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조영제 요법은 몸 전체 또는 일부를 먼저 뜨거운 물에 담근 다음 얼음물에 담근 다음 뜨거운 것과 차가운 것을 번갈아 가며 여러 번 반복하는 물리 치료 치료입니다. 조영제 목욕은 손상된 조직 주변의 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.이것은 물리 치료사가 통증과 근육 경련을 줄이고, 운동 범위와 힘을 늘리고, 기능적 이동성을 향상시키는 데 도움이되는 많은 월풀 치료법 중 하나입니다.
치료 목표
물리 치료사가 부상 치료를 위해 조영제 목욕을 사용하기로 선택한 경우 치료 목표는 다음과 같습니다.
- 통증 감소
- 부종 감소
- 제어 된 염증
- 이동성 향상
조영제 목욕을 사용하여 달성해야 할 구체적인 목표를 물리 치료사에게 문의하여 무엇을 기대해야하는지 알 수 있습니다.
대조 목욕으로 치료 한 부상
조영제 치료의 혜택을받는 부상은 연조직과 신체 관절 주위에 붓기와 통증을 유발하는 부상입니다. 이러한 부상에는 다음이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다.
- 발목 및 다리 골절
- 발바닥 근막염
- 아킬레스 건염
- 상지 골절
- 손과 손가락 관절염
조영제 목욕 요법이 시행되는 방법
대조 목욕을 수행하려면 두 개의 월풀 욕조가 필요합니다. 욕조 하나는 따뜻한 물로 채워야하고 욕조 하나는 냉수로 채워야합니다. 따뜻한 욕조는 화씨 98-110도 사이 여야하고 냉탕은 화씨 50-60도 여야합니다.
일부 물리 치료 클리닉에는 욕조가 하나만 있으므로 욕조 (일반적으로 따뜻한 물용)와 양동이 (냉기 용)를 대신 사용합니다.
두 욕조의 온도가 올 바르면 부상당한 신체 부위를 따뜻한 월풀에 넣고 3 ~ 4 분 동안 머물러야합니다. 그 시간 동안 부드러운 동작 운동을해야 할 수도 있습니다.
그런 다음 처리중인 부품을 냉수 욕조 또는 양동이로 빠르게 옮깁니다. 준비하십시오. 따뜻함에서 추위로의 변화는 매우 강렬 할 수 있습니다.
일반적으로 냉수에 1 분 정도 머물러 있습니다. 추위를 오래 참을 수 없다면 물리 치료사에게 알려주십시오. 그들은 아마도 당신이 따뜻한 물로 돌아 가게 할 것입니다.
따뜻함에서 추위로 그리고 다시 되돌아 오는이 순서는 일반적으로 20-30 분 동안 반복됩니다. 치료를받는 동안 물리 치료사가 물의 온도를 모니터링해야합니다. 종종 적절한 온도를 유지하기 위해 각 수조에 얼음이나 따뜻한 물을 더 추가하여 온도를 조정해야합니다.
치료 후 물리 치료사는 치료가 원하는 효과를 얻었는지 확인하기 위해 부상을 평가해야합니다.
조영제 치료 후에는 활동적인 운동과 기능적 이동성에 참여하게 될 것입니다. 대부분의 연구에 따르면 물리 치료에 적극적으로 참여하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
조영제 목욕 요법의 작동 원리
물리 치료에서 조영제를 사용하는 이론은 따뜻함에서 추위로의 급격한 변화가 신체의 작은 모세 혈관 (혈관)을 빠르게 열고 닫는 데 도움이된다는 것입니다. 따뜻함으로 인해 이러한 작은 동맥이 열리고 차가워집니다. 닫힙니다.
부상 부위 근처의 혈관이 빠르게 열리고 닫히면 부상 부위의 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이되는 펌핑 작용이 발생합니다. 부기와 염증을 줄이면 통증이 완화되고 이동성이 향상됩니다.
조영제 목욕 요법의 위험
대조 목욕은 올바르게 수행하면 위험이 없습니다. 주요 위험은 다음과 같습니다.
- 너무 뜨거운 물로 인한 화상
- 너무 차가운 물로 인한 피부 손상
대비 욕조에 사용하는 물이 올바른 온도인지 확인하는 것이 이러한 위험을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.
연구 결과
대조 목욕은 연구자들로부터 많은 관심을받지 못했습니다. 그러나 거의 수행되지 않은 것은 효과적인 치료법임을 시사합니다.
2013 년 메타 분석에서 조영제 목욕과 다른 물리 치료 요법을 비교할 때 결과에 거의 차이가 없음을 발견했습니다.
2018 년에 발표 된 연구에 따르면 조영제 목욕이 근육 내 혈역학 및 산소화에 미치는 영향을 측정했으며 치료 후 유익한 변화로 보이는 것이 무엇인지 발견했습니다.
발바닥 근막염 연구에 따르면 조영제 목욕을 포함하는 보수 요법이 스테로이드 사용만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 수근관의 수술 전 및 수술 후 사례 모두에서 조영제 목욕 및 손 부피에 대한 연구에서 개선이 보이지 않았습니다.
다른 연구에 따르면 조영제 목욕이 운동 후 근육통을 완화하는 데 휴식보다 더 효과적 일 수 있지만 이러한 연구는 주말 전사 나 비 운동 선수가 아닌 엘리트 운동 선수를 대상으로 수행되었습니다. 그러나 이는 치료사에게 왜 그들이이 방식을 고려하고 있는지 그리고 특정 상태에 대해 더 많은 증거 기반 치료법을 사용할 수 있는지 물어봐야 함을 의미합니다.
8 가지 일반적인 물리 치료법Verywell의 한마디
좋은 재활 프로그램은 적극적인 참여로 구성되어야합니다. 월풀과 조영제 목욕은 물리 치료 프로그램을 강화하기 위해 사용해야하는 수동적 치료입니다. 물리 치료사가 부상이나 수술 후 정상적인 이동성과 기능을 빠르고 안전하게 복원하는 데 사용할 수있는 많은 기술 중 하나입니다.
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