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갑상선 기능 저하를 관리하려면 매일 갑상선 약물을 복용해야합니다. 일관성이 중요하므로 매일 같은 시간에 갑상선 알약을 복용하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 잠들기 전에가 아니라 아침에 약을 먼저 복용하도록합니다. 그러나 진실은 하루 중 어느 한 시간이 당신의 라이프 스타일에 더 잘 맞을 수 있지만 어느 시간이든 작동한다는 것입니다. 또한 취침 시간에 복용량을 복용하면 갑상선 호르몬 흡수가 더 잘 될 수 있다는 2010 년 연구가 있습니다.갑상선 약을 언제 복용해야하는지 의사와상의하십시오. 이러한 장단점은 대화를 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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아침 Levothyroxine
갑상선 호르몬 대체 약물 (가장 일반적으로 레보 티록신)을 아침에 먼저 물과 함께 복용하고 아침 식사를 먹거나 커피를 마시기 전에 최소 한 시간을 기다리는 것이 갑상선 전문가들이 전통적으로 수년간 권장 해 온 것입니다.
전문가들은 음식을 먹거나 커피를 마시기 전에 한 시간을 기다리는 것 외에도 레보 티록신의 흡수를 방해 할 수있는 다른 약물이나 보충제를 복용하기 전에 최소 3 ~ 4 시간을 기다리는 것이 좋습니다.
장점
많은 사람들에게 아침에 갑상선 약을 복용하는 것은 그들이 항상 해왔 던 일입니다.
- 일관성의 중요성을 감안할 때, 오랜 루틴을 유지하는 이점을 간과 할 수 없습니다.
이 경우 의사가주기적인 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 혈액 검사에서 발견되는 약물 흡수 또는 상호 작용에 대해 걱정하지 않는 한 야간 레보 티록신으로 전환하는 것은 의미가 없습니다.
단점
일부 사람들은 아침에 레보 티록신을 복용하는 것이 다음과 같은 이유로 불편하거나 부담 스럽습니다.
- 아침에 커피를 먹거나 마시기 전에 한 시간을 기다리는 것이 어려울 수 있습니다.
- 칼슘이나 철제 알약과 같이 갑상선 약물의 흡수를 방해 할 수있는 다른 약물이나 보충제는 아침에 복용해야합니다.
야간 레보 티록신
아침 레보 티록신 지침과 마찬가지로 전문가들은 마지막 식사 나 간식 후 최대 4 시간을 기다린 후 야간 갑상선 약물을 복용 할 것을 권장합니다.
장점
야간 레보 티록신을 복용 할 수있는 몇 가지 잠재적 인 장점은 다음과 같습니다.
- 언제 아침을 먹어야하는지 걱정할 필요가 없습니다.
- 칼슘, 철분 및 고 섬유질 식품과 같이 갑상선 약물 흡수를 방해 할 수있는 것들을 피하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
- 커피를 마시는 사람은 첫 번째 컵을 즐기기 위해 약을 복용 한 후 한 시간을 기다릴 필요가 없습니다.
- 연구에 따르면 레보 티록신은 밤에 더 잘 흡수 될 수 있습니다.
한 연구는 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 2009 년에, 레보 티록신 복용시기를 이른 아침부터 취침까지 변경 한 후 갑상선 호르몬 혈액 검사에 미치는 영향을 조사했습니다.
모든 환자에서 TSH는 감소했고, 유리 티록신 (T4) 수치는 이른 아침부터 취침 시간까지 티록신 섭취량을 변경하여 증가했습니다. 트리 요오 도티 로닌 (T3) 수치는 하나를 제외한 모든 대상에서 증가했습니다.
흥미롭게도 TSH는 시작 TSH 수준에 관계없이 감소하여 저녁에 복용했을 때 갑상선 약물의 더 나은 흡수를 나타냅니다.
이 연구의 연구원들은 결과에 대한 몇 가지 설명을 제안했습니다.
- 식사를 위해 최소한 30 분을 기다릴 때에도 아침 식사는 레보 티록신의 장 흡수를 방해 할 수 있습니다.
- "밤에는 보웰 운동성이 느려집니다."이는 레보 티록신 정제가 장 시스템을 통과하는 데 더 오래 걸린다는 것을 의미합니다. 이동 시간이 증가하면 장 벽에 대한 정제 노출이 길어 지므로 약물 흡수 및 흡수가 향상됩니다.
- T4에서 T3 로의 변환 과정은 저녁에 더 효과적 일 수 있습니다.
단점
야간에 갑상선 약을 복용하는 것은 다음과 같은 이유로 어려울 수 있습니다.
- 피곤할 때 약 복용을 잊어 버리기 쉽습니다.
- 일관되지 않은 수면 일정이있을 수 있습니다.
- 잠자리에 들기 전에 간식을 즐길 수 있습니다.
- Cytomel과 같은 T3를 포함하는 갑상선 약물과 천연 건조 갑상선 약물 (Nature-throid 및 Armor Thyroid)은 약간의 자극 효과가있어 수면을 어렵게 만들 수 있습니다.
의사가 추천 할 수있는 것
T3 약물을 복용하는 경우 의사는 시간 방출 또는 지속 방출 제형을 권장하거나 복용량을 분할하고 하루 동안 여러 번 약물을 복용 할 수 있습니다. 이러한 접근 방식은 수면 간섭을 최소화 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
결국 갑상선 건강을 최적화하는 열쇠는 일관성을 유지하고 매일 같은 시간에 같은 방식으로 갑상선 알약을 복용하는 것입니다.
이를 통해 귀하와 담당 의사가 갑상선 약물 복용시기를 변경하기로 결정한 경우, 전환 후 약 6 ~ 8 주 후에 갑상선 수치를 평가해야합니다.