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신중하게 구성된 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 관리 계획은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 자기 관리, 즐거움, 사회화 및 일의 기회를 확대 할 수 있습니다. COPD 관리에는 집을 안전하고 접근 가능하게 만들고, 규칙적인 신체 운동을하고, 호흡을 최적화하는 방법을 배우고, 산소 보충을 사용하는 등의 문제가 포함됩니다.COPD 치료 계획의 핵심은 지시에 따라 유지 약을 복용하고 응급 처방전을 준비해야합니다. 또한 귀하와 귀하의 직속 간병인이 긴급한 치료가 필요함을 나타내는 징후를 인식하는 방법을 아는 것도 중요합니다. 포괄적 인 COPD 관리 계획은 귀하, 귀하의 가족 및 의료 팀이 포함 된 라이프 스타일 계획입니다.
COPD 이해금연
COPD 관리 계획의 가장 큰 측면은 금연입니다. 어제 매우 초기 COPD 진단을 받았거나 COPD와 관련된 호흡 곤란 흡연으로 인해 거의 걸을 수없는 경우 지금 질병의 악화를 예방하고 생명을 위협하는 COPD 악화를 예방합니다.
담배를 끊는 것은 쉬운 일이 아니므로 생명을 구하는이 중요한 조치를 취할 때 처방전 금연 보조제 사용, 니코틴 대체 및 / 또는 상담에 대해 의사와 반드시상의하십시오.
COPD에 대한 흡연의 영향은 무엇입니까?활동 수준
고급 COPD는 일상적인 활동을 수행하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 직장에 가고, 집을 돌보고, 운전하고, 심부름을하고, 사교 모임에 참석하는 것과 같은 것들이 숨이 가쁘게 만들 수 있습니다. 이러한 활동은 지치거나 산소 보충 장치가있는 경우 수행하기 어려울 수 있습니다.
과장하지 않고 활동성을 유지하기 위해 할 수있는 일에 대해 의사와상의하십시오. COPD 진단은 무시할 수없는 것이 아니지만, 인생에서 사랑하는 모든 것을 포기해야한다는 의미는 아닙니다.
운동
규칙적인 신체 활동을 유지하면 근육이 좋은 상태로 유지됩니다. 또한 심혈관 건강을 가능한 최상의 상태로 유지해야합니다. 일반적으로 걷기는 COPD에 안전하며, 요가 나 관리 가능한 웨이트 리프팅과 같은 다른 운동도 괜찮을 것입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면 의사 나 트레이너에게 도움을 요청하세요.
COPD가있을 때 운동 내성 향상
감염 방지
COPD가 있으면 호흡기 감염에 더 취약 해집니다. 그리고이 상태는 호흡기 감염에서 회복하기 어렵게 만듭니다. 또한 폐렴이나 기관지염과 같은 폐 감염은 감염으로 인한 염증 및 폐 손상으로 인해 장기적으로 COPD를 악화시킬 수 있으므로 아픈 사람을 피하고 권장 사항을 최신 상태로 유지하여 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 예방 접종.
영양물 섭취
COPD가 있으면 건강한 식단이 질병의 영향에 영향을 미칠 수 있습니다. 상태를 치료할 수있는 음식은 없지만 영양에주의를 기울이면 다음과 같은 여러 가지 방법으로 도움이 될 수 있습니다.
- 비만이나 체중 감소를 피하기 위해 최적의 체중 유지
- 면역 체계에 도움이되는 단백질, 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 영양소 제공
- 신체의 손상을 치유하는 데 도움이 될 수있는 영양소 제공
- 알레르기 반응이나 천식 발작을 유발하는 음식 피하기
- 세균 감염을 방지하기 위해 오염되지 않은 음식 섭취
- 염증을 유발하는 고도로 가공 된 식품 피하기
건강한 식습관에 대한 지침이 필요한 경우 영양사 또는 영양사에게 조언을 구하십시오.
