콘텐츠
- 급성 요통이란?
- 급성 허리 통증의 위험이 있습니까?
- 급성 요통의 원인
- 의사에게 급성 요통 검사 받기
- 급성 요통 치료
- 급성 통증이 만성 요통으로 발전하지 않도록하는 방법
- 급성 요통 예방
급성 요통이란?
급성 요통은 등의 어느 곳에서든 상대적으로 단기적인 통증, 뻣뻣함 및 / 또는 근육 긴장을 의미하며, 갈비뼈 아래에서 시작하여 엉덩이 바로 아래까지 확장됩니다. 통증이있는 기간은 만성 요통과 구별됩니다. 전문가는 기간이 다르지만 일반적으로 12 주를 넘지 않습니다.
모든 유형의 허리 통증과 마찬가지로 증상은 주관적인 경향이 있으며 종종 검사 나 검사로 쉽게 확인할 수 없습니다. 치료는 주로 통증 자체에 중점을 둡니다.
급성 요통은 사람들이 치료를받는 가장 큰 이유 중 하나이지만, 환자 중 소수만이 치료를받습니다.
좋은 소식은 비특이적 인 요통이 종종 몇 주 후에 저절로 해결된다는 것입니다. 반면에 올바른 유형과 양을 얻는 것은 이른 치료는 급성 요통이 만성 질환으로 발전하는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
급성 허리 통증의 위험이 있습니까?
35 세에서 55 세 사이의 성인이 급성 요통의 위험이 가장 높습니다. 컴퓨터에서 하루 종일 일할 때와 같이 정적 인 자세에서 많은 시간을 보내는 것은 이러한 유형의 고통의 위험 증가에 큰 기여를합니다.
다른 위험 요소에는 무거운 육체 노동, 자주 구부리거나 비틀기 (디스크 탈출에 기여할 수 있음) 및 들어 올리기가 포함됩니다.
2015 년 미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons)는 급성 및 만성 요통의 위험 요인을 파악하기 위해 2,600 만 명의 환자 기록 (이 중 120 만 명은 허리 통증이 있음)을 검토했습니다. 그들은 우울증 진단을받은 환자의 19.3 %와 비만 환자의 16.75 % (즉, 체질량 지수가 30 이상인 환자)와 마찬가지로 허리 통증을보고했습니다.
이 연구는 니코틴 의존도가있는 사람들과 알코올 남용자들도 더 높은 수준의 허리 통증을보고 한 것으로 나타났습니다.
급성 요통의 원인
대부분의 급성 요통 사례는 "비특이적"으로 진단되며, 이는 의사가 원인을 모른다는 것을 의미합니다. 환자로서 이것은 실망스러워 보일 수 있지만 치료와 많은 경우 단순히 기다리는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 명심하십시오.
의사가 복잡한 건강 상태 (적신호라고 함)의 징후를 발견하지 않는 한, 진단 영상 검사는 일반적으로 아니 필요한. 치료에도 불구하고 통증이 지속되면 그러한 검사가 도움이 될 수 있습니다.
안타깝게도 임상 지침은 요통 진단을 위해 영상 검사를 신중하게 사용하도록 권장하지만, 많은 의사들은 경미한 급성 요통의 경우에도 일상적으로이를 과용합니다.
2009 년 기사에서 "만성 요통 과잉 치료 : 물러서야 할 시간?" 에 게시 된 미국 가정 의학위원회 저널, Dr. Rick Deyo, et. al, 요추 자기 공명 영상 (MRI) 사용이 1994 년부터 2006 년까지 12 년 동안 Medicare 인구에서 307 % 증가했다고 언급했습니다.
연구원들은 이러한 검사의 최대 2/3가 부적절하게 시행되었을 수 있다고 덧붙였습니다.
급성 요통의 원인에는 디스크 문제, 척추 골절, 근육 긴장 및 / 또는 인대 염좌가 포함될 수 있습니다.
