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피로는 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)의 일반적인 영향 중 하나입니다. 폐 질환은 신체의 산소 수준에 영향을 미치고 호흡을 어렵게 만드는 반면, 전반적인 약점은 전반적인 피로감과 낮은 에너지에 더 기여합니다. 이것은 능력을 극대화하는 능력에 도전을 줄 수 있습니다. 당신의 질병으로 인한 것임을 깨닫지 못할 수도있는 당신의 삶의 지속적인 부분.COPD 피로 증상
심한 피로는 COPD를 앓고있는 사람들의 약 50 %에 영향을 미칩니다. 피로는 수면이나 커피 한잔으로 개선되는 종류의 피로가 아닙니다. 그것은 끈질기고 심오하며, 노력하지 않은 경우에도 발생합니다.
COPD 관련 피로는 신체적으로나 정신적으로 당신에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그 효과는 미묘 할 수 있으며 폐 기능이 감소함에 따라 점차 악화 될 수 있습니다. 때때로 피로 수준이 약간 변하거나 심한 피로를 경험할 수도 있습니다.
COPD 관련 피로의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 피곤함 또는 피로
- 지친 느낌
- 일반화 된 신체적 약점
- 동기 부족
- 집중 문제
- 숙면 후에도 졸음
- 느린 반응 시간
- 우울증, 과민 반응
- 식욕 감소 또는 단 음식이나 기름진 음식에 대한 갈망
COPD 약이 떨어지거나 새로운 처방을 시작할 때도 피로가 악화 될 수 있습니다. 피로 증가는 종종 COPD가 최적으로 제어되지 않거나 감염과 같은 합병증이 있다는 신호입니다.
COPD의 증상원인
피로를 유발하는 COPD에는 여러 가지 측면이 있습니다. COPD의 특징 인 폐 기능의 점진적인 감소와 신체 지구력 감소가 큰 원인입니다. 그러나 우울증과 같이 에너지 수준에 영향을 미치는 관련 조건 및 합병증을 고려하는 것도 중요합니다.
산소 부족
저산소 혈증 (혈액 내 산소 부족) 및 저산소증 (신체의 기관과 조직에있는 불충분 한 산소) 심각한 폐 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. COPD는 폐의 공기 교환을 방해하고 숨을 쉴 때 산소 흡수를 감소시킵니다.
신체는 에너지를 얻기 위해 산소가 필요하며 산소 수준이 약간만 저하 되어도 피로가 발생할 수 있습니다.
힘과 지구력
호흡은 COPD와의 투쟁입니다. 이 작업만으로도 많은 에너지를 소비 할 수 있습니다. 이 질병은 또한 일반적으로 영양 실조, 체중 감소 및 근육 약화와 관련되어 정상적인 활동을 수행하는 데 더 많은 부담을줍니다.
그리고 활동을하지 않으면 근육 위축이 일어나 힘과 에너지가 더욱 감소합니다.
합병증 및 동반 질환
COPD를 사용하면 다양한 건강 문제를 개발할 수 있습니다. 우울증은 COPD에서 매우 흔하며 전신 피로의 원인 중 하나입니다.
COPD의 합병증 인 심부전은 혈류의 효율성 감소로 인해 산소 부족으로 이어집니다. 그리고 빈번한 호흡기 감염은 신체의 에너지를 소비하고 폐의 공기 교환을 방해하며 산소 수치를 감소시킵니다.
수면 무호흡증을 포함한 수면 문제는 일반적으로 COPD와 공존합니다. COPD와 관련된 수면 무호흡증으로 인해 수면을 취한 후에도 몇 시간 동안 자고도 아침에 휴식을 취하지 못할 수 있습니다.
COPD의 일반적인 합병증진단
기력이 부족하거나 졸리거나 의욕이 없다면 의사와 증상을상의하십시오. 신체 검사 및 / 또는 진단 검사가 필요할 수 있습니다.
귀하의 의학적 평가 결과는 귀하의 COPD 치료의 조정을 안내 할 수 있습니다. 그들은 다른 의학적 상태를 식별 할 수 있습니다 이외에 피로를 증가시킬 수있는 COPD는 치료를 받으면 피로를 개선 할 수 있습니다.
의사는 일상 활동, 호흡, 수면, 기분 및 영양에 대한 질문으로 시작합니다. 또한 열, 통증, 불편 함, 호흡기 증상 및 소화기 증상과 같은 다른 증상에 대해서도 질문합니다. 우려 사항이있는 경우 우울증 검사를받을 수 있습니다.
신체 검사에는 체온, 맥박 (심박수), 호흡 수 및 혈압에 대한 평가가 포함됩니다.이 값은 피로의 원인에 대한 방향을 제공 할 수 있습니다. 산소 농도는 손가락에 부착 된 프로브를 사용하는 비 침습적 검사 인 맥박 산소 측정기로 측정됩니다.
필요한 기타 검사는 다음과 같습니다.
- 폐 기능 검사: 의사는 폐활량과 영감 (호흡) 및 만료 (호흡) 능력을 측정하는 호흡 검사를받을 수 있습니다. 이러한 검사는 COPD 진단에 매우 중요하므로 현재 값을 이전 값과 비교하면 질병을 모니터링하고 COPD가 피로와 어떻게 관련되는지 잠재적으로 식별하는 데 도움이됩니다.
