콘텐츠
- 아킬레스 건 부상이란 무엇입니까?
- 아킬레스 건 부상의 원인은 무엇입니까?
- 아킬레스 건 부상의 위험 요소는 무엇입니까?
- 아킬레스 건 손상의 증상은 무엇입니까?
- 아킬레스 건 손상은 어떻게 진단됩니까?
- 아킬레스 건 손상은 어떻게 치료합니까?
- 아킬레스 건 부상의 합병증은 무엇입니까?
- 아킬레스 건 부상을 어떻게 예방할 수 있습니까?
- 아킬레스 건 부상을 관리하는 방법
- 언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
- 아킬레스 건 부상에 대한 요점
아킬레스 건 부상이란 무엇입니까?
아킬레스 건은 종아리 근육과 발 뒤꿈치를 연결하는 섬유 조직입니다. 이 힘줄의 힘과 유연성은 점프, 달리기 및 걷기에 중요합니다. 아킬레스 건은 운동 및 레크리에이션 놀이뿐만 아니라 일상 활동 중에도 많은 스트레스와 압력을 견뎌냅니다. 염증이 생기고 부어 오르고 자극을 받으면 건염이라고합니다.
아킬레스 건 부상의 원인은 무엇입니까?
건염
건염은 해당 부위의 과용 또는 손상으로 인한 것일 수 있습니다. 다리 뒤쪽과 뒤꿈치 주위에 통증을 유발할 수 있습니다. 건염으로 인해 힘줄의 일부가 두꺼워지고 굳어지는 것을 알 수 있습니다. 치료하지 않으면 더 심해집니다. 건염에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
비 삽입 성 아킬레스 건염. 힘줄의 중간 섬유에있는 작은 눈물이 힘줄을 분해하기 시작합니다. 이것은 통증과 부기를 유발합니다. 이 유형의 건염은 일반적으로 활동적인 젊은 성인에게 영향을 미칩니다.
삽입 성 아킬레스 건염. 이 손상은 힘줄이 뒤꿈치 뼈와 만나는 지점에서 발생합니다. 이 유형에서는 종종 뼈 박차 (추가 뼈 성장)가 형성됩니다. 이러한 유형의 건염은 활동적이지 않은 사람에게도 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.
파열
힘줄 섬유가 찢어지면 힘줄이 완전히 또는 부분적으로 끊어 질 수 있습니다. 발 뒤꿈치 나 종아리 뒤쪽에서 "팝"소리가 들릴 수 있습니다. 이것은 즉각적인 치료가 필요한 힘줄 파열 일 수 있습니다.
아킬레스 건 부상의 위험 요소는 무엇입니까?
누구나 아킬레스 건 손상이 발생할 수 있습니다. 그들은 종종 반복적 인 스트레스와 관련이 있습니다. 가장 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.
활동 또는 스포츠의 양 또는 강도 증가
새로운 스포츠 시작
운동이나 스포츠를 시작할 때 종아리 근육이 팽팽 해지면 힘줄에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다.
뒤꿈치에 뼈가 박차를 가해 힘줄에 문지릅니다.
운동 할 때 잘못된 신발을 신다
고르지 않은 표면에서 운동
항생제 인 플루오로 퀴놀론 치료
아킬레스 건 손상의 증상은 무엇입니까?
힘줄 부상의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
다리 뒤쪽이나 뒤꿈치 근처의 통증
활동할 때 악화되는 통증
처음 일어날 때 뻣뻣하고 아픈 아킬레스 건
운동 다음날 힘줄의 통증
낮 동안 활동할수록 악화되는 통증으로 붓기
힘줄의 비후
뒤꿈치 뼈의 뼈 박차
영향을받은 발을 구부리기 어려움
"팝"소리와 갑작스런 날카로운 통증, 이는 힘줄이 파열되었음을 나타냅니다.
아킬레스 건 손상은 어떻게 진단됩니까?
아킬레스 건의 부상은 발 뒤꿈치 근처의 다리 뒤쪽을 따라 통증을 유발합니다. 때때로 의료 제공자는 아킬레스 건 손상을 발목 염좌로 잘못 진단합니다. 올바른 치료를받을 수 있도록 올바른 진단을받는 것이 중요합니다. 몇 가지 일반적인 부상으로 아킬레스 건이 아프거나 잘 작동하지 않을 수 있습니다.
귀하의 상태를 진단하기 위해 의사는 다음 사항을 고려할 것입니다.
전반적인 건강 및 병력
증상에 대한 설명
뼈 박차, 통증 및 부종을 확인하기위한 아킬레스 건의 신체 검사
발목의 움직임 범위 테스트 (제대로 움직일 수있는 능력)
X- 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)과 같은 영상 검사. X- 레이는 뼈를 보여주고 힘줄이 석회화 또는 경화되었는지 여부를 보여줄 수 있으며 뼈 박차를 보여줄 수 있습니다. 의사는 MRI를 가장 자주 사용하여 힘줄 손상이 얼마나 심한 지, 어떤 치료법이 가장 적합한 지 확인합니다.
