![[국립정신건강센터]불안장애 바로알기](https://i.ytimg.com/vi/J2V1AHu5wfU/hqdefault.jpg)
콘텐츠
일반화 된 불안 장애 (GAD)는 정신 질환으로 많은 사람들이 걱정하거나 불안해하고 불안을 조절하기가 어렵습니다.
원인
GAD의 원인은 알려져 있지 않습니다. 유전자가 역할을 할 수 있습니다. 스트레스는 또한 GAD의 발전에 기여할 수 있습니다.
GAD는 일반적인 조건입니다. 누구든지이 장애를, 심지어 어린이에게까지 개발할 수 있습니다. GAD는 남성보다 여성에서 더 자주 발생합니다.
조짐
주된 증상은 명확한 원인이 거의 없거나 전혀없는 경우에도 최소 6 개월 동안 자주 걱정이나 긴장이 발생하는 것입니다. 걱정거리가 한 가지 문제에서 다른 문제로 떠오르는 것 같습니다. 문제는 가족, 다른 관계, 직장, 학교, 돈 및 건강을 포함 할 수 있습니다.
상황에 맞는 것보다 걱정이나 두려움이 더 낫다는 것을 알고 있더라도 GAD를 가진 사람은 여전히 그들을 통제하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
GAD의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 집중 문제
- 피로
- 과민 반응
- 잠들거나 잠을 자고있는 문제, 또는 불안하거나 불만족스런 수면 문제
- 깨어있는 불안
그 사람은 다른 신체적 증상을 나타낼 수도 있습니다. 근육 긴장, 위장 장애, 발한 또는 호흡 곤란 등이 있습니다.
시험 및 시험
GAD를 진단 할 수있는 검사는 없습니다. 진단은 GAD의 증상에 대한 귀하의 질문에 대한 답변을 기반으로합니다. 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 이러한 증상에 대해 질문 할 것입니다. 정신 건강 및 신체 건강의 다른 측면에 대해서도 질문을 받게됩니다. 유사한 증상을 유발하는 다른 증상을 배제하기 위해 신체 검사 또는 검사실 검사를 시행 할 수 있습니다.
치료
치료의 목표는 일상 생활에서 기분이 나아지고 기능이 원활하도록 돕는 것입니다. 대화 치료 또는 약 혼자는 도움이 될 수 있습니다. 때로는 이들 조합이 가장 효과적 일 수 있습니다.
요법
많은 종류의 대화 치료가 GAD에 도움이 될 수 있습니다.공통되고 효과적인 대화 치료는인지 행동 치료 (CBT)입니다. CBT는 생각, 행동 및 증상 간의 관계를 이해하도록 도와줍니다. 종종 CBT에는 방문 횟수가 정해져 있습니다. CBT 기간 동안 다음과 같은 방법을 배울 수 있습니다 :
- 다른 사람들의 행동이나 삶의 사건과 같은 스트레스 요인의 왜곡 된 견해를 이해하고 통제하십시오.
- 공포에 사로 잡힌 생각을 인식하고 대체하여 더 많은 것을 제어 할 수 있도록 도와줍니다.
- 증상이 나면 스트레스를 관리하고 휴식하십시오.
- 경미한 문제가 끔찍한 것으로 발전 할 것이라고 생각하지 마십시오.
대화 치료의 다른 유형은 또한 불안 장애의 증상을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.
의약품
우울증 치료에 사용되는 특정 의약품은이 질환에 매우 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신의 증상을 예방하거나 덜 심각하게 만듭니다. 매일이 약을 먹어야합니다. 공급자와상의하지 않고 복용하지 마십시오.
진정제 또는 수면제라고하는 약도 처방 될 수 있습니다.
- 이 약들은 의사의 지시하에 복용해야합니다.
- 의사는 제한된 양의 약을 처방 할 것입니다. 매일 사용하지 않아야합니다.
- 증상이 매우 심할 때나 증상에 항상 노출 될 때 사용할 수 있습니다.
- 진정제를 처방받은 경우이 약을 먹는 동안 술을 마시지 마십시오.
자아 - 케어
약을 복용하고 치료를받는 것 외에 다음을 통해 자신을 더 잘할 수 있습니다.
- 카페인 섭취 감소
- 노상 약물이나 다량의 주류를 사용하지 마십시오.
- 운동, 충분한 휴식, 건강식 섭취
지원 그룹
지원 그룹에 가입하면 GAD가 갖는 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 일반적인 경험과 문제가있는 사람들과 나누면 혼자 느끼지 못할 수도 있습니다. 지원 그룹은 일반적으로 대화 요법이나 약을 복용하는 대신 좋은 대안이 아니지만 도움이 될 수 있습니다.
자세한 내용은 다음 리소스를 참조하십시오.
- 불안과 우울증 협회 - adaa.org
- 국립 정신 건강 연구소 - www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
전망 (예후)
사람이 얼마나 잘하는지는 그 상태가 얼마나 심각한 지에 달려 있습니다. 경우에 따라 GAD는 장기적이고 치료가 어렵습니다. 대부분의 사람들은 약이나 대화 요법으로 더 좋아집니다.
가능한 합병증
우울증과 약물 남용은 불안 장애로 발생할 수 있습니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
특히 일상 생활을 방해하는 경우에는 걱정이나 불안감을 자주 느끼면 의사에게 연락하십시오.
대체 이름
갓; 불안 장애
이미지
스트레스와 불안
일반화 된 불안 장애
참고 문헌
미국 정신과 학회. 불안 장애. 에서 : 미국 정신병 학 협회. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 5th ed. 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing. 2013, 189-234.
Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. 불안 장애. 에서 : 스턴 TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. 매사추세츠 종합 병원 포괄적 인 임상 정신 의학. 2nd ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : 갈라진 틈 32.
Lyness JM. 의료 실천에있어 정신 질환. 에서 : Goldman L, Schafer AI, eds. 골드만 - 세실 의학. 25th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : chap 397.
검토 날짜 2010 년 3 월 26 일
업데이트 날짜 : Fred K. Berger, MD, 중독 및 법의학 정신과 의사, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.