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모유 수유 시작하기
모유는 아기에게 완벽한 음식입니다. 그것은 적당한 양의 영양소를 포함합니다. 또한 아기의 위장, 내장 및 기타 신체 시스템에 부드럽게 작용합니다.
아기가 성장하고 발달함에 따라 모유 수유 루틴이 바뀝니다. 모유도 마찬가지입니다. 신생아는 6 개월 된 모유 수유와 다른 수유 습관을 가지고 있습니다. 모유의 영양소도 성장하는 아기의 필요에 맞게 변경됩니다. 그리고 귀 하나 귀하의 아기가 새로운 박테리아 나 바이러스에 노출되면 모유의 감염과 싸우는 항체가 증가합니다.
조기 모유 수유
모유 수유의 첫주는 귀하와 아기 모두에게 학습 기간입니다. 즉시 조정 된 팀으로 일할 것으로 기대하지 마십시오. 분만과 출산에서 회복하고, 일상 생활을 개발하고, 초기 모유 수유 문제를 극복 할 수 있도록 충분한 시간을주십시오. 병원에서 퇴원 한 첫날은 바쁘고 부담 스러울 수 있습니다. 간단한 체크리스트 차트를 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 아기가 적절하게 체중을 늘릴 때까지 매일 수유와 기저귀 수를 표시하는 데 사용합니다.
1 일차
대부분의 만삭 건강한 아기는 출생 후 처음 30 분에서 2 시간 이내에 모유 수유를 시작할 준비가되어 있고 열망합니다. 그런 다음 2 ~ 20 시간 동안 수면을 취하거나 졸리 게 행동 할 수 있습니다. 따라서 아기는 출생일에 다시 모유 수유에 관심이 없을 수 있습니다. 그러나 아기는 첫날 최소 8 회 모유 수유를 시도해야합니다. 처음 며칠 동안 아기를 피부와 피부 (맨 가슴에 알몸으로)를 자주두면 아기가 필요할 때 잠에서 깨어나 수유 할 수 있습니다. 처음 24 시간 동안에는 젖고 더러운 기저귀 몇 개만 교체 할 수 있습니다.
2 ~ 4 일
아기는 물고 빨기 연습이 필요할 수 있습니다. 그러나 둘째 날이되면 아기가 깨어나 수유 준비 (큐)를 보여야합니다. 아기는 하루에 8 ~ 12 번 먹어야합니다. 아기는 종종 규칙적인 시간에 먹지 않습니다. 또한 이러한 수유 중 일부를 함께 그룹으로 묶을 수도 있습니다. 이러한 빈번한 수유는 아기에게 초유라고하는 항체가 풍부한 첫 번째 우유를 제공합니다. 그들은 또한 당신의 유방에 더 많은 우유를 만들라고 말합니다.
배고픔의 초기 징후에 아기를 붙잡는 것은 아기가 잘 젖을 물기를 배우는 데 도움이됩니다. 아기가 너무 배가 고프면 물을 물기가 매우 어려울 수 있습니다. 굶주림의 초기 징후에는 REM 수면 (수면 중 눈을 치는 것), 깨어 있음, 입술 핥기 등이 있습니다. 굶주림의 늦은 징후에는 응원과 입을 대는 활동이 포함됩니다. 아주 늦은 신호가 울고 있습니다.
아기가 끝날 때까지 젖을 빨도록하십시오. 아기가 한쪽 유방에서 끝나면 트림을하고 두 번째 유방을 제공하기 전에 기저귀를 갈아 입을 수 있습니다. 다음에 아기에게 젖을 먹이면 다른 쪽 젖을 먼저 먹이십시오. 일부 어머니는 다음 수유시 먼저 제공 할 쪽을 기억하기 위해 손목에 팔찌 나 느슨한 고무 밴드를 착용하는 것이 도움이된다고 생각합니다.
