비타민 E 혜택

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작가: John Stephens
창조 날짜: 22 1 월 2021
업데이트 날짜: 26 십일월 2024
Anonim
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개요

비타민 E는 신체를 다양한 방식으로 돕는 중요한 영양소입니다. 당신은 건강하고 균형 잡힌 식단에서 충분히 얻어야합니다. 성인용 비타민 E 보충제의 가장 안전한 수준은 비타민 E의 자연 형태에 대해 1,500 IU / 일이며 인조 (합성) 형태에 대해 1,000 IU / 일 (또는 1,000 밀리그램 / 일)입니다.

검토 일 2011 년 1 월 7 일

업데이트 : Emily Wax, RD, The Brooklyn Hospital Center, 뉴욕 브루클린. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.