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높은 콜레스테롤 수치는 치료하지 않고 방치하면 심장병에 걸릴 위험이 있습니다. 몸에 콜레스테롤이 너무 많으면 건강하지 않지만 신체의 특정 필수 기능을 수행하려면 여전히 콜레스테롤이 필요합니다. 그래서 당신은 그것 없이는 완전히 갈 수 없습니다.그러나 그 이점에 대해 아는 사람은 거의 없으며 의료 전문가조차도 여전히 신체에서 많은 역할을하고 있습니다.
콜레스테롤이란?
콜레스테롤 (일부는 부드러운 캔들 왁스에 비유 한 왁스 화합물)은 일종의 스테롤. 스테롤은 식물과 동물의 조직에서 발견되는 지방의 한 유형이지만 동물 만이 다양한 양의 콜레스테롤을 가지고 있습니다. 신체는 간에서 필요한 콜레스테롤을 많이 생산하지만 식단을 통해서도 얻을 수 있습니다. 닭고기, 쇠고기, 계란 또는 유제품과 같은 동물성 제품에는 콜레스테롤이 포함되어 있습니다.
거기에서 콜레스테롤은 무엇입니까?
콜레스테롤은 나쁜 평가를받는 경향이 있지만 신체에서 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다.
- 세포막과 구조를 형성하고 유지하는 역할을합니다. 콜레스테롤은 세포를 구성하는 지방 분자 사이에 삽입되어 막을 더 유동적으로 만듭니다. 세포는 또한 온도 변화에 적응하기 위해 콜레스테롤이 필요합니다.
- 콜레스테롤은 스트레스 호르몬 인 코티솔을 포함한 여러 중요한 호르몬을 만드는 데 필수적입니다. 콜레스테롤은 성 호르몬 인 테스토스테론, 프로게스테론 및 에스트로겐을 만드는데도 사용됩니다.
- 간은 또한 콜레스테롤을 사용하여 지방의 처리와 소화에 중요한 역할을하는 담즙을 만듭니다.
- 콜레스테롤은 절연을 위해 신경 세포에서 사용됩니다.
- 몸은 또한 비타민 D를 만들기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 햇빛이있는 곳에서 콜레스테롤은 비타민 D로 전환됩니다.
좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이
콜레스테롤이 그토록 필요하다면 왜 때때로 "나쁘다"고 다른 때에 "좋다"고 묘사 되는가?
간은 콜레스테롤을 지질 (지방)과 단백질의 조합 인 소위 지단백질로 포장합니다. 지단백질은 콜레스테롤, 트리글리 세라이드와 같은 기타 지질, 지용성 비타민 및 기타 물질을 혈류를 통해 필요한 세포로 운반하는 통근 버스처럼 작동합니다.
- '나쁜 콜레스테롤'이라고도 불리는 저밀도 지단백질은 높은 수치가 심장병 위험을 증가 시킨다는 점에서 나쁜 평판을 얻고 있습니다. LDL은 혈류를 통해 콜레스테롤을 필요한 세포로 운반합니다. LDL이 산화되면 염증을 촉진하고 지질이 심장과 신체의 나머지 부분에있는 혈관 벽에 축적되어 플라크를 형성 할 수 있습니다. 이 플라크는 두꺼워 질 수 있으며 영향을받은 조직이나 기관의 혈액과 영양소를 제한하거나 완전히 차단할 수 있습니다.
- HDL 또는 고밀도 지단백질은 일반적으로 "좋은 콜레스테롤"이라고도합니다. HDL은 단백질이 많고 콜레스테롤이 적기 때문에 LDL보다 무겁습니다. HDL은 세포에서 콜레스테롤을 가져와 간으로 가져 간다는 사실에서 좋은 평판을 얻습니다. HDL 수치가 높으면 심혈관 질환 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.