첫째 날과 마찬가지로 아기의 둘째 날과 셋째 날에는 젖고 더러운 기저귀를 몇 개만 갈아 입을 것입니다. 거의 모든 아기는 생후 첫 주에 체중이 감소합니다. 아기의 체중이 걱정된다면 아기의 건강 관리 제공자와상의하십시오. 모유가 "들어 오면"기저귀 갈이 횟수와 아기의 체중이 증가합니다.
처음 2 ~ 3 일 동안 모유 수유를 할 때 자궁 경련을 느낄 수 있습니다. 이것이 당신의 첫 아기가 아닌 경우 더 많이 발생할 가능성이 있습니다. 이것은 아기의 빨기가 젖을 내리게했다는 긍정적 인 신호입니다. 또한 자궁이 수축되어 출혈을 줄이는 데 도움이됩니다. 위장에 열 팩을 사용할 수 있습니다. 또는 간호사가 불편 함으로 인해 필요한 경우 수유 전에 가져갈 음식을 줄 수 있습니다.
일부 산모는 우유를 내리면서 잠깐 따끔 거림, "핀과 바늘"또는 가슴을 통해 온기 또는 차가움을 느낍니다. 다른 사람들은 아기의 빨기 리듬을 제외하고는 전혀 다른 것을 느끼지 못합니다. 아기가 아직 배우고 있기 때문에 아기가 젖을 물거나 젖을 물을 때 젖꼭지가 부드러워 질 수 있습니다. 아기가 젖을 물 때 유두 통증이 있으면 간호사에게 아기가 젖을 먹이는 것을 지켜 보도록 요청하십시오. 간호사는 모유 수유를보다 편안하게 해줄 제안을 할 수 있습니다. 유두 통증은 종종 첫 주가 끝날 때 사라집니다. 인증 된 수유 상담사에게 연락하십시오 통증이 지속되거나 통증으로 발전하거나 유두 균열이있는 경우.
3 ~ 5 일
생산되는 모유의 양은 생후 약 3 ~ 4 일에 급격히 증가하여 모유가 "들어온다"고합니다. 아기는 수유 후에 잠이들 것이고 식사 후에는 더 많은 만족감을 느끼게 될 것입니다. 수유는 일반적으로 10 ~ 45 분 동안 지속됩니다.
다음날에는 더 많은 젖은 기저귀를 갈아 입을 것입니다. 더러운 기저귀의 수도 증가하고 변의 색과 두께가 변해야합니다. 어둡고 타르 한 태변에서, 그들은 겨자 노란색과 느슨하고 초라 해지기 전에 더 부드럽고 갈색으로 진행되어야합니다. 4 일째까지 4 개의 변을 찾으십시오. 체중 증가는 우유 생산량이 증가한 후 24 시간 이내에 증가해야 아기가 하루에 최소 15g 씩 증가하기 시작합니다.
모유가 들어올 때 유방이 더 꽉 차거나 무거워 지거나 따뜻해지는 것을 느낄 수 있습니다. 일부 산모는 모유의 양이 증가하고 조직이 부어 오르기 때문에 가슴이 불편할 정도로 부어 오릅니다 (부풀어 짐). 그러면 유방이 단단하고 단단하게 느껴지고 유륜과 젖꼭지가 늘어지고 평평 해 보일 수 있습니다. 이로 인해 아기가 물에 젖지 않습니다. 이러한 경우에는 유방을 마사지하거나, 유방에서 약간의 우유를 짜거나, 수유하기 전에 몇 분 동안 유축기를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모유가 처음 들어올 때해야 할 가장 중요한 일은 아기에게 자주 수유를하여 모유를 유방에서 빼내는 것입니다.
유방의 불편한 부기 (심각한 울혈)로 인해 아기가 젖을 물지 못하는 경우 :
젖을 짜서 유두와 유륜을 부드럽게 한 다음 아기가 젖을 물도록하십시오.
