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꿀벌 꽃가루는 꽃가루, 꿀, 꿀벌 분비물, 효소, 꿀 및 왁스가 영양 보충제로 사용되는 천연 혼합물입니다. 자연 건강 전문가들은 토코페롤, 니아신, 티아민, 비오틴, 엽산, 폴리 페놀, 카로티노이드 색소, 피토스테롤, 효소 및 보조 효소를 포함하는 영양이 풍부한 프로필로 인해 슈퍼 푸드로 홍보합니다.다음과 같은 건강 상태에 사용되는식이 보충제 형태로 널리 제공됩니다.
- 좌창
- 알레르기
- 관절염
- 천식
- 습진
- 높은 콜레스테롤
- 골다공증
또한 꿀벌 꽃가루는 에너지를 향상시키고, 기억력을 향상시키고, 노화 과정을 늦추고, 체중 감소를 촉진하고, 운동 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
건강 혜택
현재까지 꿀벌 꽃가루의 건강 효과에 대한 과학적 지원은 상당히 제한적입니다. 그러나 꿀벌 꽃가루가 특정 이점을 제공 할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과입니다.
알레르기
꿀벌 꽃가루의 가장 일반적인 용도 중 하나는 건초열과 같은 계절성 알레르기 관리입니다. 꽃가루를 섭취하면 신체가 이러한 잠재적 인 알레르겐에 대한 저항력을 구축하고 결과적으로 알레르기 증상을 줄이는 데 도움이 될 것으로 생각됩니다.
계절성 알레르기 치료제로 꿀벌 꽃가루 사용을 테스트 한 연구는 거의 없지만 일부 동물 기반 연구에 따르면 꿀벌 꽃가루가 항 알레르기 효과를 제공 할 수 있습니다.
2008 년 마우스 연구는 Journal of Medicinal Food 꿀벌 꽃가루가 알레르기 항원에 대한 반응으로 히스타민을 방출하는 데 관여하는 세포 부류 인 비만 세포의 활동을 억제하여 결과적으로 알레르기와 관련된 증상을 유발할 수 있음을 보여주었습니다.
꿀벌 꽃가루는 계절성 알레르기 치료에 대한 가능성을 보여 주지만, 알레르기 치료제로 사용을 확인하기위한 인간 연구는 부족합니다.
콜레스테롤
꿀벌 꽃가루는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 저널에 발표 된 두 가지 동물 연구 영양소 2017 년과 다른 저널에 게재 분자 2018 년에 꿀벌 꽃가루가 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 발견했습니다.
그러나 콜레스테롤을 낮추기 위해 꿀벌 꽃가루가 권장되기 전에 이러한 결과를 확인하기 위해 인간에 대한 연구가 필요합니다.
간 건강
여러 동물 연구에 따르면 꿀벌 꽃가루 건초는 간 손상을 방지하고 알코올 중독 및 약물 사용으로 인한 간 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2013 년에 발표 된 연구 증거 기반 보완 및 대체 의학 꿀벌 꽃가루는 간세포의 치유를 촉진하고 밀크 씨 슬보다 부작용이 적어 손상으로부터 보호합니다.
골다공증
꿀벌 꽃가루는 골다공증 치료에 대한 가능성을 보여 준다고 2012 년에 발표 된 동물 기반 연구에 따르면.
이 연구의 저자는 쥐를 대상으로 한 테스트에서 꿀벌 꽃가루가 칼슘과 인산염의 뼈 수준을 높이고 골다공증 관련 뼈 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다.
가능한 부작용
잠재적으로 생명을 위협하는 아나필락시스를 포함하여 꿀벌 꽃가루에 대한 심각한 알레르기 반응이보고되었습니다. 증상으로는 가려움, 부기, 숨가쁨, 어지러움, 심한 전신 반응 등이 있습니다.
이러한 반응은 소량의 꿀벌 꽃가루 (즉, 1 티스푼 미만)에서 발생했습니다. 이 사례 보고서의 대부분은 꽃가루 알레르기가있는 사람들과 관련되었습니다. 꽃가루 알레르기가있는 경우 꿀벌 꽃가루를 섭취하기 전에주의를 기울이고 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
상호 작용
와파린 (Coumadin)과 함께 꿀벌 꽃가루를 복용하면 멍이나 출혈의 가능성이 높아질 수 있습니다.
복용량 및 준비
꿀벌 꽃가루는 과립으로 판매됩니다. 국립 보건원에 따르면 꿀벌 꽃가루에 대한 적절한 용량 범위를 결정하기위한 과학적 정보가 충분하지 않습니다.
대체 건강 지지자들은 1/4 티스푼으로 시작하여 하루에 2 테이블 스푼까지 점차적으로 증가시키고 가려움, 부기, 숨가쁨, 어지러움, 심한 전신 반응을 포함한 부작용의 증상을 관찰 할 것을 권장합니다. 아이들은 몇 알갱이로 시작해야합니다.
꿀벌 꽃가루는 시리얼, 요구르트 또는 오트밀 위에 뿌릴 수 있으며, 수제 그래 놀라에 추가하거나 스무디에 섞을 수 있습니다.
꿀벌 꽃가루는 식료품 저장실, 냉장고 또는 냉동고와 같은 서늘하고 어두운 곳에 보관하고 직사광선을 피해야합니다.
찾아야 할 것
온라인에서 널리 구매할 수있는 꿀벌 꽃가루가 포함 된 보충제는 많은 천연 식품 상점, 약국 및식이 보조제 전문 상점에서 판매됩니다.
효소를 파괴 할 수있는 가열 또는 건조되지 않은 첨가물이없는 천연 제품을 찾으십시오.
다른 질문
나는 꿀벌에 알레르기가 있습니다. 꿀벌 꽃가루를 사용해도 안전한가요?
꿀벌 알레르기가있는 사람은 아나필락시스를 포함한 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 꿀벌 꽃가루를 복용하지 않는 것이 좋습니다.
꿀벌 꽃가루의 맛은 어떻습니까?
개개인의 맛은 다르지만 꿀벌 꽃가루는 일반적으로 달콤하고 꽃 같은 맛이 나지만 약간 씁쓸합니다. 그 질감은 가루입니다.
Verywell의 한마디
건강 상태를 위해 꿀벌 꽃가루 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.