- 혈액 검사: 빈혈 (적혈구 기능 저하), 감염, 산소 부족 등의 문제로 피로가 발생할 수 있습니다. 병력에 따라 의사는 전체 혈구 수 (CBC) 또는 동맥혈 가스 (ABG)를 확인할 수 있습니다. CBC는 빈혈의 징후와 감염 (고 백혈구)을 나타낼 수 있습니다. ABG는 낮은 산소 또는 변경된 이산화탄소 또는 중탄산염과 같은 심각한 호흡기 문제의 징후를 보여줍니다.
- 흉부 엑스레이: 흉부 X-ray는 진행성 폐 질환 또는 심장 질환의 징후와 COPD 감염 징후를 보여줄 수 있습니다.
- 심 초음파: 피로를 유발하는 심부전은 COPD의 합병증 중 하나입니다. 그리고 COPD가 그것에 기여하지 않더라도 심장병은 종종 COPD와 공존합니다. 심 초음파는 심부전 및 판막 질환과 같은 심장 질환의 진단에 도움이 될 수 있습니다.
- 수면 연구: 수면 무호흡증은 수면 중 산소 수준, 호흡 및 수면 단계를 측정하는 수면 검사로 진단됩니다.
치료
의료진과 협력하여 피로를 줄이기 위해 의료 및 라이프 스타일 전략을 사용할 수 있습니다.
건강한 습관을 유지하면 감염과 같은 합병증을 피할 수 있으며 에너지 수준을 극대화 할 수도 있습니다. COPD에 걸렸을 때 처방 된대로 약을 복용하면 폐 염증을 줄이고기도 수축을 예방하는 데 도움이됩니다.
약 복용을 기억하는 데 어려움을 겪고 있다면 예정된 주사와 같은 다른 옵션이 귀하에게 가능한지 의사와상의하십시오.
폐 재활
폐 재활은 호흡 운동과 폐 질환에 대한 더 나은 기능을 위해 특별히 고안된 물리 치료 루틴을 포함합니다. 이 유형의 감독 요법은 COPD의 피로를 개선하고 폐 기능 개선 및 호흡 곤란 (숨가쁨), 불안 및 우울증과 관련이 있습니다.
호흡 기술
COPD가있는 사람들이 격렬한 활동에 직면 할 때 자연스러운 경향은 헐떡 거리는 것입니다. 횡경막을 과도하게 사용하면 더 빨리 지칠 수 있습니다. 호흡기 치료사와 협력하여 더 건강한 방법으로 호흡하는 방법을 배우십시오.
호흡을 제어하는 방식은 각 호흡의 이점을 극대화하면서 노력을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 입술을 움켜 쥐는 호흡 및 횡격막 호흡과 같은 호흡 기술은 폐로 들어가고 나오는 공기를 조절하여 피로를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 활동을 할 때 가장 어려운 부분은 입술을 움켜 쥔 채로 숨을 내쉬고 코로 천천히 숨을들이 쉰다. 연습, 반복, 연습, 반복.
활동 계획
가장 즐거운 일을하기에는 너무 지치지 않고 더 많은 일을 할 수 있도록 할 일을 계획하여 에너지를 절약하는 것을 고려하십시오. 필요한 품목을 찾을 때 지칠 필요가 없도록 집에서 선반을 재구성하는 것을 고려하십시오. 아침에 준비하는 동안 앉아 있으면 하루 동안의 에너지를 절약 할 수 있습니다.
집에서 롤링 카트를 사용하거나 심부름을 할 때 무거운 물건을 들어 올리는 데 에너지를 낭비하지 않는지 확인하십시오. 그리고 집의 1 층에 침실을 두는 것이 세탁과 같은 일을 더 효율적으로 처리 할 수있는 방법인지 결정하십시오.
다이어트와 운동
운동은 COPD를 앓고있는 사람들의 기대 수명을 늘리는 것과 관련이 있습니다. COPD로 운동 할 때 의사는 지구력 운동과 유연성 운동의 조합을 조언합니다. 걷기는 COPD가있는 사람들에게 소중한 활동으로 간주됩니다.
COPD가있는 경우 건강한 식단을 섭취하는 것도 중요합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 식품은 감염과 싸우는 데 도움이되며 단백질과 탄수화물은 에너지 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 충분한 물로 수분을 유지하십시오. 탈수는 COPD 환자에게 특히 해로울 수있어 폐 점액이 두꺼워지고 폐활량이 점진적으로 감소합니다.
Verywell의 한마디
피로는 COPD와 함께 생활 할 때 삶의 모든 영역의 영향을 받고 영향을 미칩니다. 피로는 치료가 필요한 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있으므로 의사와상의하는 것이 중요합니다.
그리고 긴급한 의학적 문제가 발생하지 않더라도 귀하와 귀하의 의료진이 채택하여 에너지 수준을 높이거나 적어도 감소하는 것을 방지 할 수있는 효과적인 접근 방식이 많이 있습니다.