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연령에 맞는 식사 :
- 자녀에게 적절한 영양 섭취
- 자녀의 발달 상태를 위해 맞습니다.
- 유년기 비만을 예방할 수 있습니다.
권장 사항
6 ~ 8 개월
이 나이에 아기는 하루에 약 4 ~ 6 회 정도를 먹을 것이지만 처음 6 개월 동안 먹을 때마다 더 많이 먹을 것입니다.
- 분유를 먹일 경우 아기는 먹이 당 약 6 ~ 8 온스 (180 ~ 240 밀리리터)를 먹지만 24 시간 내에 섭씨 32 온스 (950 밀리리터)를 넘지 않아야합니다.
- 6 개월에 단단한 음식을 섭취하기 시작할 수 있습니다. 아기의 칼로리 대부분은 여전히 모유 나 포뮬러에서 나옵니다.
- 모유는 좋은 철분 공급원이 아닙니다. 따라서 6 개월 후에 아기가 더 많은 철분을 필요로하게됩니다. 모유 또는 수식과 혼합 된 철분 강화 베이비 시리얼로 고형 사료를 섭취하십시오. 텍스처가 매우 얇아 지도록 우유와 충분히 섞으십시오. 하루에 2 번 숟가락으로 시리얼을 제공하십시오.
- 아기가 입안에서 조절할 때 혼합 물을 더 두껍게 만들 수 있습니다.
- 철분이 많은 쇠고기, 과일, 야채를 소개 할 수도 있습니다. 녹색 완두콩, 당근, 고구마, 호박, 사과 소스, 배, 바나나 및 복숭아를 맛보십시오.
- 일부 영양사는 과일 전에 몇 가지 야채를 도입하는 것이 좋습니다. 과일의 단맛으로 인해 야채의 매력이 줄어들 수 있습니다.
- 귀하의 자녀가 먹는 양은 하루에 2 큰 스푼 (30 그램)과 2 컵 (480 그램)의 청과물에 따라 다릅니다. 자녀가 먹는 양은 크기와 과일과 채소를 얼마나 잘 먹는지에 따라 다릅니다.
아기가 단단한 음식을 먹을 준비가되었음을 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 아기의 출생 체중이 배가되었습니다.
- 아기는 머리와 목 움직임을 조절할 수 있습니다.
- 아기는 약간의지지를 얻어서 앉을 수 있습니다.
- 아기는 머리를 돌리거나 입을 벌리지 않아 꽉 차 있다는 것을 보여줄 수 있습니다.
- 아기는 다른 사람들이 먹을 때 음식에 대한 관심을 보이기 시작합니다.
당신은 또한 알아야한다 :
- 아기에게 절대로 꿀을주지 마십시오. 희귀하지만 심각한 질병 인 보툴리누스 중독을 유발할 수있는 박테리아가있을 수 있습니다.
- 1 세가 될 때까지 아기 젖을주지 마십시오. 1 세 미만의 아기에게는 소의 우유를 소화하기가 어렵습니다.
- 아이를 병에 넣지 마십시오. 이것은 충치를 일으킬 수 있습니다. 아기가 빨고 싶다면 젖꼭지를주십시오.
- 아기에게 먹이를 줄 때 작은 숟가락을 사용하십시오.
- 아기에게 먹이를 줄 때부터 시작하는 것이 좋습니다.
- 소아과 의사 나 영양사가 권장하지 않는 한 병에서 아기 시리얼을주지 마십시오.
- 배고픈 아기에게만 새로운 음식을 제공하십시오.
- 새 음식을 한 번에 하나씩, 2 ~ 3 일 동안 기다리십시오. 그렇게하면 알레르기 반응을 볼 수 있습니다. 알레르기 증상으로는 설사, 발진 또는 구토가 있습니다.
- 소금이나 설탕이 든 음식은 피하십시오.
- 항아리 전체 내용물을 사용하는 경우에만 항아리에서 아기에게 직접 먹이십시오. 그렇지 않으면 음식으로 인한 질병을 예방하기 위해 접시를 사용하십시오.
- 개봉 된 유아용 식품 용기는 2 일 이상 냉장고에 보관하여 보관해야합니다.
8 ~ 12 개월
이 나이에 손가락 음식을 소량 제공 할 수 있습니다. 아기는 음식이나 스푼을 손으로 잡아 먹기 시작할 준비가되었다는 것을 알려줍니다.
좋은 손가락 음식은 다음과 같습니다 :
- 부드러운 야채 요리
- 씻은 과일과 껍질을 벗긴 과일
- 그레이엄 크래커
- 멜바 토스트
- 국수
당신은 또한 다음과 같은 젖니가 남 음식을 소개 할 수 있습니다 :
- 토스트 스트립
- 무염 크래커와 베이글
- 이빨 비스킷
이 연령대에서 하루에 3-4 번 아기 모유 또는 분유를 계속 제공하십시오.
