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Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D.
신종 코로나 바이러스로 인한 질병 인 COVID-19의 경우 노인들은 특히 심각한 질병에 취약합니다. 연구에 따르면 60 세 이상의 성인, 특히 기존 질환, 특히 심장 질환, 폐 질환, 당뇨병 또는 암이있는 성인은 다른 연령대보다 중증 (심지어 치명적일 수도 있음) 코로나 바이러스 감염 가능성이 더 높습니다.
연로 한 사랑하는 사람을 돌보고 있다면 걱정할 것입니다. Alicia Arbaje, M.D., M.P.H., Ph.D. Johns Hopkins의 내과 및 노인과 전문. 그녀는 노인들을 더 안전하게 지키기 위해 알아야 할 사항과 COVID-19에 감염된 경우 어떻게해야하는지 공유합니다.
잘 지내라
가장 중요한 것은 관리인으로서 자신이 감염되는 것을 방지하기 위해 가능한 모든 예방 조치를 취해야한다는 것입니다. 기본 사항은 다음과 같습니다.
- 간호, 음식 준비, 화장실 사용 또는 공공 장소의 표면 접촉 전후에 최소 20 초 동안 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오.
- 군중을 피하고 기침이나 재채기를 할 때는 팔꿈치 구부러진 부분이나 일회용 티슈에 넣으십시오.
- 손을 얼굴에서 멀리하십시오.
- 보행기, 지팡이 및 난간과 같이 사랑하는 사람이 사용하는 이동성 및 의료 장비를 포함하여 집에서 자주 만지는 표면을 자주 청소하십시오.
물리적 거리를 두되 사회적 고립은하지 말 것
노인 가족이 COVID-19에 걸릴 위험을 낮추는 한 가지 중요한 방법은 직접 방문을 제한하는 것입니다. 그러나 이것은 친구 및 가족과 함께 보내는 시간을 소중히 여기는 노인에게는 어려울 수 있습니다.
Arbaje는“물리적 거리감이 고립이나 외로움을 의미 할 필요는 없습니다. 우리는 노인을 안전하게 지켜야하지만 사회적 고립이 노인의 면역력과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점도 염두에 두어야합니다.”
그녀는 사회적 접촉 측면에서 노인들은 평소의 친구와 가족 범위를 넘어서 생각하도록 장려해야한다고 지적합니다. Arbaje는 "우편 회사에게 인사를하거나 가까운 이웃을 확인하는 것은 유대감을 더할 수 있습니다."라고 말합니다.
전염병이 완화 될 때까지 많은 예배당이 문을 닫고 있기 때문에 성도들, 특히 나이가 많은 사람들은 단절된 느낌을받을 수 있습니다. "신앙 공동체는 종종 노인의 사회 생활에서 큰 부분을 차지합니다."라고 Arbaje는 말합니다. 간병인은 사랑하는 사람이 온라인 서비스에 액세스하고 영적 위안과 지원을 위해 봉사하도록 도울 수 있습니다.”
연결 유지를위한 기술
노인들이 대유행 기간 동안 참여하고, 의도적이며 덜 외롭다고 느끼도록 돕기 위해 :
- 스마트 폰, 노트북 또는 태블릿을 사용하여 다른 사람과 영상 채팅하는 방법을 보여줍니다.
- 이러한 기기에서 앱을 사용하여 청각 장애가있는 성인에게 자막을 제공하세요.
- 가족이 아닌 친구와 가족이 전화를 걸거나 메모를 작성하거나 카드를 보내 사랑하는 사람의 기분을 북돋워 줄 수 있도록 장려하십시오.
장로들을 계속 참여 시키십시오
Arbaje는 집에있는 노인들에게 그들이 작업 할 수있는 프로젝트를 제공 할 것을 권장합니다. “오래된 사진과 기념품을 함께 살펴보고 정리하는 것에 대해 생각하고 그들이 영감을주는 이야기와 행복한 추억을 즐기십시오. 장로가 좋아하는 가족 요리법을 요리하는 모습을 보여 주거나 가족의 다른 사람들과 좋아하는 노래 나 영화를 공유 할 수있는 좋은 시간이 될 수 있습니다.”
COVID-19 감염 위험 최소화
불필요한 의사 방문을 연기하십시오. 귀하의 치료를받는 노인이 기분이 좋으면 선택 절차, 연간 검진 및 기타 필수가 아닌 의사 방문을 연기하도록 돕는 것을 고려하십시오.
많은 노인, 특히 만성 질환을 앓고있는 사람들은 간병인과 중요한 관계를 맺고 있음을 명심하십시오. 그들이 연락을 유지할 수 있도록 의사와 환자가 직접 대면하는 대신 비디오, 이메일 또는 기타 수단을 통해 의사 소통 할 수있는 원격 진료를 제공하는지 의사 사무실에 문의하십시오.
여행을 피하십시오. 노인들은 불필요한 여행, 특히 군중에게 노출 될 여정이있는 크루즈 나 여행을 미뤄야합니다.
계획 결정
가능하다면, 일상의 중단을 관리하는 방법과 가족 (또는 가족의 다른 사람)이 아플 경우 어떻게 될지에 대한 논의에 연로 한 가족 구성원을 참여 시키십시오. 가족으로서 미리 이야기를하면 스트레스를 줄이고 모든 사람이 더 참여하고 준비된 느낌을받을 수 있습니다.
비상 연락처를 선택하십시오. 주 간병인 인 경우, 몸이 아프면 노인 가족을 돌볼 수있는 가까운 사람을 지정하십시오.
비축. 1 ~ 3 개월 분량의 약과 최소 2 주분 분량의 음식, 일반 의약품, 애완 동물 용품 및 기타 필수품을 준비하십시오. 해당 지역에서 어떤 배송 서비스를 이용할 수 있는지 알아보십시오.
증상이나 노출? 미리 전화
귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 귀하가 COVID-19 진단을받은 사람에게 노출되었을 수 있다는 사실을 알게되거나 귀하의 가구 구성원 중 누군가가 기침, 발열 또는 숨가쁨과 같은 증상을 보이면 가정의, 간호사 헬프 라인 또는 긴급 치료 시설에 전화하십시오. 몸이 아플 때해야 할 일이 있습니다.
심한 숨가쁨이나 고열과 같은 응급 상황의 경우 911에 전화하십시오.