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암은 매년 많은 사람들에게 영향을 미치는 진단이지만 더 이상 엄격하게 말기로 간주되지 않습니다. 암에 걸린 미국인이 더 많은 기술 발전으로 인해 생존하고 있습니다. 이것은 긍정적 인 사건이지만, 증가 된 생존율로 인해 더 많은 사람들이 몸과 마음에 걸리는 톨 암에 대처할 수 있습니다.감정적
우울증, 불안, 무력감, 절망, 질병 재발에 대한 두려움, 신체 이미지 손상 및 동기 상실은 암으로 인한 정신 건강 변화의 일부에 불과합니다.
이러한 정신 건강 투쟁은 치명적일 수 있지만 질병 과정의 일부입니다. 개인은 지원 시스템을 활용하고 이러한 정신 건강 증상이 자신의 기능에 미치는 영향을 줄이기 위해 필요한 서비스를 찾아야합니다.
우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제가 암 치료를 받거나 완화 된 후에도 오랫동안 지속되면 의사와 상담 할 때가 될 수 있습니다.
그렇게하기위한 제안 된 시간 프레임은 없지만, 증상에 대한 해결책이 없다고 느끼는 경우이 도움을 구하는 것이 중요합니다.
물리적 인
암 치료를받을 때나 그 이후에도 신체를 돌보는 것은 필수적입니다. 자기 관리를 잘하면 신체적으로 기분이 좋아지고 기분이 좋아질 것입니다.
운동
신체 활동은 암 발병 위험을 낮출뿐만 아니라 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 모든 종류의 걷기, 자전거 타기, 하이킹, 요가, 역도, 수영 등의 신체 활동은 호르몬 수치의 균형을 맞추고 비만의 위험을 낮추며 면역 체계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 모든 요인은 통제 및 관리되지 않으면 암 발병에 기여할 수 있습니다. 신체 활동은 또한 정신 건강 증상 관리와 긍정적 인 관계가있는 것으로 알려져 있으며, 정서적 대처와 전반적인 정신 기능을 모두 지원합니다.
암으로 운동하는 것이 안전한가요?
다이어트
균형 잡힌 식단이 암을 예방한다는 생각을 직접적으로 뒷받침하는 강력한 증거는 없습니다. 그럼에도 불구하고 적절한 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 함유 된 건강한 식단은 비만의 위험을 낮추고 면역 체계의 기능을 향상시킵니다.
이 두 가지 모두 암 발병 위험에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으므로 암 환자를위한 건강 계획의 일환으로 건강한 식단을 사용하도록 권장하는 것이 좋습니다.
항암 화학 요법을위한 호중구 감소 성 식단재활 서비스
작업, 물리 및 언어 치료와 같은 재활은 암 환자에게 자주 나타나는 힘과 기능적 건강 상태를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 서비스는 또한 지역 사회 재 통합, 약물 관리, 운전 재활, 직장 또는 교육 편의 시설 등을 지원하는 다양한 리소스를 제공 할 수 있습니다. 특정 상황에 도움이되는 자세한 정보 및 기타 리소스는 의사와 상담하십시오.
사회적인
앞서 언급 한 정신 건강 문제는 암 환자의 사회적 관계 및 상호 작용 기술에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 직장이나 학교 환경에 다시 적응하는 데 어려움을 겪거나 같은 역할로 우정과 연애 관계를 지속하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
동일한 의학적 경험이없는 다른 사람들과 관계를 맺는 것이 더 어려울 수 있으며 신체 이미지 손상과 같은 문제는 사회적 환경에 대한 자신감에 더욱 영향을 미칠 수 있습니다. 반대로, 암에 걸린 사람들은 새로운 영성을 느낄 수 있습니다.
암 환자를위한 사회적 지원에는 영적 공동체, 지원 그룹, 수정 된 학교 역할, 심리 치료 또는 상담 또는 직장이나 교육 기관을 통한 자원이 포함될 수 있습니다.
지원 그룹 온라인 채팅방이나 웨비나 또는 전화 지원 그룹을 통해 직접 방문하여 교통 또는 사회적 기술에 장애가있는 사람들에게 더 많은 리소스를 제공 할 수 있습니다.
사교 클럽 및 그룹 수업 목표를 공유 한 개인과의 교제 및 사회적 상호 작용의 측면과 함께 신체 활동을 장려하는 지역 체육관의 일부일 수도 있습니다.
간병 인용
암에 걸린 사람을 돌보는 일에 참여하는 사람들은 자신의 정신 건강과 역할 성취도 염두에 두어야합니다. 이는 보호자가 사랑하는 사람을 계속 지원할 수있는 능력과 함께 자기 보호를 위해 중요합니다.
또한 간병 관계에서 두 개인을 지원하여 유대를 유지하고 한 단위로서의 관계를 강화하는 지원 그룹도 있습니다.
암 치료에서 연민 피로를 인식하는 방법