콘텐츠
- 당신의 소화 기관은 놀랍도록 길다
- 당신은 많은 타액을 생산합니다
- 삼키는 것은 매우 복잡한 작업입니다
- 당신의 위장은 염산을 생성합니다
- 췌장과 간은 그다지 신비하지 않습니다
- 소장에서 많은 일이 발생합니다
- 섬유는 매우 중요합니다
- 마시는 양이 대변의 모양과 질감에 영향을 미칩니다
- 거기에는 완전히 다른 세상이 있습니다.
- 당신의 몸에는 실제로 두 개의 두뇌가 있습니다
당신의 소화 기관은 놀랍도록 길다
입에서 항문까지 전체 소화 기관의 길이는 약 30 피트입니다.
소화 시스템은 먹는 음식을 분해하여 필수 영양소를 흡수 할 수 있습니다. 예를 들어 음식은 기계적으로 씹고 효소를 사용하여 혈액에 흡수되고 이동할 수있는 분자 형태로 분해됩니다. 소화 시스템은 다음 기관으로 구성됩니다.
- 입
- 식도
- 위
- 간
- 쓸개
- 담도
- 소장
- 대장
당신은 많은 타액을 생산합니다
우리의 입은 하루에 약 1 리터의 침을 분비합니다.
침샘을 통한 타액 생성은 소화의 첫 번째 단계입니다. 타액은 주로 물로 구성되어 있지만 다른 물질을 포함하고 있으며 음식에 대해 생각하거나 냄새를 맡음으로써 자극을받을 수 있습니다. 음식 분해는 씹는 과정과 타액에 존재하는 효소를 통해 입에서 시작됩니다. 타액은 식도로 쉽게 통과 할 수 있도록 음식에 윤활유를 공급하고 음식을 코팅하여 치아와 입과 식도의 내벽을 보호합니다.
삼키는 것은 매우 복잡한 작업입니다
음식이 식도를 따라 위로 들어가는 데는 2 ~ 5 초 정도 걸립니다.
우리가 음식을 씹으면 볼 루스라고 불리는 것으로 형성됩니다. 삼키는 것은 후두 (기관에 연결된 기관)를 덮고 볼 루스를 수용하기 위해 식도 개구부를 넓혀 볼 루스가 인두로 이동하는 복잡한 절차입니다. 그런 다음 볼 루스는 연동 운동으로 알려진 조정 된 근육 운동을 통해 식도를 통해 아래로 이동합니다.
식도는 볼 루스가 통과 할 수 있도록 개방하는 역할을하는 괄약근에 의해 양쪽 끝이 묶여 있습니다. 속쓰림은 하부 식도 괄약근이 완전히 닫히지 않아 위산이 위쪽으로 이동하여 식도와 목의 조직을 자극 할 때 발생할 수 있습니다.
당신의 위장은 염산을 생성합니다
... 석공이 벽돌을 청소하는 데 사용하는 것과 동일한 재료입니다.
운 좋게도 우리의 위장은 산과 그것이 생성하는 효소 펩신으로부터 우리를 보호하기 위해 두꺼운 점액층으로 둘러싸여 있습니다. 펩신에 의한 산 및 단백질 분해와 함께 위의 혼합 운동은 볼 루스를 chyme라는 액체 물질로 바꾸고, 차례로 천천히 소장으로 방출됩니다. 정식 식사의 경우이 과정은 약 2 ~ 3 시간이 걸립니다.
위장 수준에서 혈류로 흡수되는 것은 몇 가지뿐입니다. 흥미롭게도 알코올, 아스피린, 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 위장 자극을 유발할 수 있습니다.
췌장과 간은 그다지 신비하지 않습니다
췌장과 간의 주요 역할은 먹는 음식을 분해하는 물질을 생성하는 것입니다.
chyme가 소장으로 들어가면 간과 췌장에서 생성되는 주스와 만나게됩니다. 간은 담즙을 생성하여 담낭에 저장 한 다음 소장으로 방출하여 지방을 분해하는 반면, 췌장은 단백질, 탄수화물 및 지방을 분해하는 효소를 소장으로 분비합니다. 췌장은 또한 위장에서 나오는 산을 중화시키는 중탄산염이라는 물질을 방출합니다.
소장에서 많은 일이 발생합니다
소장은 우리가 먹는 음식에서 거의 모든 영양소 흡수가 일어나는 곳입니다.
소장은 소화의 가장 중요한 작용이 일어나는 곳으로, 우리가 먹는 음식을 혈류로 흡수 될 수있는 분자 성분으로 더 분해하는 것입니다. 고등학교 생물학에서 소장은 십이지장, 공장 및 회장의 세 부분으로 구성되어 있음을 기억할 것입니다. 담낭의 담즙과 췌장의 소화 효소가 십이지장의 chyme에 혼합됩니다. 영양소의 최종 분해 및 흡수는 두 번째 두 부분에서 발생합니다.
