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노인과 그들을 돌보는 사람들은 가정과 지역 사회에서 건강과 안전을 증진하는 관행에 익숙합니다. 그러나 글로벌 코로나 바이러스 (COVID-19)가 발생하는 동안 이러한 강화 된 예방 조치는 압도적으로 느껴질 수 있습니다.좋은 소식은 당신이 건강을 유지하기 위해 이미하고있는 많은 일들이 처방전을 채우는 것에서부터 손을 씻는 것까지 COVID-19로부터 당신을 보호하는 데 도움이 될 것이라는 것입니다.
노인이거나 노인을 돌보는 사람이라면 전 세계 COVID-19 대유행 기간 동안 안전하고 건강하게 지내기 위해 알아야 할 사항이 있습니다.
고령자는 COVID-19에 더 위험합니까?
면역 체계가 강하지 않으면 잠재적 인 합병증뿐만 아니라 감염의 위험이 더 높습니다. 만성 질환이 있고, 특정 약물을 복용하거나 특정 치료를 받고, 나이가 들면 면역 체계에 영향을 미칠 수있는 모든 요인이 있습니다.
노인 인구의 구성원은 다른 연령 그룹의 사람들보다 이러한 위험 요소 중 하나 이상을 가질 가능성이 더 높으며, 이는 차례로 COVID-19와 관련된 위험을 증가시킵니다. 바이러스는 병에 걸렸을 때 건강했던 사람보다 심각한 증상을 보일 가능성이 더 높습니다. 가능한 합병증에는 이차 감염, 패혈증 또는 폐렴이 포함됩니다.
감염성 질환에 대한 위험을 줄이는 방법
만성 질환
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 특정 건강 상태를 가진 사람들은 건강한 사람들에 비해 COVID-19에 감염되면 중병에 걸리거나 합병증이 발생할 가능성이 더 높습니다.
COVID-19 심각도를 높이는 조건
- 심장 및 심혈관 질환 또는 질병 : 심장 마비, 심부전, 부정맥 또는 불규칙한 심장 박동, 말초 동맥 질환 및 고혈압 병력 포함
- 폐 질환 : 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 천식 및 폐 고혈압 포함
- 당뇨병 : 1 형 및 2 형 및 임신성 포함
- 비만
또한 암 및 HIV / AIDS와 같은 면역 체계에 영향을 미치는 질환에 대한 질환이 있거나 치료를 받고있는 경우 위험이 증가 할 수 있습니다. 또한 장기 이식 수혜자와 특정자가 면역 질환에 대한 생물학적 제제를 복용하는 사람들은 이러한 치료가 면역 체계를 약화시킬 수 있기 때문에 더 위험 할 수 있습니다. 모든 연령의 사람들이 이러한 상태를 가질 수 있지만, 이들 중 많은 사람들이 노인과 노인에게서 더 두드러집니다.
세계 보건기구 (WHO)의 데이터에 따르면 COVID-19로 사망 할 확률은 나이가 들면서 증가합니다. 80 세 이상인 사람들과 근본적인 건강 문제가있는 사람들은 다음과 같은 경우 사망 위험이 가장 높습니다. 바이러스.
요양원, 생활 보조 및 호스피스
노인들은 또한 사회 생활 및 일상과 관련된 특정 위험 요소를 가지고 있습니다.
- 의료 제공자를 방문해야 함. 많은 노인들이 은퇴하고 일하러 갈 필요가 없지만, 평가를 받거나 만성 질환에 대한 치료를 받기 위해 의료 시설에 가야 할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 의사 사무실
- 병원
- 응급실
- 외래 진료소
- 커뮤니티 환경에서 생활. 많은 노인들은 확실히 혼자 살고 독립적으로 지내지 만, 요양원과 생활 보조 시설에 살기를 선택할 수도 있습니다. 이 곳은 병원과 동등한 감염 예방을 실천할 것으로 예상되지만, COVID-19와 같은 전염병은 사람들이 가까운 곳에 거주 할 때마다 빠르게 확산되는 경향이 있습니다.
- 완화 치료 생활. 나이가 많고 허약하며 말기 질병의 마지막 단계에있는 사람들은 특히 감염에 취약합니다.
관련된 링크들
교육 유지 :
- COVID-19의 세부 일정
- 일반적인 COVID-19 질문에 대한 답변
- 과학자들이 COVID-19 바이러스에 대해 알고있는 것
안전 유지:
- COVID-19 유행성 기간 동안 안전하게 식료품 점을 쇼핑하고 배송을받는 방법
- COVID-19 : 마스크를 써야할까요?
