에는 모두 술이 들어 있습니다. 이 중 하나를 마시는 경우, 당신은 알코올을 사용하고 있습니다. 귀하의 음주 패턴은 귀하가 누구인지, 무엇을하고 있는지에 따라 달라질 수 있습니다.
과도한 양의 알코올을 마시면 다음과 같은 경우 알코올 관련 문제의 위험에 처할 수 있습니다.
- 당신은 한 주에 15 잔 이상의 음료수를 마시거나 한 번에 5 잔 이상의 음료수를 마시는 사람입니다.
- 당신은 한 주에 8 잔 이상의 음료수를 마시거나 한 번에 4 잔 이상의 음료수를 마시는 여성입니다.
한 잔의 음료는 12 온스 (355 밀리리터, mL)의 맥주, 5 온스 (148 mL)의 와인 또는 1 1/2 온스 (44 mL)의 술로 정의됩니다.
알코올 사용과 건강
장기간의 과도한 음주는 다음과 같은 가능성을 높입니다.
- 위 또는 식도에서 출혈 (음식이 입에서 위를 통과하는 튜브).
- 팽창과 췌장의 손상. 췌장은 몸이 잘 작동하는데 필요한 물질을 생성합니다.
- 간 손상. 가혹한 경우 간 손상은 종종 사망으로 이어집니다.
- 불쌍한 영양.
- 식도, 간, 결장, 두경부, 가슴 및 다른 부위의 암.
과도한 음주도 가능합니다 :
- 이미 고혈압을 앓고 있다면 약으로 고혈압을 조절하는 것을 더 어렵게 만듭니다.
- 어떤 사람들에게는 심장 문제로 이어집니다.
알코올은 마실 때마다 사고와 판단에 영향을 미칠 수 있습니다. 장기적인 과도한 알코올 사용은 뇌 세포를 손상시킵니다. 이로 인해 기억력, 사고력, 행동 방식이 지속적으로 손상 될 수 있습니다.
알코올 사용으로 인한 신경 손상은 다음과 같은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 너의 팔 또는 다리에 감각이 있거나 아픈 "핀과 바늘"느낌.
- 남성의 발기 문제.
- 소변이 누출되거나 소변을 보냈는데 어려움을 겪고 있습니다.
임신 중 마시는 것은 자라나는 아기를 해칠 수 있습니다. 심한 출생 결함이나 태아 알콜 증후군 (FAS)이 발생할 수 있습니다.
알콜 사용이 당신의 생활에 어떻게 영향을 줄 수 있습니까?
사람들은 종종 자신을 기분 좋게하거나 슬픔, 우울, 긴장감, 또는 걱정의 감정을 막기 위해 마 십니다. 그러나 알콜은 :
- 시간이 지남에 따라 이러한 문제를 악화 시키십시오.
- 수면 문제를 일으키거나 더 심하게 만듭니다.
- 자살 위험을 증가시킵니다.
가정의 누군가 알코올을 사용하면 가족은 종종 영향을받습니다. 가족 구성원이 술을 남용하고있을 때 집에서 폭력과 갈등이 발생할 가능성이 훨씬 큽니다. 알코올 남용이있는 가정에서 자란 어린이는 다음과 같은 일을합니다.
- 학교에서 잘하지 마십시오.
- 우울증에 빠져 불안과 낮은 자부심에 문제가 있습니다.
- 결혼 생활을 이혼으로 끝내십시오.
술을 너무 많이 마시면 한 번이라도 다른 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 다음 중 하나가 발생할 수 있습니다.
- 자동차 사고
- 계획되지 않은 또는 원치 않는 임신으로 이어질 수있는 위험한 성 습관 및 성병 (STI)
- 낙상, 익사 및 기타 사고
- 자살
- 폭력, 성폭행 또는 강간, 살인
할 수있는 것
먼저 자신이 어떤 종류의 술꾼인지 자문 해보십시오.
당신이 책임있는 술꾼이더라도, 너무 많이 마시면 너무 해로울 수 있습니다.
당신의 음주 패턴을 알고 있어야합니다. 음주를 줄이는 방법을 배우십시오.
음주를 통제 할 수 없거나 음주가 자신이나 타인에게 해가되는 경우 다음에서 도움을 요청하십시오.
- 귀하의 건강 관리 공급자
- 음주 문제가있는 사람들을위한 지원 및 자조 그룹
대체 이름
알코올 중독 - 위험; 알코올 남용 - 위험; 알코올 의존 - 위험; 위험한 음주
참고 문헌
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검토 날짜 2010 년 1 월 14 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.