영양소의 흡수는 융모라고하는 소장의 내벽을 따라 미세한 돌출부를 통해 수행됩니다. 체강 질병은 글루텐 섭취로 인해 융모가 손상되어 중요한 영양소의 흡수 부족으로 인한 건강 문제로 이어질 수있는 질환입니다.
섬유는 매우 중요합니다
섬유질은 음식의 다른 모든 부분이 소화되었을 때 남은 것입니다.
소장이 음식 분해와 영양소 흡수를 마치면 섬유질이라고하는 식물성 음식의 소화되지 않은 부분을 대장으로 밀어 넣습니다. 섬유질은 물에 용해되는 용해성 및 그렇지 않은 불용성 두 가지 일반적인 유형으로 분류됩니다. 섬유질은 대변을 부드럽게하고 부피를 늘리며 면역 체계를 지원하는 역할을하는 장내 세균의 건강에 영향을줍니다. 따라서식이 섬유는 소화와 전반적인 건강에 필수적입니다.
마시는 양이 대변의 모양과 질감에 영향을 미칩니다
대장이라고도하는 결장은 일반적으로 길이가 약 5 피트 인 길고 속이 빈 기관입니다. 구불 구불 한 결장은 정상보다 긴 결장입니다.이 긴 튜브가 복부에 맞도록 결장은 추가로 꼬임과 회전으로 끝납니다. 이 상태는 비교적 드뭅니다.
대장은 소장에서 하루에 약 1 쿼트의 액체를받습니다.
섬유질 외에도 소장은 액체를 흡수하고 대변이 형성되는 대장으로 액체를 밀어 넣습니다. 충분한 양의 물을 마시면 대변을 부드럽게 유지하여 편안한 배변에 도움이됩니다. 물을 충분히 마시지 않으면 단단하고 통과하기 어려운 변의 결과로 결장 내의 대변에서 물이 빠져 나옵니다.
대장은 상승 결장, 가로 결장, 하행 결장, S 자 결장 및 직장으로 구성됩니다. 빈도에는 큰 차이가 있지만 대변은 일반적으로 배변을 준비하기 위해 하루에 한두 번 직장으로 이동합니다.
거기에는 완전히 다른 세상이 있습니다.
GI 시스템은 500 종 이상의 박테리아를 숙주로 삼습니다.
우리는 소화계에 박테리아가없는 상태로 태어나지 않지만 첫 달 내에 상당한 개체군이 형성되며 대부분은 대장에서 발견됩니다.
박테리아가 소화기 건강에 미치는 역할에 대한 인식은 종종 "친화적 인 박테리아"로 분류되는 프로바이오틱스가 포함 된 제품의 판매를 촉진했습니다. 박테리아는 질병을 옮기는 유기체와 싸우고 발효를 통해 소장을 통과하는 영양소를 흡수하는 역할을하며 면역 체계를 지원하는 데 도움을줍니다. 박테리아가 발효 과정을 통해 장내 가스를 경험할 때 박테리아의 작용을 가장 잘 알고 있습니다.
소장 세균과 성장 (SIBO)은 소장에 너무 많은 세균이 존재하는 건강 상태입니다. SIBO는 일부 개인의 과민성 대장 증후군 (IBS) 발병의 가능한 요인으로 이론화되었습니다.
당신의 몸에는 실제로 두 개의 두뇌가 있습니다
당신의 소화 기관에는 작은 뇌가 있습니다.
소화계의 기능은 엄청난 양의 신경 세포로 구성되어 있으며 뇌에서 발견되는 동일한 신경 전달 물질, 특히 세로토닌에 의해 조절되는 장 신경계 (ENS)에 의해 조절됩니다. 이러한 유사성으로 인해 ENS는 "두 번째 두뇌"라는 칭호를 얻었습니다.
당신의 뇌와 소화 기관은 긴밀한 협력 관계로 작용하는데, 이는 불안을 유발하는 무언가를 생각할 때 배가 뒤집힐 때 또는 스트레스를 받았을 때 설사를 경험할 때 더욱 극적으로 배가 뒤집힐 때에 대한 직접적인 지식을 가지고있는 현상입니다. 이 협력은 우리 종족으로서의 생존에 필수적이라고 생각됩니다. 소화는 생명에 필수적이지만 위협에 대처하는 것도 필요합니다. 신체는 소화 시스템에서 우리에게 해를 끼칠 수있는 것들로부터 싸우거나 도망가는 데 필요한 신체 시스템으로 자원을 전환하기 위해 "비행 또는 전투"시스템을 개발했습니다. 뇌-장 연결의 기능 장애는 기능성 위장 장애 (FGD)의 발달에 역할을하는 것으로 이론화되었습니다.