아킬레스 건 손상은 어떻게 치료합니까?
치료는 힘줄이 얼마나 심하게 손상되었는지에 따라 다릅니다. 다음이 포함될 수 있습니다.
쉬다
빙
통증 완화를위한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) (예 : 이부프로펜 또는 나프록센)
종아리 근육 강화를위한 특정 운동
물리 치료
힘줄의 압력을 없애기 위해 종아리 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동 시스템입니다 (편심 근력 운동).
수영과 같이 충격이 적은 운동 대안
신발, 교정 용 신발, 캐스트, 부목 또는 워킹 부츠의 힐 리프트
체외 충격파 치료 : 고 에너지 충격파 자극은 손상된 힘줄 조직의 치유 과정을 자극하는 데 도움이됩니다. 이 치료법은 자주 사용되지는 않지만 의사가 수술없이 개선 할 수 있는지 확인하기 위해 권장 할 수 있습니다.
이것이 효과가 없거나 부상이 심각하거나 완전한 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술 유형은 힘줄의 손상 위치와 양 및 건염의 중증도와 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 사용되는 수술 절차 중 일부는 다음과 같습니다.
종아리 근육을 늘리는 수술 (비복근 후퇴라고 함)
손상된 힘줄 조직이나 뼈 박차를 제거하고 힘줄을 복구하기위한 Debridement 수술
손상된 힘줄 조직을 제거하고 남아있는 힘줄을 복구하고 다른 힘줄을 뒤꿈치 뼈로 이동하여 추가 힘을주는 수술 (힘줄이 움직여 엄지 발가락을 아래로 향하게하는 힘줄이 있습니다)
아킬레스 건 부상의 합병증은 무엇입니까?
아킬레스 건 손상의 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.
심각 할 수있는 통증
걷거나 활동하기 어려움
힘줄 부위 또는 발 뒤꿈치 뼈의 변형
재 부상으로 인한 힘줄 파열
다른 합병증은 아킬레스 건 손상에 사용되는 치료와 관련이있을 수 있습니다. 예를 들어
때때로 코르티손 주사로 힘줄이 찢어 질 수 있습니다.
수술은 통증과 감염으로 이어질 수 있습니다
아킬레스 건 부상을 어떻게 예방할 수 있습니까?
다음 단계는 아킬레스 건 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
운동 전이나 스포츠 또는 기타 반복적 인 동작 전 워밍업.
한 번에 모두가 아니라 천천히 활동을 늘리십시오.
활동에 맞는 신발을 신으십시오.
고르지 않은 표면에서 운동하지 마십시오.
통증을 유발하는 활동을 중단하십시오.
이 약을 복용하는 경우 플루오로 퀴놀론의 위험을 인식하고주의해서 운동하십시오.
아킬레스 건 부상을 관리하는 방법
의사의 권고에 따라 휴식을 취하고 통증과 부기를 관리하십시오.
활동할 다른 방법을 선택하십시오.
달리기와 같이 충격이 큰 운동보다는 수영이나 자전거 타기와 같이 힘줄에 많은 스트레스를주지 않는 충격이 적은 활동을 시도하십시오.
이러한 전략이 통증, 부기 및 기능 상실을 줄이는 데 도움이되지 않는 경우 항상 의사에게 알리십시오.
언제 의료 제공자에게 전화해야합니까?
"팝"소리가 들리고 다리나 발 뒤꿈치 뒤쪽에 갑작스러운 통증이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오.그렇지 않으면 통증이나 움직임 문제가 일상적인 활동에 영향을 미치는 경우 약속을 잡으십시오.
아킬레스 건증 : Nigel Hsu 박사와의 Q & A
Nigel Hsu 박사는 아킬레스 건증의 진단 및 치료에 대한 일반적인 질문에 답변합니다.아킬레스 건 부상에 대한 요점
아킬레스 건은 건염을 일으킬 수 있습니다. 이것은 염증이 생기고 부어 오르고 자극을받을 때입니다.
아킬레스 건은 또한 찢어 지거나 파열 될 수 있으며, 이는 발 뒤꿈치 나 종아리 뒤쪽에서 나오는 것처럼 보이는 "팝"처럼 들릴 수 있습니다. 이것은 즉각적인 치료가 필요합니다.
누구나 아킬레스 건 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 종종 힘줄에 대한 반복적 인 스트레스와 관련이 있습니다.
아킬레스 건 손상은 종종 발 뒤꿈치 근처의 다리 뒤쪽에 통증, 경직 및 부기를 유발합니다.
아킬레스 건 손상은 휴식과 약으로 치료할 수 있습니다. 운동도 종종 도움이됩니다. 필요한 경우 힘줄을 복구하기 위해 수술을 할 수 있습니다.
천천히 활동을 늘리고, 활동에 적합한 신발을 신고, 고르지 않은 표면에서 운동하지 않는 등의 일을함으로써 이러한 부상을 예방할 수 있습니다.