콘텐츠
암은 세포 내 DNA (돌연변이)에 변화가있어 통제 할 수없는 상태로 성장할 때 발생합니다. 암세포는 정상 세포를 밀어 내거나 신체 조직을 침범 할 수 있습니다. 방사선, 암 유발 물질, 감염 및 유전 적 구성은 암을 유발하는 돌연변이의 위험을 높일 수 있습니다.대부분의 사람들은 암이 많은 경우에 예방할 수 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 암의 원인과 위험 요인을 배우는 것이 암 예방의 첫 번째 단계입니다.
일반적인 원인
미국 암 협회와 국립 암 연구소에 따르면 암의 가장 흔한 원인과 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 흡연 및 담배 사용
- 알코올
- 신체 활동 부족
- 과체중 또는 비만
- 불쌍한 식단
- 일광 노출
- 방사선 노출
- 바이러스 감염 및 기타 감염
- 발암 물질에 노출
- 가족 역사 및 유전학
- 만성 염증
- 호르몬
- 면역 억제
- 나이
환경 노출
주변 환경이 암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 발암 물질 (암을 유발할 수있는 물질 및 노출)은 가정, 직장 및 실외에서 찾을 수 있습니다. 담배 사용과 흡연이이 범주에 속합니다.
또 다른 예는 폐암 인 중피종을 유발할 수있는 일부 오래된 주택 및 산업용 건축 자재에서 발견되는 미네랄 그룹 인 석면에 대한 노출입니다. 다량의 벤젠 (가솔린, 담배 연기 및 오염 물질에서 발견됨)에 노출 된 사람들은 암에 걸릴 위험이 있습니다.
위험에 처하게 할 수있는 다른 물질이 환경에 많이 있습니다. 집에있는 화학 물질에주의하고 항상 작업에 시간을내어 작업하는 화학 물질에 대해 제공된 정보를 읽으십시오.
방사선 노출
가장 일반적인 형태의 방사선 노출은 태양으로부터입니다. 또 다른 환경 노출은 라돈 가스로, 토양에 존재할 수 있으며 집에 축적 될 수 있습니다. 의료 영상이나 치료로 인해 노출 될 수도 있습니다.
감염
감염은 여러 가지 방법으로 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일부 바이러스 감염은 DNA에 직접 영향을 주어 암 변화를 일으 킵니다. 다른 감염은 장기적인 염증을 유발하여 위험을 높일 수 있습니다. HIV와 같은 다른 감염은 면역 체계를 억제하여 암 성장을 효과적으로 예방할 수 없습니다.
인유두종 바이러스 (HPV)는 자궁 경부암, 항문 암, 외음부 암 및 질암의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 HPV는 많은 두 경부암에서 중요한 역할을하며 다른 암에서도 HPV가 가능한 역할을 조사하고 있습니다. HPV 백신은 11 ~ 12 세부터 소녀와 소년에게 권장됩니다.
나이
암은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 암 진단을위한 중앙 연령은 유형에 따라 65 세에서 74 세 사이입니다.
수년 동안, 당신은 발암 물질과 염증 과정에 더 많이 노출되어 왔으며 천천히 성장하는 암이 증상을 보이기까지 더 많은 시간이있었습니다. 당신의 몸은 또한 암 세포와 전암 세포를 찾아 파괴하는 데 덜 효율적이됩니다.
즉, 뼈암과 일부 형태의 백혈병을 포함하여 어린이에게 더 흔한 암이 있습니다.
유전학
유전자는 모든 암의 궁극적 인 원인이지만 대부분의 경우 이러한 유전자는 자녀에게 전달되지 않는 후천성 돌연변이입니다. 당신은 "건강한"유전자를 가지고 있지만 하나의 세포에 돌연변이가 발생하여 통제 할 수없는 상태로 성장할 수 있습니다. 종양 유전자와 비활성화 된 종양 억제 유전자로 인해 암에 대한 근본적인 감수성을 갖는 것이 일반적입니다.