건강을 유지:
- Medicare 및 COVID-19 : 알아야 할 사항
- COVID-19 및 건강 보험
- COVID-19 및 기존 상태 : 위험 이해
노인이 할 수있는 일
코로나 바이러스 관련 위험에 대해 혼란, 걱정, 심지어 불안을 경험하는 것은 나이나 평소 건강 상태에 관계없이 정상입니다. 당신은 압도되고, 좌절하고, 심지어 무력감을 느낄 수 있습니다.
위험에 기여하는 모든 요소를 통제하거나 알 수는 없지만 자신과 사랑하는 사람을 보호하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.
의사와 상담하십시오
나이나 건강 상태가 위험에 어떻게 영향을 미치는지 잘 모르겠다면 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 약속을 잡을 때처럼 사무실에 갈 수는 없지만 안전한 환자 포털을 통해 전화를 걸거나 메시지를 보내거나 Skype와 같은 화상 채팅 서비스를 사용하여 대화 할 수도 있습니다.
코로나 바이러스 (COVID-19) 의사 면담 가이드
올바른 질문을하는 데 도움이되는 다음 의사 예약을위한 인쇄 가능한 안내서를 받으십시오.
CDC 및 WHO와 같은 국가 및 글로벌 기관에서 확인한 노인 및 특정 건강 상태를 가진 사람들에 대한 권장 사항에 대한 최신 정보를 유지해야하지만 귀하의 의료 서비스 제공자는 다음과 가장 관련이있는 안심 및 지침을 제공 할 수 있습니다. 당신. 그들은 당신의 병력과 당신의 사회적 상황을 알고 있습니다.
예를 들어, 담당 의사는 다음을 포함하여 귀하가 안전하고 건강을 유지하는 데 필요한 것을 확보하도록 도울 수 있습니다.
- 처방약
- 처방전없이 살 수있는 약품 및 보충제
- 가득 채워진 응급 처치 키트
- 의료 기기, 장비 및 소모품 (예 : 산소 탱크 및 상처 치료 재료)
- 방문 간호사, 가정 건강 관리 또는 원격 건강 서비스
건강 관리에 필요한 것을 얻을 수있는 능력에 대해 걱정이되는 경우 의사에게 알리십시오. 처방전을 일찍 재 조제하거나 병원 대신 집에서 치료를 받도록 준비하거나 수요가있을 수있는 필요한 물품을 찾도록 도와 줄 수 있습니다.
의사 사무실은 또한 지연 될 수있는 일상적인 신체 검사, 검사, 선별 검사 또는 선택적 절차와 같이 귀하가 한 약속을 변경하거나 취소 할 수 있습니다.
바이러스에 노출되거나 증상이 나타날 경우 의사는 거주지에서 검사 및 치료를받는 방법에 대한 정보를 얻을 수있는 최고의 자원이 될 것입니다.
COVID-19는 어떻게 진단됩니까?노출 제한
"사회적 거리두기"라고 불렸음에도 불구하고 물리적 인 COVID-19에 대한 노출을 줄이는 데 도움이되는 다른 사람들과의 거리. 외출 시간을 제한하고 집에 들어오는 사람을 제한하면 감염된 사람과 접촉 할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 공동 환경에 거주하는 경우 그룹 활동이 취소되고 게스트가 방문하지 못할 수 있습니다.
사회적 거리두기를 연습하는 것은 아프지 않은 사람과 접촉 할 수 있지만 바이러스에 감염되어 자신도 모르게 전파 할 수 있기 때문에 중요합니다. 마찬가지로, 당신 감염되어 다른 사람을 감염시킬 수 있습니다.
- 필수품 전달. 가게에가는 대신 배달 서비스를 통해 식료품이나 약과 같은 필수품을 많이 얻을 수 있습니다.
- 여행을 가능한 한 짧게 만드십시오.. 외출 할 필요가있는 경우 혼잡 한 지역에 가지 마십시오. 가능하면 다른 사람들과 최소 6 피트 (팔 길이 두 개) 떨어져 있도록하십시오. 일반적으로 상점에서 이웃과 이야기를 나눌 수 있지만 필요한 것을 빨리 얻고 집으로 돌아가는 것이 가장 좋습니다. 멍청이.