손이나 유축기로 모유를 먹이거나 유축하십시오 (1 ~ 2 시간마다). 모유 수유 나 펌핑 후에는 유방이 눈에 띄게 부드러워 야합니다.
수유 또는 펌핑 세션 후 20-30 분 동안 유방에 냉찜질 팩을 바르십시오. 콜드 팩을 사용하면 모유 흐름을 방해 할 수있는 부기를 완화 할 수 있습니다. 차가운 팩을 만들려면 상단을 밀봉하는 비닐 봉지에 얼음 조각을 넣으십시오. 가방을 깨끗하고 얇은 수건이나 천으로 감싸십시오. 얼음이나 얼음 팩을 피부에 직접 두지 마십시오. 일부 여성들은 모유를 먹거나 젖을 짜기 직전에 몇 분 동안 유방에 온찜질을 가하면 모유 흐름이 개선되었다고보고합니다. 그러나 이것을 효과적으로 뒷받침하는 연구는 없습니다. 몇 분 이상 열을 사용하면 부기가 증가 할 수 있습니다.
5 ~ 28 일
아기는 첫 주가 진행됨에 따라 모유 수유가 좋아질 것입니다. 24 시간 안에 아기에게 약 8 ~ 12 회 수유를 기대하십시오. 아기가 젖꼭지를 놓을 때까지 간호를 맡깁니다. 그런 다음 아기를 트림하고 기저귀를 갈고 두 번째 유방으로 바꿀 수 있습니다. 아기는 종종 두 번째 젖에서 더 짧은 시간 동안 모유 수유를합니다. 때때로 그 또는 그녀는 두 번째 유방을 전혀 먹이고 싶지 않을 수 있습니다. 다음 수유시 두 번째 유방을 먼저 제공하십시오.
아기는 :
맑거나 옅은 노란색의 소변으로 하루에 6 개 이상의 젖은 기저귀를 적시십시오.
하루에 3 개 이상 느슨하거나, 칙칙하거나, 두부 같은 노란색 변을 통과하십시오.
체중 증가를 시작하십시오. 아기는 일반적으로 3 개월까지 매일 1/2 온스에서 1 온스를 얻습니다.
아기가 충분히 먹지 않거나 체중이 충분하지 않다고 생각되면 아기의 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
쉬지 않고 음식을 먹는 아기는 10 ~ 15 분 안에 유방을 놓을 수 있습니다 (자체 분리). 속도를 늦추고 식사를 즐기는 것을 좋아하는 아기는 종종 첫 번째 유방에 20 ~ 35 분 정도 걸립니다. 왜냐하면 그들은 "코스"사이에 몇 분의 휴식을 취하는 경향이 있기 때문입니다. 아기의 유형이 무엇이든, 아기가 언제 유방을 놓을 지 선택하도록하는 것이 중요합니다. 이러한자가 분리는 아기가 섭취하는 고지방 또는 고 칼로리 우유 (후유)의 양을 증가시킵니다.
아기는 거의 24 시간 식사를하고 싶어하는 것처럼 보이는 2-4 일의 "성장 급증"기간을 겪을 가능성이 높습니다. 아기는 일반적으로 2 ~ 3 주, 4 ~ 6 주, 그리고 다시 약 3 개월 사이에 급성장합니다. 이러한 분출 중에 아기가 더 자주 수유하도록하는 것이 중요합니다. 일반적으로이 시간 동안에는 분유를 보충 할 필요가 없습니다. 며칠 후 아기는 더 정상적인 패턴으로 돌아갑니다.
아기가 모유 수유 속도를 설정하도록하십시오. 수유 신호에주의하십시오. 각 아기에게 필요한 수유 횟수와 각 수유가 지속되는 시간은 아기마다 다릅니다. 모유 수유를하는 아기에게 수유 사이에 더 오래 기다리거나 특정 수유 일정에 맞추려고하면 체중 증가가 나 빠지고 모유 공급이 감소 할 수 있습니다.