무릎이 시끄러워지면 관절염이 생길 수 있습니까?

콘텐츠

• 무릎 관절
• 무릎 소음
• 그 증거
• 해야 할 일

신체적으로 무릎을 구부리고 확장하는 것은 때때로 소음과 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 무릎이 삐걱 거리고, 바삭 거리며, 터지는 것을 묘사합니다. 시끄러운 무릎이 근본적인 문제를 암시합니까? 시끄러운 무릎에 대해 걱정해야합니까? 무릎 시끄러운 사람들에 대해 증거가 실제로 무엇을 보여줍니까?

무릎 관절

무릎 관절은 정강이 뼈 (경골), 허벅지 뼈 (대퇴골) 및 슬개골 (슬개골)의 세 개의 뼈가 결합되는 위치입니다. 이 세 개의 뼈의 표면은 관절 연골이라고하는 매끄러운 층의 완충 조직으로 덮여 있습니다. 또한 반월판 연골이라고하는 또 다른 유형의 연골은 허벅지 뼈와 정강이 뼈 사이에 위치하여 충격 흡수 역할을합니다. 관절과 반월판 관절의 연골은 골관절염 발병에 중요한 구조입니다.

사람들이 골관절염에 걸리면 관절 연골과 반월판 연골 모두의 손상을 입습니다. 종종 마모성 관절염이라고하는 골관절염은 관절 연골의 마모와 반월판 연골의 눈물을 유발합니다. 이 퇴행성 과정이 진행됨에 따라 연골 표면이 거칠고 고르지 않게되고 연골 아래의 뼈가 노출됩니다. 무릎 관절이 앞뒤로 구부러지면 이러한 거친 표면으로 인해 소음이 발생할 수 있습니다.

무릎 소음

무릎 관절에서 경험하는 가장 흔한 소음은 크레 피 투스입니다. Crepitus는 무릎에서 느껴지고들을 수있는 거칠고 갈리는 소리입니다. 종종 무릎 위에 손바닥을 올려 놓고 무릎을 앞뒤로 구부려서 감지되는 crepitus는 무릎 관절을 사포로 연마하는 것과 같은 소리를냅니다. Crepitus는 거친 연골 표면이 서로 갈기 때문에 생길 수 있습니다. 때때로 골관절염이 발생하는 동안 뼈 박차, 비정상적으로 형성된 뼈의 작은 돌출부로 인해 연삭이 악화 될 수 있습니다.

다른 소리로는 터지는 소리와 찰칵 소리가 있습니다. 이 소리는 일반적으로 crepitus보다 훨씬 더 잘 들립니다. 팝 또는 스냅은 일반적으로 더 드물게 발생하며 관절의 특정 위치 또는 움직임에 의해 유발 될 수 있지만 모든 움직임에 의해 유발되지는 않습니다. 펑 소리와 찰칵 소리는 힘줄이 갑자기 관절을 둘러싼 뼈에 부딪 힐 때 발생하는 정상적인 소음이거나 관절 내부의 연골 손상 징후 일 수 있습니다. 의사는 일반적으로 스냅 또는 팝이 심각한 통증, 부기 또는 기타 증상과 관련이있을 때 걱정합니다.

그 증거

무릎 소음이 관절에서 관절염이 발생할 가능성에 대해 알려주는 질문을 조사한 연구가 있습니다. 이 연구에서 개인은 무릎의 소음 수준, 눈에 띄는 크레 피 투스의 양을 평가하고 시간이 지남에 따라 추적합니다. 무릎이 더 시끄러운 사람이 무릎이 조용한 사람에 비해 관절염이 발생할 가능성이 더 높은 것은 사실입니다.

의사들은 크레 피 투스가 종종 관절 퇴화의 초기 징후라고 믿습니다. 그러나 무릎의 소음이 반드시 침습적 치료가 필요한 관절의 말기 관절염을 의미하지는 않습니다. 오히려이 연구는 단순히 무릎에 시끄러운 사람들이 골관절염에 걸릴 가능성이 더 높다는 것을 보여줍니다. 실제로 관절에서 비정상적인 소음을 느끼지 못한 일부 사람들도 관절염에 걸렸습니다.

해야 할 일

그래서 무릎이 시끄럽고 이제 관절염에 걸릴까 걱정됩니다. 다음에는 무엇을해야합니까? 음, 관절염의 진행을 예방하기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다. 가장 중요한 것은 관절을 잘 관리하는 것입니다. 체중을 줄이고 근육을 강하게 유지하십시오. 규칙적인 운동을하고 있는지 확인하십시오. 많은 사람들이 운동이 연골 손실을 가속화 할 것이라고 걱정합니다. 일반적으로 그것은 사실이 아닙니다. 운동은 체중을 줄이고 관절을지지하고 영양을 공급하는 데 도움이됩니다. 고 충격 운동은 골관절염 환자에게 문제가 될 수 있지만 자전거 타기, 수영, 요가와 같이 잘 견디고 관절에 도움이 될 수있는 충격이 적은 활동이 많이 있습니다.

건강한 연골을 유지하기 위해 취할 수있는 다른 조치로는 좋은 식단을 섭취하고 담배 제품을 피하는 것이 있습니다. 글루코사민 및 콘드로이틴과 같은 관절 보충제는 관절염의 진행을 예방하는 것으로 나타나지 않았지만 이들은 매우 안전한 보충제이며 많은 사람들이 관절을 돕기 위해 이것을 선택합니다. 다른 천연 항 염증 치료제와 비 스테로이드 성 항염증제는 무릎 관절의 염증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마모성 관절염이 후기 단계로 진행되면 때때로 문제에 대한 외과 적 해결책이 있습니다. 후기 관절염의 일반적인 수술은 손상된 연골과 뼈를 제거하고 금속과 플라스틱으로 만든 인공 임플란트로 대체하는 무릎 교체 수술입니다. 언급했듯이,이 치료법은 일반적으로 연골이 관절에서 완전히 마모 된 최신 단계의 관절염을 위해 예약됩니다.

Verywell의 한마디

무릎이 시끄러 우면 무릎이 조용한 사람보다 관절에 관절염이 생길 가능성이 더 높습니다. 그러나 무릎 소음이있는 모든 사람이 관절염 증상을 보이는 것은 아니며 소음이 들린다 고해서 특별한 치료를받는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 시끄러운 무릎은 관절염의 진행을 예방하기 위해 몇 가지 간단한 조치를 취하여 무릎을 건강하고 오랫동안 활동적으로 유지할 수있는 좋은 이유입니다!