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“과체중”과“비만”의 의학적 정의의 차이는 전적으로 체질량 지수 (BMI)에 달려 있지만 다른 종류의 비만도 있습니까? 전문가들은 그렇게 생각하기 시작했고, 사실이라면 체중 감량 접근법이 일부 사람들에게는 효과가 있고 다른 사람들에게는 효과가없는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.비만과 과체중의 차이
위에서 언급했듯이 BMI만을 기반으로 한 의학적 정의를 사용하면 비만과 과체중 사이에 기본적인 차이가 있습니다. 과체중은 BMI 25.0 ~ 29.9kg / m로 정의됩니다.2. 비만으로 분류 되려면 BMI가 30.0 이상이어야합니다. (정상 BMI는 18.5에서 24.9 사이입니다.)
40.0 이상의 BMI는 종종 병적 비만 비만 수술을받을 수있는 환자를 식별하기위한 컷 포인트로 국가 지침에 의해 권장됩니다.
이러한 차이는 의료 목적에 중요하지만 BMI 이외의 다른 것은 고려하지 않습니다. 그러나 많은 전문가들은 이제 BMI를 넘어 비만을 정의하고 치료하는 방법에 대한 통찰력을 찾고 있습니다.
59 가지 유형의 비만이 있습니까?
비만 전문가들은 얼마나 많은 종류의 비만이 존재하는지에 대한 숫자가 다른 것처럼 보이지만 그들이 동의하는 한 가지는 비만이 한 종류가 아니라는 것입니다.
매사추세츠 종합 병원 비만 대사 영양 연구소 장인 리 카플란 박사는 다음과 같이 말했습니다. 뉴욕 타임즈 2016 년에 그는 지금까지 59 가지 유형의 비만을 계산했습니다.
현재 비만과 관련이있는 유전자가 25 개가 넘는 것을 감안할 때, 여러 유형의 비만에 맞서 싸울 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 유명하게 FTO 유전자는 최근 몇 년 동안 비만과 확실한 연관성을 갖는 것으로 확인되었지만 다른 유전자도 역할을하는 것으로 보입니다. 폭식에 대한 유전 적 연관성이 확인 된 바 있습니다.
한 연구는 공중 보건 저널 2015 년에는 적어도 6 가지 유형의 비만이 있다고보고했습니다. 이 연구에서 조사자들은 2010 년과 2012 년 사이에 요크셔 건강 연구에서 수집 된 데이터를 조사했습니다.
연구 참여자들은 일반의로부터 설문 조사 설문지를 보냈고, 총 27,806 명의 데이터가 수집되었으며,이 중 4,144 명이 BMI가 30 이상인 비만의 의학적 정의를 충족했습니다.
설문 조사는 연령, 성별, 사회 경제적 지위, 인종 및 건강 상태에 관한 질문을했습니다. 건강과 관련된 삶의 질도 평가되었습니다. 참가자들은 또한 흡연 상태, 신체 활동 및 음주와 같은 주제에 대해 질문을 받았습니다.
연구자들은이 정보를 사용하여 BMI만으로는 공통된 특징을 공유하는 비만 개인 그룹을 정의했습니다. 이를 통해 BMI가 30 이상인 다음 6 개의 하위 그룹을 식별 할 수있는 충분한 증거가 있다고 결론을 내 렸습니다.
- "과음"남성
- 젊고 건강한 여성
- 풍요롭고 건강한 노인
- 신체적으로 아프지 만 행복한 노인
- 불행하고 불안한 중년
- 건강이 가장 나쁜 분
그래서이 연구 조사자들은 마침내 어떤 결론을 내렸습니까? 비만이있는 사람들의 여러 그룹이 있으며, 이러한 차이를 "비만인 개인 내"에서 "설명하는 것이 중요합니다". 그들은 이러한 차이를 인식하는 것이 "일률적 인"접근 방식이 효과가 없을 가능성이 높기 때문에 비만을 목표로 삼고 치료하려는 임상 개입 및 정책 결정에 중요한 영향을 미칠 수 있다고 제안했습니다.
예를 들어, 과음 (알코올)의 존재가 위에서 언급 한 첫 번째 남성 하위 그룹에서 비만이 발생하는 주요 원인 일 수 있습니다. 그렇다면 비만 치료를위한 노력의 일환으로 음주를 목표로 삼고 개입해야합니다.
이와 같은 접근 방식은 비만에 대한 매우 다른 이유 (또는 이유)가있을 가능성이있는 젊고 건강한 여성의 두 번째 하위 그룹에는 적용되지 않으므로 다른 종류의 개입이 필요할 것입니다. .
그건 그렇고, 6 개의 하위 그룹 중 가장 큰 그룹이 두 번째 그룹 인 젊고 건강한 여성 그룹이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이들은 다른 그룹의 사람들보다 술을 조금 덜 마시고 삶의 질 점수가 상당히 좋은 여성이었습니다.
체중 감량에 대한 다양한 접근 방식의 필요성
다른 것이 아니라면, 다른 유형의 비만이 있다는 것을 아는 것은 체중 감량에 대한 다양한 접근 방식을 개발해야합니다.
비만인 경우 이미 자신에게 해당되는 사실을 발견했을 수 있습니다. 이미 몇 가지 또는 여러 가지 다른 체중 감량 방법을 시도했을 수 있습니다. 대부분의 사람들과 비슷하다면 친구 나 의사가이 방법 중 하나 이상을 추천했습니다. 친구 나 다른 환자에게 효과적 이었기 때문입니다. 하지만 최선을 다 했음에도 불구하고 효과가 없다는 것을 알았을 수도 있습니다.
글쎄, 당신이 부끄러워하는 대신 캔트 체중 감량, 이제는 모든 종류의 비만이있을 수 있으며 다른 사람에게 효과가 있었던 것이 효과가 없을 수 있으며 효과가없는 것은 본인의 잘못이 아니라는 사실을 알고 안심할 수 있습니다.
요점은 자신에게 맞는 것을 찾을 때까지 계속 노력하는 것입니다. 왜냐하면 대부분의 사람들은 비만의 유형에 관계없이 실제로 올바른 체중 감량 접근법을 찾으면 다시 체중을 줄일 수 있기 때문입니다. 그들을 위해 일합니다.
이러한 체중 감량 접근법은 다양한식이 요법에서 약물 치료, 비만 수술에 이르기까지 모든 것이 다양합니다.
하지만 모두 건강한 식단으로 시작하고 끝납니다. 그러니 빼놓지 마세요. 건강한 식습관의 몇 가지 매우 기본적인 원칙을 따르면 비만 문제를 해결할뿐만 아니라 체중 감량에 관계없이 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 다른 만성 질환에 대한 위험도 줄일 수 있습니다. . 그래서 건강한 식습관이 가장 중요합니다.
마찬가지로 체중 감량에 관계없이 규칙적인 신체 활동을하면 몸 전체와 정신이 훨씬 더 좋은 상태가되며 장기적으로 같은 나쁜 위험이 줄어드는 형태로 이점을 얻을 수 있습니다. 플레이어 : 심장병, 당뇨병, 암 및 기타 만성 질환.
또한 건강을 보호하는 다양한 혜택의 핵심으로 점차 인식되고있는 숙면의 중요성도 잊지 마십시오. 정기적으로 충분한 수면을 취하는 것은 체중 감량에 도움이되고 더 이상의 체중 증가를 예방할 수있을뿐만 아니라 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다. 심장 질환을 예방하기 위해서는 적절한 수면도 중요합니다.
따라서이 모든 것은 자신을 잘 돌보는 것으로 귀결됩니다. 그렇게하면 나머지는 올 것입니다.