- 비 물리적 수단을 통해 "연결 유지". 사회적 거리두기는 신체적으로 다른 사람을 만지고 싶지 않다는 것을 의미하지만 사랑하는 사람과 완전히 고립된다는 의미는 아닙니다. 사실, 집에 방문객이없고 집에 머무르고있는 경우 전화, 화상 채팅, 이메일 또는 메시징 앱을 통한 감정적 접촉을 유지하는 것이 훨씬 더 중요합니다.
사기주의
개인 정보 나 돈을 요구하거나 COVID-19에 대한 예방 접종, 약물 치료 또는 치료를 제공하는 전화, 이메일 또는 소셜 미디어 메시지에 응답하지 마십시오.
사기꾼은 커뮤니티의 누군가 또는 가족이나 친구로부터 온 것처럼 전화 나 메시지를 보낼 수 있습니다.
누구에게 연락하고 있는지 확실하지 않고 사기라고 생각되면 연방 거래위원회의 COVID-19 사기 목록을 확인하십시오.
적절한 손 위생 실천
손을 올바르게 씻는 것은 전 세계적인 유행병이있을 때뿐만 아니라 (당신과 다른 사람들)의 생명을 구할 수있는 습관입니다. 적절한 손 위생은 식사 전과 화장실 사용 후에 항상 손을 씻는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 또한 올바른 방법으로 손을 씻는 것을 의미합니다.
CDC 지침 : 손 씻는 방법근처에 깨끗한 물이없고 손이 눈에 띄게 더러워지지 않은 경우 손 소독제 스프레이, 젤, 알코올 60 % 이상의 물티슈를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 싱크대와 비눗물을 찾는 것만 큼 좋지는 않지만 아무것도없는 것보다 낫습니다.
살균 제품은 자동차와 집에있는 물건과 표면뿐만 아니라 집을 떠날 때 휴대 전화, 지갑, 가방과 같이 가져 오는 물건을 닦는 데에도 유용 할 수 있습니다.
여행을 피하십시오 (그러나 연결 유지)
슈퍼마켓 여행을 줄이는 것 외에도 여행, 휴가 및 크루즈를 피하고 싶을 것입니다. 이미 여행을 예약했거나 연간 휴가가 다가오는 경우 여행사, 항공사에 문의하십시오. 여행을 취소하거나 미루면 어떤 옵션이 있는지 알아볼 수있는 크루즈 라인 또는 호텔.
경우에 따라 항공편 또는 예약이 이미 취소되었을 수 있습니다. 대행사 나 회사의 고객 서비스 팀에서 아직 연락을받지 않은 경우 전화를 걸어 옵션을 찾으십시오. 향후 여행에 대해 환불 또는 크레딧을받을 수 있습니다.
손자의 졸업식이나 여름 방문을 위해 가족을 방문 할 계획이라면 여행하기에 안전 할 때까지 가족과 연락을 유지하십시오. 실망이 예상 되겠지만, 신체적 부재가 당신이 참석할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 특히 디지털 네이티브 자녀와 손자의 도움을받을 수 있다면 더욱 그렇습니다.
휴가 취소 방법 (Tripsavvy)당신의 마음과 몸과 영을 돌보십시오
잘 먹고, 물을 마시고, 충분한 수면을 취하고, 운동하는 등 건강을 유지하기 위해 평소에하는 모든 일을 계속하기 위해 최선을 다하십시오. 그 외에도 자기 관리를 실행하는 비교적 쉬운 방법이 몇 가지 있습니다.
- 일상을 유지하십시오. 가능한 한 일상을 유지하십시오. 일반적으로 하나가 많지 않다면 자신에게 약간의 일정을 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 작업이 완료되었는지 확인하는 것이 실질적으로 도움이 될 수 있지만 미지에 대해 느낄 수있는 불안을 완화하는데도 도움이 될 수 있습니다.
- 밖으로 나가. 의사가 특별히 반대하지 않는 한, 정원에서 일하든, 뒷마당에서 책을 읽든, 개를 데리고 블록 주위를 산책하든 매일 밖에 나가면 신체적, 정신적 건강 상태를 유지하는 데 도움이됩니다.
- 참여하다. 외롭고 외롭다고 느끼는 경우 (특히 가까이에 친구와 가족이없는 경우) 지역 사회에 연락하십시오. 교회와 종교 단체, 비영리 단체, 기업, 학교 및 지방 자치 단체는 모두 사람들이 필요한 것을 얻고 안전하게 지낼 수 있도록 돕기위한 계획을 마련하고 있습니다. 가능하다면 도움을 줄 수있는 방법이있을 수도 있습니다.
