발목 염좌

콘텐츠

• 발목 염좌 증상
• 의사를 볼 때
• 발목 염좌 치료

발목을 삐었을 때 발목이 갑작스럽게 옆으로 움직이거나 비 틀리면 발목이 삔다. 발목 염좌는 운동 경기 또는 일상 활동 중에 발생할 수 있습니다. 발목 염좌를 유발하는 것은 어색한 발걸음이나 고르지 않은 표면뿐입니다. 그래서 이러한 부상이 가장 흔한 정형 외과 문제 중 하나입니다.

발목 염좌는 일반적으로 사람이 고르지 않은 표면으로 뛰어 오르거나 뛰어 다닐 때 발생합니다. 예를 들어, 농구 선수가 점프에서 내려와 다른 선수의 발에 착지 할 때 발목 염좌가 자주 나타납니다. 발목 염좌는 연석에서 벗어나거나 얼음 위에서 미끄러지는 등 일상적인 활동에서도 발생합니다.

발목 염좌는 발목을 지탱하는 인대 부상입니다. 인대는 관절의 과도한 움직임을 제어하는 ​​구조입니다. 발목 염좌가 발생하면 인대가 너무 많이 늘어나 부분적으로 또는 완전히 찢어집니다.

발목 염좌에는 크게 두 가지 범주가 있습니다.

• 반전 발목 염좌
• 가장 흔한 유형의 발목 염좌는 발이 뒤집혀 안쪽으로 비 틀릴 때 발생합니다. 이러한 유형의 발목 염좌가 발생하면 외측 또는 외측 인대가 너무 많이 늘어납니다. 관절의 바깥 쪽을지지하는 3 개의 외측 발목 인대가 있습니다. 발목 염좌의 약 90 %는 반전 부상입니다. 통증은 항상 발목 바깥쪽에 있으며 일반적으로 관절 안쪽에는 통증이 거의 없습니다.
• Eversion 발목 염좌
• 발목을 삐는 또 다른 유형은 외전 부상으로 발이 바깥쪽으로 비틀리는 현상이 발생하면 삼각 인대라고하는 안쪽 인대가 너무 많이 늘어납니다. 환자는 발목 관절 안쪽에 통증이 있습니다.

또한 높은 발목 염좌라는 변형이 있습니다. 이러한 부상은 관절의 측면뿐만 아니라 발목 위의 인대를 포함하기 때문에 더 복잡한 회복을 보입니다. 다리의 두 뼈를 연결하는 인대를 신디 즘증이라고하며 높은 발목 염좌는 이에 대한 부상을 수반합니다. 인대.

발목 염좌 증상

발목 염좌의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• 발목 관절 부종
• 발목 주변, 때때로 발과 발가락에 멍
• 발목 주위의 통증
• 발목을 위아래로 구부리기 어려움
• 걸을 때 불편 함

증상의 정도는 인대 손상 정도와 잘 연관되는 경향이 있습니다. 대부분의 의사는 등급 시스템을 사용하여 발목 염좌를 분류합니다. 이것들은 광범위한 범주이며 모든 등급의 발목 염좌가 똑같이 행동하는 것은 아닙니다. 이러한 범주는 부상당한 운동 선수에게 부상의 심각성과 회복의 예후를 알려줍니다.

• 등급 I 발목 염좌 :
• 등급 I 발목 염좌는 인대가 늘어납니다. 증상은 통증과 부종에 국한되는 경향이 있습니다. 대부분의 환자는 목발없이 걸을 수 있지만 조깅이나 점프는 할 수 없습니다.
• 등급 II 발목 염좌 :
• 등급 II 발목 염좌는 인대의 부분적인 파열이 더 심합니다. 일반적으로 피부 아래 출혈로 인해 더 심각한 부기와 멍이 생깁니다. 환자는 일반적으로 걷기에 통증이 있지만 몇 단계를 밟을 수 있습니다.
• III 등급 발목 염좌 :
• III 등급 발목 염좌는 인대의 완전한 파열입니다. 발목은 일반적으로 매우 고통스럽고 걷기가 어려울 수 있습니다. 환자는 발목 관절의 불안정 또는 포기 감각에 대해 불평 할 수 있습니다.

앞서 말했듯이 통증과 부종은 발목 염좌의 가장 흔한 증상입니다. 환자는 종종 부상 부위에 멍이 들었습니다.이 멍이 발목 염좌 후 며칠 동안 발 아래로 발가락으로 이동합니다.이 멍은 발의 혈액을 아래쪽으로 당기는 중력 때문입니다.

의사를 볼 때

발목 염좌로 인해 심각한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야합니다. 우려해야 할 징후는 다음과 같습니다.

• 발목으로 걸을 수 없음
• 현저한 부기
• 빠르게 개선되지 않거나 며칠이 지나도 지속되지 않는 증상
• 발 또는 발목 위의 통증

발목 염좌와 발목 골절을 구별하는 것은 어려울 수 있으며, 때로는 엑스레이가 필요합니다. 단순한 발목 염좌 후 보통의 증상 인 중등도의 통증과 부기가 발생하지만 다리에 체중을 가하지 못하거나 통증이있는 ​​증상 뼈에 직접 문제를 제기해야합니다. 발목이 삐었을 때보 다 더 많은 일을했다고 생각되면 의사의 진료를 받아야합니다.

높은 발목 염좌는 발목 위의 인대에 대한 특정 유형의 손상입니다. 높은 발목 염좌에서는 관절 위의 인대도 손상됩니다. syndesmosis ligament라고하는이 인대는 두 개의 정강이 뼈 (경골과 비골)를 연결하며 더 긴 재활 과정이 필요할 수 있습니다.

발목 염좌 치료

대부분의 환자는 적시에 정상적인 활동으로 복귀하는 것이 중요하므로 염좌 발목의 치료가 중요합니다. 치료는 표준 R.I.C.E로 시작됩니다. (휴식, 냉찜질, 압박, 고각) 치료이지만 재활 및 강화로 빠르게 진행되어야합니다. 발목 염좌 치료를위한 수술은 비정상적인 상황에서만 고려됩니다.