허리 경직의 원인

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• 원인
• 치료

등 경직은 일반적으로 근육 경련이나 요추 관절염으로 인해 발생합니다. 요추 경직의 원인을 구별하는 가장 좋은 방법은 증상의 시작입니다.

요추 관절염으로 인한 뻣뻣함을 가진 사람들은 일반적으로 악화되는 문제로 인해 수년 동안 증상이 꾸준히 증가합니다. 반면에 근육 경직은 일반적으로 등 근육이 등 근육을 잡고 고정시키는 급성 외상 (예 : 무거운 중량을 잘못 들기)과 관련이 있습니다.

둘 다 일반적으로 발생하며, 부분적으로는 노화 및 비만의 비율 증가와 관련이 있습니다. 한 연구에 따르면 미국인의 거의 80 %는 삶의 어느 시점에서 적어도 한 번의 허리 부상을 경험할 것이며, 그 빈도는 감기에 이어 두 번째에 불과합니다.

원인

급성 통증이 있거나없는 등 경직을 특성화 할 때 의사는 일반적으로 두 가지 일반적인 원인, 즉 요추 긴장과 요추 골관절염을 조사합니다.

요추 변형

요추 긴장은 등 경직의 가장 흔한 원인입니다.이 문제는 척추를 지탱하는 등 근육과 인대 부상으로 인해 발생합니다. 환자는 근육 경련을 유발 한 초기 사건을 기억할 수도 있고 기억하지 못할 수도 있지만 요추 근육 긴장의 증상은 심각 할 수 있습니다.

척추를지지하는 근육 주위에서 긴장이 발생합니다.

• 신근 : 등 및 엉덩이 근육
• 굴곡근 : 복부 근육과 엉덩이 근육
• 사선 또는 회 전자 : 옆 근육

뻣뻣함과 통증이 2 주 이상 지속되지 않는 한 진단 검사는 일반적으로 필요하지 않습니다. 그럴 경우 의사는 X- 레이 또는 자기 공명 영상 (MRI)을 주문하여 근본 원인을 식별 할 수 있습니다.

요추 골관절염

요추 골관절염은 장기간의 마모로 인해 척추 관절이 손상되는 진행성 질환입니다. 관절염이 진행됨에 따라 요추의 연골과 디스크가 얇아지고 사라지기 시작하여 뼈가 뼈에 마찰되면서 경직과 통증을 유발합니다. 이것은 구부리기, 구부리기 및 비틀기와 같은 움직임을 매우 어렵게 만들 수 있습니다.

X- 레이는 뼈 손상, 뼈 박차 (골격), 뼈 재 형성 (골화) 및 관절 연골의 손실을 감지하여 골관절염을 확인할 수 있지만 징후가 잘 보이지 않는 초기 관절염에서는 유용하지 않을 수 있습니다.

확실한 영상 증거가없는 상태에서 정보에 입각 한 진단을 내리려면 임상의 경험이 중요합니다.

치료

이 두 가지 상태의 치료는 다르므로 환자가 치료 프로그램을 시작하기 전에 증상의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 등이 뻣뻣한 대부분의 환자는 다음과 같은 치료를받을 수 있습니다.

가벼운 활동

등 경직을 극복 할 때 가벼운 활동이 권장됩니다. 과거에는 침상 휴식이 첫 번째 치료 과정 이었지만 가장 심각한 허리 부상을 제외하고는 거의 발생하지 않았습니다. 오늘날 대부분의 의사들은 완전한 고정보다는 가벼운 활동을 권장합니다.

들어올 리거나 비틀 지 않도록해야하지만 가벼운 활동은 실제로 불편 함을 덜어주는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.

얼음과 열

얼음과 열을 가하면 허리의 경직을 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 특히 활동 전에 척추를 부드럽게 가열하면 아픈 근육을 풀고 이완시키고 요추의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진통제

처방전없이 살 수있는 진통제도 매우 도움이 될 수 있습니다. 가장 간단하고 가장 효과적인 것은 Advil (ibuprofen) 및 Aleve (naproxen)와 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)입니다.

처방전없이 살 수있는 약물이 실패 할 경우 Celebrex (celecoxib)와 같은 처방 근육 이완제와 NSAID를 사용할 수 있지만, 아편 제를 일반적인 허리 경직에 사용해서는 안됩니다.

스트레칭과 운동

등을 부드럽게 펴고 운동을하면 허리의 경직을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간단한 치료 활동 프로그램이 도움이 될 수 있으며 많은 환자들이 요가 나 필라테스와 같은 활동을 통해 혜택을받을 수 있습니다.

특정 치료

앞서 언급했듯이 척추 경직의 원인을 명확하게 이해하면 추구 할 수있는 특정 치료법이 있지만 이러한 간단한 치료법은 올바른 방향으로 시작할 수 있도록 도와줍니다.

허리 통증의 일반적인 원인에 대해 무엇을 할 수 있습니까?