그러나 5 ~ 10 %의 경우 암은 유전 될 수있는 가족 암 증후군 때문입니다. 유방암과 같은 암 가족력이있는 경우에는 각별한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 일부 유전성 암에 대해 유전 검사를 이용할 수 있습니다.
암의 가족력이 있다고해서 암이 발병한다는 의미는 아닙니다. 당신은 그것을 개발할 가능성이 더 높습니다 (유전 적 소인).
암 위험 : 유전 적 청사진 파악라이프 스타일 위험 요인
암에 대한 주요 위험 요소 중 다수는 통제 할 수있는 요소입니다. 이것은 특정 소인을 알고있는 사람들에게 특히 힘을 실어 줄 수 있습니다.
담배
흡연은 폐에 영향을 미칠뿐만 아니라 많은 암의 위험을 증가시킵니다. 실제로 흡연은 미국에서 전체 암 사망의 30 %를 유발하며 특히 폐암으로 인한 사망의 80 %를 차지합니다.
금연은 즉시 암 위험 요인을 감소시킵니다.
알코올
알코올은 세포를 손상시키고 결장에서 발암 성 화학 물질의 생성을 촉진 할 수있는 자극제입니다. 알코올로 인한 암 위험을 줄이기 위해 미국 암 협회는 알코올을 여성의 경우 하루에 한 잔, 남성의 경우 하루에 두 잔으로 제한 할 것을 제안합니다.
신체 활동 부족
하루에 최소 30 분, 일주일에 5 일 운동을하면 암 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 마라톤을 뛸 필요가 없습니다. 일주일에 며칠 씩 정원에서 일하는 것과 같은 가벼운 운동조차도 다른 유형들 중에서도 폐암의 위험을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다.
비만
비만은 암의 주요 원인입니다. 유방암, 대장 암, 직장암, 자궁 내막 암, 식도암, 췌장암, 신장 암 등의 위험을 높입니다. 지방 세포가 과다한 지방 세포는 더 많은 호르몬 인 에스트로겐과 인슐린을 생성하여 암 성장을 촉진합니다.
건강한 체중을 달성하거나 유지하면 위험을 줄일 수 있습니다.
다이어트
야채, 통과 일, 통 곡물, 완두콩과 콩에서 추출한 단백질을 포함한 식물에 초점을 맞춘 식단은 암 위험을 줄이는 데 가장 좋습니다. 가공육, 붉은 육류, 설탕이 첨가 된 음료, 정제 된 탄수화물은 제한되어야합니다.
일광 노출
피부암은 태양의 자외선에 과도하게 노출되어 발생할 수 있습니다. 햇볕, 심지어 황갈색도 실제로는 태양에 의한 피부 손상의 결과입니다.
피부암의 많은 경우는 약간의 계획을 통해 예방할 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르면 도움이 될 수 있지만 안전한 태양 노출도 연습하십시오. 정오 (오전 10 시부 터 오후 2 시까 지) 직사광선을 피하고 우산 아래에 앉아 보호 복을 착용하고 눈을 보호하기 위해 선글라스를 잊지 마십시오. 피부암의 한 형태 인 흑색 종은 눈에 영향을 미치는 경향이 있습니다.
안전하지 않은 섹스
안전하지 않은 성관계를 실천하면 HPV, HIV 및 B 형 간염의 위험이 높아져 모두 암 위험이 높아집니다.
Verywell의 한마디
미국에서 새로운 암 진단 비율이 떨어지고 있지만 매년 170 만 명 이상의 사람들이 암 진단을받습니다. 그러나 조기 발견과 더 나은 치료로 인해 암 사망률은 25 년 동안 27 % 감소했으며 매년 1.8 % 씩 감소하고 있습니다. 모든 암 원인을 피할 수는 없지만 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 생활 방식을 변화시켜 이러한 조치는 다른 주요 질병의 위험도 줄여줍니다.
암 진단 방법