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열은 종종 오한, 떨림, 추위를 동반합니다. 과열과 빙결을 동시에 느끼는이 이상한 느낌은 환경과 신체의 뚜렷한 대조로 인해 발생합니다. 체온이 정상보다 높을 때 주변의 공기와 환경이 평소보다 차갑게 느껴집니다. . 결과적으로 근육은 체온을 생성하기 위해 빠르게 수축하고 이완되며, 이는 "오한"으로 경험합니다.오한은 어린이에게 더 흔하며 일반적으로 독감과 같은 질병이 시작될 때 발생합니다.
열은 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 바이러스 나 박테리아가 침입 할 때 면역 체계의 방어책 중 하나는 병원균이 화씨 98.6도 이상의 온도에서 번식 할 수 없기 때문에 체온을 높이는 것입니다.
치료
불편함에 대한 첫 번째 반응은 더 많은 옷이나 담요를 입는 것입니다. 이것의 문제는 번들로 묶으면 체온이 더 상승하여 불편 함을 지속시키고 탈수에 기여할 수 있다는 것입니다. 오한 자체로 인해 몸이 떨 리거나 떨리는 행위도 체온을 높일 수 있습니다.
편안 해지는 방법 알아 내기 과 또한 체온을 낮추는 것은 균형 잡힌 행동이 될 수 있습니다.
열이 화씨 102도 이하이고 심각한 징후와 증상이없는 경우 (아래 참조) 치료를 위해 의료 서비스 제공자를 만나지 않아도됩니다.
집에서 열을 치료할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 해열제 복용 : 타이레놀 (아세트 아미노펜) 또는 모 트린 (이부프로펜)은 열을 줄이고 더 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 작동하는 데 한 시간이 걸릴 수 있으므로 그 동안 다른 단계를 수행해야 할 수도 있습니다.
- 워밍업, 번들링 아님 : 열이있을 때 떨리는 것을 막기 위해 여분의 담요를 사용하는 것은 괜찮습니다. 과용하지 마세요. 편안 해지면 덮개를 제거하십시오. 옷은 겹겹이 쌓기보다는 날씨에 맞는 옷을 입는다.
- 수분 유지 : 열이 나고 아플 때 맑은 음료를 많이 마시는 것이 필수적입니다. 알코올을 피하십시오.
- 스펀지 목욕 : 미지근한 물 (화씨 70도)에 적신 수건으로 몸을 담그면 증발이 피부를 식히고 체온을 낮추기 때문에 열을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 냉수는 오한을 유발할 수 있기 때문에 열을 증가시킬 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
열은 본질적으로 위험하지 않습니다. 그들은 질병에 대한 자연스러운 방어입니다. 그리고 대부분의 열은 며칠 후 저절로 해결되지만 열과 오한은 때때로 수막염과 같은 더 심각한 상태의 징후 일 수 있습니다.
열이 다음과 같은 증상을 동반하면 의사에게 연락하거나 의사의 진료를 받으십시오.
- 목의 뻣뻣함
- 혼란 또는 과민 반응
- 부진
- 심한 기침
- 호흡 곤란
- 복통 또는 작열감
- 잦은 배뇨
또한 다음 사항에 대해 의사에게 전화하거나 치료를 받으십시오.
- 3 개월 미만의 어린이 : 화씨 100.3도 이상의 온도
- 3 개월 ~ 1 세 어린이 : 24 시간 이상 지속되는 화씨 101도 이상의 열
- 청소년 및 성인 : 해열제에 반응하지 않는 화씨 103도 이상의 열 또는 3 일 후에도 호전되지 않거나 5 일 이상 지속 된 열
신종 코로나 바이러스가 걱정 되십니까? 증상 및 진단 방법을 포함하여 COVID-19에 대해 알아보십시오.
Verywell의 한마디
발열과 오한은 종종 함께 발생하지만 반드시 걱정할 필요는 없습니다. 떨림이나 떨림이 제어 할 수없는 것이 걱정되거나 열이 내려도 멈추지 않으면 의료 서비스 제공자에게 연락하거나 치료를 받으십시오.