당신은 또한 알아야한다 :
- 사과 덩어리 또는 조각, 포도, 딸기, 건포도, 마른 찌질 곡물, 핫도그, 소시지, 땅콩 버터, 팝콘, 견과류, 씨앗, 둥근 사탕 및 생 야채와 같은 질식을 유발할 수있는 음식은 피하십시오.
- 자녀에게 주당 3 ~ 4 회 달걀 노른자를 줄 수 있습니다. 어떤 아기들은 달걀 흰자에 민감합니다. 그러므로 1 세가 될 때까지 제공하지 마십시오.
- 소량의 치즈, 커티지 치즈 및 요구르트를 제공 할 수 있지만 우유는 제공 할 수 없습니다.
- 1 세가되면 대부분의 어린이들이 병에서 떨어져 있습니다. 아이가 여전히 병을 사용한다면, 물만 섭취해야합니다.
1 세 1 년
- 이 나이에, 모유 나 분유 대신에 아기에게 우유 전체를 줄 수 있습니다.
- 미국의 대부분의 어머니들은이 시대까지 아기를 낳습니다. 그러나 당신과 당신의 아기가 원한다면 간호사로 일하는 것도 좋습니다.
- 2 세가 될 때까지 저지방 우유 (2 %, 1 %, 또는 탈지)를주지 마십시오. 아기는 성장과 발달을 위해 여분의 칼로리가 필요합니다.
- 이 나이에 아기는 단백질, 과일과 채소, 빵과 곡물 및 유제품으로부터 영양을 대부분 얻게됩니다. 아기가 다양한 음식을 제공하여 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취하도록 할 수 있습니다.
- 귀하의 자녀가 크롤 링하고 걷기 시작하고 훨씬 더 활발합니다. 그들은 한 번에 적은 양을 섭취 할 것이지만 더 자주 먹을 것입니다 (하루에 4-6 회). 스낵을 손에 들고 다니는 것이 좋습니다.
- 이 나이에, 그들의 성장은 느려집니다. 그들은 유아 였을 때처럼 두 배의 크기가되지 않습니다.
당신은 또한 알아야한다 :
- 자녀가 새로운 음식을 싫어하는 경우 나중에 다시 시도하십시오. 종종 아이들이 새로운 음식을 먹을 수있는 몇 가지 시도가 필요합니다.
- 자녀에게 과자 또는 청량 음료를주지 마십시오. 그들은 식욕을 잃고 충치를 일으킬 수 있습니다.
- 청량 음료, 커피, 차 및 초콜렛을 포함하여 소금, 강한 향신료 및 카페인 제품을 피하십시오.
- 아기가 까다 롭다면 음식보다는주의가 필요할 수도 있습니다.
나이의 2 년
- 아이가 2 세가되면, 아이의 식단은 지방이 적당히 낮아야합니다. 고지방식이 요법은 나중에 심장 질환, 비만 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
- 귀하의 자녀는 빵과 곡물, 단백질, 과일과 채소 및 유제품과 같은 각 식품군의 다양한 식품을 섭취해야합니다.
- 물이 불소화되지 않은 경우에는 불소가 첨가 된 치약이나 구강 세정제를 사용하는 것이 좋습니다.
모든 아이들은 자라나는 뼈를 지탱할 충분한 칼슘이 필요합니다. 그러나 모든 아이들이 충분하지 않습니다. 칼슘의 좋은 원천은 다음과 같습니다 :
- 저지방 또는 무 지방 우유, 요구르트 및 치즈
- 익힌 채소
- 통조림 연어 (뼈 포함)
자녀의식이 요법이 균형 있고 건강하면, 비타민 보충제가 필요하지 않습니다. 어떤 아이들은 까다로운 먹는 사람이지만, 보통 그들은 여전히 필요한 모든 영양분을 섭취합니다. 걱정되는 경우 자녀가 종합 비타민제가 필요한지 여부를 담당 의사에게 문의하십시오.
의사에게 전화해야하는시기
자녀가 염려되는 경우 의사에게 전화하십시오 :
- 충분히 먹지 않고있다.
- 너무 많이 먹고있다.
- 체중이 너무 많거나 적음.
- 음식에 알레르기 반응이있다.
대체 이름
6 개월에서 2 세까지 아이들에게 먹이를 줌; 규정 식 - 적절한 연령 - 6 개월에서 2 세까지의 어린이; 아기 - 고체 음식 먹이기
참고 문헌
American Academy of Pediatrics, Breastfeeding 섹션; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. 모유 수유 및 모유 사용. 소아과. 2012; 129 (3) : e827-e841. PMID : 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. 건강한 유아, 어린이 및 청소년에게 먹이를 줌. 에서 : Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Nelson 소아과 교과서. 20th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : 갈라진 금 45.
검토 날짜 2011 년 9 월 5 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀, 워싱톤 대학 의과 대학 소아 과학 교실 교수 인 Neil K. Kaneshiro, MD, MHA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.