호흡 기술
숨을 쉴 때 에너지를 사용합니다. 그러나 호흡을 더 효율적으로 만드는 법을 배울 수 있습니다. COPD로 인해 숨이 가쁘지만 호흡 기술과 운동은 과도한 노력없이 폐활량을 극대화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심호흡이 반드시 가장 쉬운 일은 아니지만 호흡 치료사는 각 호흡을 최대한 활용하는 방법을 알려줄 수 있습니다.
COPD에 도움이되는 호흡 운동산소 보충
후기 COPD가있는 많은 사람들은 보충 산소를 사용해야합니다. 산소 수치가 낮 으면 의사가 처방 할 수 있습니다. 처음에는 번거로워 보일 수 있지만, 신체가 정기적으로 충분한 산소를 얻기 시작하면 훨씬 나아질 것입니다.
의료진이 귀하와 귀하의 가족에게 귀하의 산소 장치 사용 방법을 보여 주어야 할 수도 있습니다. 또한 방문 의료 서비스 제공자가 귀하의 집을 방문하여 정기적으로 귀하를 확인해야 할 수도 있습니다.
화염 근처에서 산소 장치를 절대 사용하지 않는 것과 같이 산소 보충제의 안전한 사용에 관한 지침을 따르십시오.
정서적 지원
COPD의 신체적 및 의학적 측면이 매우 중요하지만 정서적 건강도 중요합니다. 진단에 대해 걱정하는 것은 당연합니다. 우울증은 COPD에서 드물지 않습니다.
감정 상태를 개선하는 효과적인 방법 인 필요한 상담 및 / 또는 약물을받을 수 있도록 의사와 감정 문제에 대해 논의하십시오.
소셜 네트워크
COPD에 걸렸을 때 친구 및 사랑하는 사람들과 연락을 유지하려면 계획이 필요할 수 있습니다. 장거리 보행이 포함 된 그룹 활동에 참여하지 못할 수도 있습니다. 주저하지 말고 가족과 친구에 대한 귀하의 한계를 언급하고 귀하와 가까이 있고 사랑하는 사람들에게 귀하가 참여할 수 있도록 수용 할 수 있는지 물어보십시오.
질병으로 인해 상호 작용을 제한하는 것보다 사회적 필요를 고려하는 것이 매우 중요합니다. 산소에 의존하거나 휠체어에 의존하는 경우 모임에가는 데 시간과 노력이 필요할 수 있지만, 다른 사람과 어울리는 것을 좋아하는 유형의 사람이라면 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
홈 케어
가끔 집에서 도움이 필요할 수 있습니다. 귀하의 필요에 따라 귀하의 의료 서비스에는 방문 공급자가 귀하를 확인하고 정기적으로 산소 또는 약물을 조정하는 것이 포함될 수 있습니다. 치료에 대한 최신 정보를 유지하는 데 도움이 필요하면 의사와 우려 사항을 논의하십시오. 또는 사회 복지사와 함께.
살 곳 결정
집에서 이사하는 것에 대해 생각하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 집이 크거나 집에서 계단을 올라 가야한다면 집에서 자신을 돌보는 것이 불가능할 수 있습니다. 어려운 대화이지만 더 살기 좋은 곳으로 이사하는 것에 대해 가족 및 의료 팀과 논의해야 할 수도 있습니다.
아파트 또는 보조 생활은 실제로 더 부엌, 침실, 야외에 더 쉽게 갈 수 있다면 집보다 자유 롭습니다.
Verywell의 한마디
COPD가있는 생활에는 포괄적 인 치료 계획이 포함됩니다. 혼자서 또는 가족이나 방문 간호사의 도움을 받아 일상적인 건강을 돌볼 때 고려해야 할 몇 가지 문제가 있습니다.
귀하의 건강이 어떤 식 으로든 악화되면 귀하의 필요에 맞게 귀하의 치료 계획을 조정할 수 있도록 귀하의 의료진과 반드시상의하십시오.
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