COVID-19 대유행 기간 동안 두려움, 불안, 슬픔 및 불확실성에 대한 느낌은 정상입니다. 정신 건강에 대해 적극적으로 대처하면 정신과 몸을 더 강하게 유지할 수 있습니다. 이용 가능한 최고의 온라인 치료 옵션에 대해 알아보십시오.
간병인을위한 팁
COVID-19 발발 기간 동안 고령자의 사랑하는 사람을 돌보고 있다면 그들의 고유 한 필요와 관련된 질문이있을 수 있습니다. 자신과 집에있는 사람들을 보호하기 위해 취하고있는 많은 조치는 노인 가족 구성원에게도 도움이 될 것이지만 고려해야 할 추가 예방 조치가 있습니다.
- 사랑하는 사람의 의료 제공자와 연결. 사랑하는 사람의 의료 적 필요에 대해 알아야 할 사항을 알아보십시오. 그들이 필요로하는 처방전, 용품 및 장비를 가지고 있고 더 많은 것을 얻는 방법을 알고 있는지 확인하십시오. 만성 건강 상태를 관리하는 데 도움이되는 방법을 이해하고 의사 사무실에 전화하거나 응급실에 가거나 911에 전화해야하는 시나리오를 알고 있어야합니다.
- 지역 가이드 라인을 숙지하십시오. COVID-19와 관련된 주 및 지역 지침을 최신 상태로 유지하십시오. 사랑하는 사람이 질병의 징후를 보이거나 아픈 사람에게 노출 된 경우, 지역 사회에서 언제, 어디서, 어떻게 치료를받을 수 있는지 확인하십시오.
- 원격으로 연락하십시오. 독립적으로 살고 있지만 정기적으로 확인하는 노인 사랑하는 사람이있는 경우 원격으로 연락 할 수있는 방법을 설정하십시오. 매일 전화를 걸거나 비디오 카메라를 설치하거나 Skype를 통해 일일 체크인을하거나 비상 전화 버튼이나 의료 경보 장치를 갖도록 준비 할 수 있습니다. 정기적으로 연락 할 수없는 경우 의료진에게 알리십시오. 사랑하는 사람의 이웃에게 알리고 싶을 수도 있습니다.
- 의사 소통 능력이 제한된 사랑하는 사람이있는 경우 : 질병의 징후를 모니터링하고 있는지 확인하십시오 (예 : 체온 확인). 언어 나인지 장애가있는 노인 사랑하는 사람은 자신이 아프다고 말하지 않을 수 있습니다.
- 요양원 또는 생활 보조 시설에 사랑하는 사람이있는 경우 : 지속적인 치료를위한 가장 안전한 방법에 대해 의사와상의하십시오. 그들이 시설에 머무르면 발병 기간 동안 방문하지 못할 가능성이 높습니다. 시설 노출 위험에 대해 우려하고 집에서 돌보는 것을 선호하는 경우 의료 요구로 인해 이것이 가능하지 않을 수 있음을 이해하십시오. COVID-19 바이러스에 대한 노출을 넘어 집에있을 때 발생할 수있는 잠재적 안전 위험에 대해 현실적으로 인식하는 것도 중요합니다.
- 사랑하는 사람에게 전문 간호사, 방문 간호사, 개인 간병인 또는 집에서 그들을 방문하는 다른 관련 의료 전문가가있는 경우 : 직원과 환자를 보호하기 위해 취하고있는 조치에 대해 의료 기관이나 기관에 문의하십시오. 일반적으로 사랑하는 사람을 돌보는 사람이 아플 경우에 대비하여 지속적인 치료를위한 계획을 마련하기 위해 그들과 협력하십시오.
자신의 위험 파악
다른 사람을 돌볼 책임이있는 경우 자신의 건강과 안전에 우선 순위를 두어 다른 사람을 돌볼 수 있도록해야합니다. 여기에는 신체적, 정신적 웰빙 문제 해결부터 자신의 위험 평가까지 모든 것이 포함됩니다.
COVID-19 노출 위험을 줄이기위한 조치를 취하면 취약한 사랑하는 사람에게 바이러스가 확산되는 것을 방지 할 수 있습니다. 과 스스로 아프게 될 위험을 줄입니다. 이러한 결과는 귀하, 귀하의 가족 및 지역 사회의 사람들이 안전하도록 보장하는데도 똑같이 중요합니다.
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