비타민 C 혜택

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작가: John Stephens
창조 날짜: 22 1 월 2021
업데이트 날짜: 26 십일월 2024
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비타민 C의 "중요한 혜택"10 가지를 알고 있습니까?  비타민 C의 "최고"공급원은 무엇입니까? |건강하게매일
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개요

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid) 또는 비타민 C는 철분의 흡수를 포함하여 신체의 많은 기능을 돕습니다. 대용량의 C는 수용성 비타민으로서 소변에서 단순히 배설되므로 독성을 유발하지 않습니다. 신장 결석을 형성하는 경향이있는 사람들은 비타민 C 보충 또는 메가 드로잉으로 상태가 악화 될 수 있습니다.

검토 일 2011 년 1 월 7 일

업데이트 : Emily Wax, RD, The Brooklyn Hospital Center, 뉴욕 브루클린. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.