다리의 종아리 긴장과 근육 경련

콘텐츠

• 종아리 긴장 증상
• 원인
• 진단
• 치료
• Verywell의 한마디

종아리 긴장은 다리 뒤쪽 근육의 부상입니다. 가장 일반적으로 종아리 변형은 일부 근육 섬유의 경미한 눈물이지만 근육 조직의 대부분은 손상되지 않습니다. 더 심한 긴장은 근육의 완전한 파열과 기능 상실을 유발할 수 있습니다.

종아리 긴장 증상

일반적으로 종아리 긴장을 유지하는 개인은 다리 뒤쪽에 갑작스럽고 날카로운 통증을 느낍니다. 종아리 긴장이 발생했을 때 부상하는 가장 흔한 근육은 내측 비복근입니다.이 근육은 다리 뒤쪽 안쪽에 있습니다.

부상은 일반적으로 다리의 중간 지점 (무릎과 발목 사이) 바로 위에서 발생합니다. 종아리의이 부위는 근육 긴장이 발생하면 부어 오르고 부어 오릅니다.

급성 종아리 변형은 부상의 정도에 따라 매우 고통 스러울 수 있습니다. 종아리 균주는 일반적으로 다음과 같이 등급이 매겨집니다.

• 등급 I 종아리 변형: 경미한 불편 함, 종종 최소한의 장애. 일반적으로 활동에 제한이 없거나 최소화됩니다.
• 등급 II 종아리 변형: 걷기에 대한 보통의 불편 함과 달리기, 점프와 같은 활동을 수행하는 능력이 제한됩니다. 부기와 멍이 관련 될 수 있습니다.
• III 등급 종아리 변형: 걸을 수없는 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 종종 환자는 근육 경련, 부기 및 심각한 멍에 대해 불평합니다.

의사를 볼 때

심한 종아리 변형의 증상이있는 경우 적절한 치료를 위해 평가를 받아야합니다. 심각한 종아리 변형의 징후는 다음과 같습니다.

• 걷기 어려움
• 앉거나 쉬는 동안의 통증
• 밤에 통증

원인

종아리 근육은 무릎에서 발목까지의 거리에 걸쳐 있으며 다리 아래쪽의 아킬레스 건이됩니다. 종아리 근육은 두 개의 주요 근육, 즉 양두 비복근과 가자미근으로 구성됩니다.

종아리 긴장은 비복근 또는 가자미근 ( "근육 긴장")이 찢어지는 부상입니다. 근육이 과도하게 긴장되면 근육 섬유가 찢어 질 수 있습니다. 덜 심한 긴장으로 근육은 손상되지 않습니다.

송아지 균주는 30 ~ 50 세 남성에게 가장 흔합니다.

진단

종아리 근육 긴장은 일반적으로 명확한 진단이지만 고려해야 할 종아리 통증의 다른 원인이 있습니다. 종아리 통증의 다른 원인으로는 제빵사의 낭종, 다리 경련 및 혈전이 있습니다.

완전한 근육 파열의 매우 드문 상황에서는 근육의 찢어진 끝을 재 부착하기 위해 수술이 필요할 수 있기 때문에 심각한 종아리 변형을 평가해야합니다. 이는 3 등급 종아리 변형 손상이있는 환자에게도 거의 필요하지 않습니다. 이러한 환자는 대개 성공적인 비수술 치료를받을 수 있기 때문입니다.

종아리 긴장이 있는지 확실하지 않거나 증상이 빨리 해결되지 않으면 의사의 진찰을 받아야합니다. 위에서 설명한 것처럼 다른 상태는 종아리 변형과 혼동 될 수 있으며 증상이 즉시 해결되지 않는 경우이를 고려해야합니다.

치료

종아리 변형의 치료는 일반적으로 부상의 정도에 따라 결정됩니다. 당긴 종아리 근육을 쉬는 것이 성공적인 치료의 열쇠입니다. 일반적으로 종아리에 긴장이있는 경우 부상을 악화시키지 않는 활동을 할 수 있습니다.

부상당한 근육이 치유 될 수 있도록 통증이 없을 때까지 휴식을 취해야합니다. 부적절하게 휴식을 취하면 회복이 연장 될 수 있습니다.

다음은 송아지 균주에 사용되는 일반적인 치료법입니다.

• 쉬다: 손상된 근육이 제대로 치유 될 수 있도록 부상 후 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 활동 수준을 안내하도록 허용하십시오. 증상을 유발하는 활동은 피해야합니다.
• 종아리 근육 스트레칭: 부드러운 스트레칭이 도움이되지만 아프면 안됩니다. 과도한 스트레칭은 해로울 수 있으며 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 재활과 함께 도움이 될 수있는 간단한 종아리 스트레칭이 있습니다.
• 부상을 입힌다: 급성기 (부상 후 48 시간 후)와 활동 후 부상 부위에 얼음을 바릅니다. 얼음은 해당 부위로의 혈류를 늦추고 부기를 줄임으로써 염증 반응을 진정시키는 데 도움이됩니다.
• 열 응용: 활동 전 부드러운 열을 가하면 근육이 느슨해집니다. 스트레칭이나 운동을하기 전에 종아리에 열 팩을 바르십시오. 일반적으로 그 부위를 가열하기 전과 후에 얼음을 데우는 것을 잊지 마십시오.
• 항염증제: 경구 용 항염증제 (이부프로펜, 알 레브, 모 트린 등)는 통증 증상을 완화하고 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 부상 직후 초기 단계에서 시작될 때 가장 효과적입니다.
• 물리 치료: 물리 치료사는 회복 속도를 높일 수있는 치료를 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초음파 또는 치료 마사지와 같은 특정 양식은 운동 기반 치료에 추가로 도움이 될 수 있습니다. 귀하의 상태에 적합한 치료법을 결정하려면 물리 치료사와 협력해야합니다.

종아리 긴장을 치료하는 데 필요한 시간은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 일반적인 1 등급 종아리 변형은 7 ~ 10 일 내에 치유되며, 2 등급 부상은 약 4 ~ 6 주 내에, 등급 III 종아리 변형은 약 3 개월 내에 치유됩니다.

가장 흔한 부상은 2 등급 종아리 변형으로, 완전한 치유에 약 6 주가 걸립니다.

일반적으로 종아리 변형 부상에는 수술이 필요하지 않습니다. 아킬레스 건 파열과 달리 종아리 근육 손상은 완전히 분리되지 않으며 수술이 필요하지 않은 비 침습적 치료로 치유됩니다. 아킬레스 건 파열은 완전한 치유를 위해 외과 적 치료가 필요할 가능성이 높습니다.

Verywell의 한마디

종아리 변형 부상은 특히 중년 운동 선수와 주말 전사의 일반적인 부상입니다. 종아리 변형의 증상은 일반적으로 처음에는 심각하지만 적절한 치료를 통해 빠르게 가라 앉습니다.

종아리 근육 손상의 완전한 치유는 몇 달이 걸릴 수 있지만 대다수의 사람들은 훨씬 더 빨리 대부분의 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 스포츠 활동은 종종 재개되기까지 몇 달이 걸립니다.