심장 재활 : 인내심이주는 큰 이점

콘텐츠

• 심장 재활은 무엇을 포함합니까?
• 심장 재활이 효과가 있습니까?
• 심장 재활 성공을 높이는 방법

검토 자 :

Roger Scott Blumenthal, M.D.

방금 심장 수술을 받았는데 이제 의사가 운동을 시작하라고합니다. 정말?

예, 심장병 전문의 Roger Blumenthal, M.D., Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease. 사실, 심장 수술이나 심장 마비 후에 가장 좋은 치료법 중 하나는 알약이 아닙니다. 실제로는 심장 재활이라고하는 체계적이고 감독 된 운동 및 교육 프로그램입니다.

심장 재활은 또한 우회 수술, 혈관 성형술을 받았거나 스텐트를 삽입 한 사람들과 심부전이있는 사람들에게 권장됩니다.

심장 재활은 무엇을 포함합니까?

Blumenthal 및 기타 의사는 일반적으로 수술 또는 심장 이벤트 후 약 한 달에 시작하여 12 ~ 18 주 동안 일주일에 2 ~ 3 회 심장 재활을 처방합니다. (Medicare 및 상업 건강 보험은 총 36 회 방문을 보장합니다.) 예, 운동이 포함되지만 영양 상담 및 기타 생활 방식 변화에 대한 지원도 포함됩니다.

종종 간과되는 이점 중 하나는 Blumenthal이 말합니다. "당신은 심장 질환을 앓은 적이 있고 당신과 비슷한 위치에있는 사람들과 함께있는 환경에 있습니다." 그 결과, 20 대에 맞는 체육관에서 운동하는 것과는 달리 심리적 개선이 이루어집니다.

심장 재활이 효과가 있습니까?

간단한 대답은 '예'입니다. 심장 마비, 혈관 성형술 또는 심부전을 경험 한 거의 100,000 명의 사람들을 대상으로 한 128 건의 연구를 검토 한 결과, 심장 재활에 참여한 사람들이 입원 할 가능성이 훨씬 적고 삶의 질이 훨씬 더 나은 것으로 나타났습니다. 아니.다른 연구에서는 심장 재활에 참석 한 사람들의 사망률이 낮았으며 가장 많은 세션에 참석 한 사람들에게서 가장 큰 이점을 보였습니다. 또한 체중 감소, 콜레스테롤 수치 개선, 스트레스 감소, 우울증 위험 감소 등의 이점이 있습니다.

심장 재활 성공을 높이는 방법

안타깝게도 Blumenthal은 의사가 자격이있는 환자 5 명 중 1 명만 심장 재활 치료를받을 수 있다고 말합니다. 이는 회복을 상당히 늦추고 미래의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 의사는 자격이있는 모든 환자에게 심장 재활을 처방 할 수 있지만 강제로 가도록 할 수는 없으며 대부분은 그렇지 않습니다. 전반적으로 심장 재활을받은 사람의 약 절반 만이이 프로그램을 완료했으며, 여성은 남성보다 완료 할 가능성이 훨씬 적습니다.

그들은 왜 가지 않습니까? "그들은 너무 바쁘거나 일하기 때문에 거기에 갈 수 없다고 말합니다."라고 Blumenthal은 말합니다. "하지만 심장병을 앓고있는 대다수의 사람들은 은퇴했습니다." 기본적으로 그는“그들은 프로그램의 이점을 이해하지 못합니다. 차라리 약을 먹고 싶어요.” 또한 심장병이있는 사람들은 아프기 전에 정기적으로 운동을하지 않았을 가능성이 높으며 신체 활동 부족이 상태에 기여했습니다. "때로는 수년간의 습관을 바꾸는 것이 어렵습니다."라고 그는 말합니다.

이를 위해 Blumenthal과 Johns Hopkins 동료는 환자가 심장 재활을 계속하도록하는 방법을 조사하고 있습니다. 한 가지 옵션 : 피트니스 트래커 또는 약속에 대한 알림을 보내는 스마트 폰 앱과 연결합니다.

당신이 하다 완전한 심장 재활, 운동을 중단해서는 안됩니다. 연구에 따르면 재활 치료 자체는 유익하지만 운동이 끝난 후에도 계속하면 운동 비용이 더 많이 발생한다고 Blumenthal은 말합니다.

Blumenthal은“때때로 알약보다 더 많은 것을 필요로합니다. "심장 재활의 이점은 알약에서 얻을 수있는 어떤 것보다 같거나 더 낫습니다."