의사에게 급성 요통 검사 받기
처음 또는 경미한 통증이있는 사람들을위한 진단 영상 검사의 남용과 관련된 업계 관련 문제가 있더라도 급성 허리 통증에 대한 치료를받는 것이 치유의 중요한 단계가 될 수 있습니다. 그 이유는 조기 치료가 장기적인 허리 문제를 피하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
허리 통증 때문에 의사에게 가면 의료 면담 (이력이라고 함)과 신체 검사를 실시합니다. 그녀가이 약속에서 수집 한 정보는 귀하를 비특이적 요통, 신경 관련 통증 또는 기타 원인 및 적신호의 세 가지 일반적인 범주 중 하나로 분류하여 귀하의 통증을 진단하는 데 도움이 될 것입니다. 귀하의 치료 및 모든 필수 검사는 귀하의 카테고리에 따라 결정될 것입니다.
급성 요통 치료
급성 요통 치료는 일반적으로 진통제와 조언으로 시작됩니다. 의사는 당신에게 활동적인 상태를 유지하라고 말할 것입니다.
처방전없이 살 수있는 (OTC) 또는 진통제 처방을 먼저 시도하고 의사가 등을 관리하는 방법을 알려줄 것입니다. 이 첫 번째 방어선이 효과가 없으면 그녀는 물리 치료, 척추 교정 치료 또는 기타 치료를 처방 할 수 있습니다.
진단 영상과 유사하게 (위에서 논의한) 처방 진통제, 특히 중독 위험과 관련된 오피오이드는 남용 및 오용의 가능성이 있습니다. 그만큼 미국 가정의 학회지 앞서 언급 한 기사는 요통에 대한 아편 유사 제 지출이 423 % 증가했다고 결론지었습니다.
그러나 2016 년에 발표 된 연구는 미국 의학 협회 저널 두 가지 비 약물 치료-마음 챙김 기반 스트레스 감소 및인지 행동 치료-는 의사 사무실의 "일반적인 치료"와 비교할 때 더 큰 완화와 향상된 기능을 제공한다는 것을 발견했습니다.
대부분의 주치의는 허리 통증에 대한 훈련이 제한되어 있으므로 성급하게 전문의에게 의뢰를 받거나 치료가 불만족 스러울 수 있습니다. 이 경우 주저하지 말고 의사에게 물리 치료 처방이나 대체 의학 및 운동에 대한 제안을 요청하십시오.
급성 통증이 만성 요통으로 발전하지 않도록하는 방법
어떤 경우에는 급성 허리 통증이 만성 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 이것이 일어날 수있는 두 가지 다른 방법이 있습니다. 첫째, 염증과 그에 따른 흉터 조직을 통제하지 않으면 유연성이 감소하여 더 많은 부상을 입을 수 있습니다. 흉터 조직은 또한 근육 경련과 트리거 포인트로 이어질 수 있습니다.
둘째, 시간이 지남에 따라 신체는 만성 통증 상태 인 신경계가 감각을 잘못 증폭하고 왜곡하는 영구적 인 변화를 겪을 수 있습니다.
조기 치료와 규칙적인 운동은 급성 허리 통증이 만성 통증 상태로 발전하는 것을 막는 가장 좋은 방법입니다.
급성 요통 예방
속담처럼 최선의 치료는 예방입니다.
급성 요통을 예방하려면 올바른 정렬을 포함하는 운동으로 근육을 유연하고 튼튼하게 유지하십시오. 요가, 필라테스 및 기타 핵심 강화 시스템과 같은 활동은 전신 운동에 도움이 될 수 있으며, 일상 활동을 지원하기 위해 근육을 훈련 할 수있는 기회를 제공합니다.
그리고 신체 역학은 급성 요통을 예방하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을들 때 등이 아닌 엉덩이와 무릎에서 구부립니다. 이것은 척추에 비해 다리와 엉덩이가 더 크고 강하기 때문에 척추를 보호합니다.
좋은 신체 역학을 사용하면 리프팅 중에 추가 하중을 추가 할 때 척추를 잘 정렬 된 위치에 유지하는데도 도움이됩니다.