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파킨슨 병 진단이 귀하, 귀하의 가족 및 귀하의 미래에 큰 충격이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 새로 진단받은 환자는 특히 질병이 진행됨에 따라 특정 활동이 테이블에서 벗어난 것으로 추측하기 쉽습니다. 그러나 그것은 사실이 아니라고 Johns Hopkins University School of Medicine의 신경과 조교수이자 Morris K. Udall Center Parkinson 's Disease Research Center of Excellence의 임상 핵심 책임자 인 Liana Rosenthal, M.D.는 말합니다.
사실, 파킨슨 병 진단을 받으면 정신적으로나 육체적으로 세상에서 활동하고 참여하기 위해 최선을 다해야합니다. 다음은 "할 수있는 일"목록에 유지할 수있는 5 가지 사항입니다.
여행.
연차 휴가 나 몇 년 안에 큰 생일이나 기념일을위한 여행을 생각하고 있다면 계획을 세우십시오. "어떤 경우에는 약물 조정과 같은 조정이 필요합니다." 고려해야 할 사항에 대한 조언을 의사에게 요청하십시오. 또한 신체가 예전만큼 탄력적이지 않을 수 있으므로 일정을 과도하게 사용하지 않도록 각별히주의하십시오. 예를 들어, 시간대를 넘을 경우 여행의 시작과 끝 부분에 하루나 이틀을 추가하여 더 많은 시간을 조정할 수 있습니다. 멜라토닌은 시간대 조정에 안전하게 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면? 짐을 챙기세요!
작업.
계속 일하고 싶다면 절대적으로 할 수 있습니다. 그러나 직업과 파킨슨 병이 얼마나 진행되었는지에 따라 경력을 얼마나 오래 유지할 수 있는지에 대한 경고가 있습니다. 파킨슨 병의 증상은 내부 (피로, 졸음, 집중력 저하 또는 멀티 태스킹)와 외부 (강직, 느림, 떨림)입니다. 모든 사람이 모든 증상을 가지고있는 것은 아니지만 증상에 영향을받을 수있는 관련 업무를 어떻게 처리할지 계획을 세우는 것이 현명합니다. 상사 또는 인사 부서와 이러한 계획에 대해 논의하십시오.
가족을 돌보십시오.
파킨슨 병에 걸린 많은 사람들은 가족을 돌보기 위해 예전처럼 많은 일을 할 수 없다는 것, 특히 집에 아직 자녀가있는 사람들을 돌볼 수 없다는 무게를 느낍니다. 또한 돌보는 사람이되는 것이 좋지 않은 사람들에게 타격이 될 수 있다고 Rosenthal은 설명합니다. "파킨슨 병 환자가 예전 모든 것을 할 수는 없더라도 여전히 가족에게 엄청난 가치가 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다."
운동:
파킨슨 병에 걸렸을 때 운동 할 수있을뿐만 아니라 반드시 운동해야합니다. 연구가 진행되는 한, 운동은 증상을 개선하고 질병 진행을 지연시키는 유일한 입증 된 방법입니다. 특히 빠른 걷기, 조깅, 춤과 같이 심장이 뛰는 모든 운동을 통해 특히 유익합니다. 질병에 대한 경험과 현재 체력 수준에 따라 일부 운동은 적응이 필요합니다. 예를 들어 5K 자선 단체 걷기 / 달리기에 가입하거나 하이킹을 갈 수 없거나해서는 안된다고 가정하지 마세요. 이것은 신화입니다. 의사 나 물리 치료사 또는 파킨슨 병에 대한 전문 지식을 갖춘 운동 전문가와 개별 상황에 대해 논의한 다음 밖으로 나가십시오. Rosenthal이 언급했듯이 "저에게는 저보다 더 빨리 달리고있는 환자가 있습니다."
건강한 성생활을 즐기십시오.
"우리는 파킨슨 병으로 성기능이 저하된다고 말할 특별한 이유가 없습니다."라고 Rosenthal은 말합니다. 확실히 어려움이 있지만 만족스러운 성생활은 진단 후 뒤에 둬야 할 것이 아닙니다. 발기 부전 치료는 파킨슨 병 환자가 아닌 환자와 마찬가지로 파킨슨 병 환자에게도 효과가 있습니다. 전체적으로 발생하는 문제 : 남성은 발기 부전과 같은 성적인 문제를 경험할 수 있으며 남성과 여성은 성욕 감소에 문제가있을 수 있습니다. 뻣뻣함 및 떨림과 같은 질병의 신체적 증상으로 인해 침대에서 움직이기가 더 어려울 수 있습니다. 그러나 좋은 자기 관리를 통해 이러한 문제 중 일부를 크게 도울 수 있습니다. 예를 들어, 충분한 수면과 운동을하면 성욕을 높일 수 있습니다.