PMS 완화

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작가: Peter Berry
창조 날짜: 20 팔월 2021
업데이트 날짜: 1 십일월 2024
Anonim
생리전 증후군(PMS) 증세 완화에 도움 되는 영양 성분!!
동영상: 생리전 증후군(PMS) 증세 완화에 도움 되는 영양 성분!!

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개요

월경 전 증후군의 원인은 알려져 있지 않지만 심각한 증상이 생활 습관 변화에 반응하는 것으로 나타났습니다. 일주일에 여러 번 운동을하고, 균형 잡힌 식사를하고, 충분한 수면을 취하고, 카페인과 알코올을 줄이거 나 없애는 것이 가장 흔히 권장되는 변화입니다.

검토 날짜 2010 년 4 월 19 일

업데이트 : Loma Linda University of Medicine, Loma Linda, Loma Linda, CA, 출산 및 산부인과 교수 인 John D. Jacobson, MD.David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.