마른 코와 부비동에 대한 조치

콘텐츠

• 마른 코와 부비동의 원인
• 수분 섭취량 늘리기
• 가습기 사용
• 식염수 비강 스프레이 사용
• Neti Pot 사용해보기

건조한 환경에 살고 있다면 건조한 비강 및 부비동 통로가 두꺼운 점액과 잦은 피 묻은 코와 같은 다른 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고있을 것입니다. 코와 부비동에 적절한 양의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 코와 부비동을 촉촉하고 건강하게 유지하기위한 몇 가지 요령입니다.

마른 코와 부비동의 원인

이상적으로는 부비동을 감싸는 점막이 점액을 생성하여 비강을 통해 흘러 들어가 박테리아를 포함한 이물질을 제거합니다. 건조한 상태에서 점액이 자유롭게 흐르지 못하게되면 문제가 발생합니다.

건조한 비강 통로는 코와 부비동의 혈관 염증과 그에 따른 혼잡을 유발할 수 있습니다. 결국 염증과 혼잡은 부비동 감염을 일으킬 수도 있습니다.

습도가 낮은 지역에 거주하는 것 외에도 탈수 또는 Sjorgen 증후군과 같은 특정 건강 상태로 인해 점막이 건조해질 수 있습니다. 애초에 부비동 문제가 발생하기 쉬운 경우 건조 함 만 나타납니다. 상황을 더 악화시킵니다.

수분 섭취량 늘리기

수분 공급은 내부에서부터 시작됩니다. 더 많은 수분, 특히 더 많은 물을 마시면 점액을 묽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 알코올이나 다른 이뇨제를 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 말해서, 우리 대부분은 기온이 상승하거나 신체 활동을 할 때 여름에 더 많은 수분을 필요로합니다. 물이 가장 좋지만 수분 섭취를 늘리는 유일한 방법은 아닙니다.

물을 많이 마실 수 없다면 레몬을 물에 넣거나 향이 나는 물이나 Gatorade 또는 Powerade와 같은 전해질 음료를 마셔보십시오.

더 많은 물을 마시는 간단한 방법

가습기 사용

가습기, 이상적으로는 시원한 미스트 가습기 (대부분의 약국에서 구할 수 있음)를 침대 옆에두면 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이됩니다. 시원한 공기는 또한 코나 부비동 내부의 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.

대부분의 가습기는 시스템에서 박테리아가 번식하지 못하도록 증류수를 필요로합니다. 그러나 더 비싼 옵션은자가 살균 가습기입니다.

정말로 나가고 싶다면 HVAC 회사가 난방 / 냉방 시스템에 가습기를 추가하도록하는 것도 가능합니다. 이것은 더 비싼 옵션이지만 일년 내내 집의 습도 수준을 더 쉽게 제어 할 수 있습니다.

올바른 가습기를 선택하는 방법

식염수 비강 스프레이 사용

식염수 비강 스프레이는 대부분의 약국이나 약국에서 처방전없이 구입할 수 있으며 비강 통로를 촉촉하게 유지하는 좋은 방법입니다. 실제로 약이 아니고 과용 할 위험이 없기 때문에 하루에 여러 번 사용할 수 있습니다.

식염수 비강 스프레이 사용

Neti Pot 사용해보기

네티 팟은 작은 찻 주전자처럼 끔찍하게 보이는 장치입니다. 비강 / 부비동 관개에 사용됩니다. 비강 관개는 과도한 점액이나 이물질을 제거하고 비강 분비물을 엷게하는 데 유용하다고 생각됩니다.

네티 팟 (처방전없이)을 상업용 부비동 헹굼물과 함께 지역 약국에서 구입할 수 있습니다. 또는 베이킹 소다, 요오드가없는 소금, 증류수와 같은 간단한 재료를 사용하여 직접 헹굴 수 있습니다.

건강 혜택을 위해 Neti Pot을 사용하는 방법