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개요
체중을 줄이려면 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 태워야합니다. 운동을하는 것이 최선의 방법입니다. 정기적으로 운동을 할 때, 운동을하지 않아도 근육이 더 강해집니다. 근육은 하루 종일 지방보다 더 많은 칼로리를 사용합니다. 휴식하는 동안에도. 이것은 일반적으로 "빠른 신진 대사"라고 불리는 것에 기여합니다.
평가 날짜 10/8/2018
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.