콘텐츠
너클을 부수 지 마! 이는 자녀의 손을 보호하려는 부모 나 단순히 소음에 짜증이 나는 사람의 일반적인 간청입니다. 그것에 대해 생각해 보면, 너클을 깨는 것은 짜증나는 습관입니까, 아니면 실제로 해로운가요? 너클이 갈라지면 관절염이 생길 수 있습니까?너클을 부수는 것은 관절염을 일으키지 않습니다. 너클을 부술 때 물리적으로 어떤 일이 발생하는지 이해하면 "너클 균열이 관절염을 일으킨다"는 이론이 실제로 대중적인 신화에 불과하다는 사실을 깨닫는 데 도움이됩니다. 당신이 당신의 손가락 관절을 부수는 것을 좋아한다면 그것은 좋은 소식이지만 당신이 그것을 할 때 그것을 참을 수없는 우리에게는 나쁜 소식입니다. 당신을 멈추게하려면 다른 이유를 찾아야합니다.
너클 조인트의 작동 원리와 균열이 생기는 이유
두 뼈의 끝이 합쳐지는 관절이 형성됩니다. 두 뼈의 끝은 관절 연골로 덮여 있습니다. 연골은 관절낭이라고하는 것으로 둘러싸여 있습니다. 관절낭 내부에는 관절의 윤활유 역할을하며 관절 연골을 유지하는 세포의 영양소 역할을하는 활액이 있습니다.
활액에는 산소, 질소 및 이산화탄소와 같은 용해 된 가스가 포함되어 있습니다. 관절이 갈라 지거나 관절에 압력이 가해지면 관절낭 내부의 압력이 팽창하지만 관절에 포함 된 활액의 양에 따라 팽창이 제한됩니다. 관절낭 내부의 압력이 떨어지고 용해 된 가스가 유체에서 빠져 나갈 수 없으면 활액이 팽창 할 수 없습니다. 갈라지는 소리는 유체에서 빠르게 방출되는 가스에서 발생합니다.
너클 균열이 관절염을 유발하는지 여부에 대한 연구 결론
너클 균열이 관절염을 유발했는지 여부를 고려한 몇 년 동안 몇 가지 연구가 있습니다. 한 연구에 따르면 너클 크래커 중 손 관절염의 증가는 없었지만, 너클 균열은 손 부종 및 낮은 그립 강도와 관련이 있습니다.
또 다른 연구에 따르면 너클 균열은 관절염과 관련이 없지만 관절을 둘러싼 인대 손상 및 힘줄 탈구와 관련이 있습니다. 너클을 부수는 것은 관절염을 일으키는 것과 관련이 없지만 연조직 손상과 관련이있을 수 있습니다.
2011 년의 한 연구는 지난 5 년 동안 손 엑스레이를받은 215 명을 대상으로했습니다. 그들 중 20 %가 습관적인 너클 크래커라는 것이 흥미 롭습니다. 그 사람들에게 좋은 소식은 그들이 손 골관절염에 걸릴 위험이 더 크지 않았고 그들이 얼마나 오래 너클 크래커 였는지 또는 매일 얼마나 자주했는지는 중요하지 않다는 것입니다.
의도하지 않은 크래킹 사운드
손 관절염이나 활액낭염 및 건염과 같은 다른 상태가있는 사람들은 힘줄이 부어 오른 조직 위로 쉽게 미끄러지지 않기 때문에 힘줄이 삐걱 거리는 느낌을 받고 갈라지는 소리를들을 수 있습니다. 이러한 소리와 감각은 통증이없는 너클 균열이 관절염으로 이어질 수 있다고 생각하는 이유 일 수 있습니다. 그러나 그들은 실제로 연관되어 있지 않습니다.